Замрзнување додека постите - што можете да направите во врска со тоа
Замрзнувањето за време на постот е совршено нормална состојба. Кога се пости, се избегнува цврста храна и сите стимуланси, така што телото апсорбира значително помалку енергија. Температурата на телото се намалува за неколку десетини од степенот со цел да се заштеди енергија. Со едноставни средства како што е топол чај, топла нога за пешачење, лесно вежбање на свеж воздух и дополнителна облека, може да се надомести посилното чувство на студ.
Пост според Бучингер - 7 дена
7 ноќевања од 616,00 € по лице
Терапевтска основа за постење - 7 дена
7 ноќевања од 678,00 € по лице
Кога посте и кога Терапевтски пост организмот почнува да ги распаѓа зачуваните резерви на јаглени хидрати. Тие првенствено се извлекуваат од црниот дроб. Во следниот чекор, се користи вишок протеин. Потоа оди во резервите на маснотии. За да мора да откриваме што е можно помалку од вредните залихи, телото троши што е можно помалку енергија. Ова исто така важи и за производство на топлина.
Ладењето на телото, исто така, резултира од недоволна тироидна жлезда. Недостаток на магнезиум често е одговорен за студенилото. Стапалата и рацете обично се ладат брзо за време на постот. Почесто од вообичаеното има мало треперење по целото тело.
Најдоброто нешто што треба да се направи за да се спречи замрзнување е секогаш да се обезбеди доволно топлина внатре и надвор. Дополнителен застани е доста корисно во оваа ситуација.
Во прилог на џемпер затоплување, ова го прават многу постери Шише со топла вода корисен придружник. На пример, може да се користи за загревање на нозете, стомакот и бубрезите. Топлиот не може да повреди ниту Пријатно ќебе на каучот. Рано наутро е Наизменични тушеви со масажа со четки многу препорачливо, секогаш убаво и ладно и пријатно и топло. На овој начин, циркулацијата на крвта се промовира релативно долго време. Топла, но не премногу топла бања е исто така корисна ако сакате малку потопла. Помош во меѓувреме Нога бањи против треперење и смрзнување.
Треба да имате чаша секои сега и тогаш во текот на денот топол чај може да се пие, за промена со лимон или лажица мед, под услов видот на постот да го дозволува тоа. Патем, затоплувањето чаеви е анасон и ѓумбир. Чајот може да се земе каде било во термосот.
Бидејќи со многу видови на пост свежо Супа од пост се служи, може да се ужива и топло. На овој начин, пријатното може да се комбинира со корисното, вкусно. Малку сол, исто така, може да се додаде во супа од зеленчук, бидејќи ако немате доволно сол, исто така имате тенденција да замрзнувате.
Редовно брзо вежбање на отворено со соодветна заштитна облека е уште еден добар рецепт за спречување на замрзнување на постот. Брза прошетка или кратко трчање во шума го одвива вашиот циркулација и ве загрева одвнатре. Експертите препорачуваат 60 минути вежбање на свеж воздух секој ден за време на постот. Редовни вежби за лесни мускули и истегнување може да се прават дома или во Хотел за постење Ефикасно содржете го замрзнувањето што се активира за неколку минути.
* Не е дадена гаранција за информации на оваа страница. Тие исто така не претставуваат медицински совет и не ја заменуваат посетата на лекар.
Можете да користите а Здравствен одмор книга: