Заштеда на калории за време на појадок Најголемо и најниско ширење на маснотии

архива

Појадок Кој ве одржува сити најдолго?

Дали сте размачкана крема за нугати, мешалка за свежо овошје во мусли или е доволно само за вас наутро за цигари и кафе?

Ако сте од поранешните, не само што денот започнете го слатко, туку пред се и високо калорично, бидејќи намачканата крема за нугати (20g) има неверојатни 106 калории. Но, дали би помислиле дека здравиот билка кварк е исто така мала стапица за маснотии за појадок?

Себастијан Вебер, тренер за исхрана во нутриционистичкиот портал Yazio.de, ги наброи топ 5 калорични и нискокалорични шири за BILD.de.

Можете да ги прочитате петте најкалорични шири тука:

Можете да ги прочитате петте најмали калории што се шират тука:

Вебер: „Оние кои одвојуваат време за целосен појадок ги надополнуваат своите енергетски резерви за тој ден и ги прават телото и умот погодни за секојдневниот живот“.

И погледнете - целосен појадок може да изгледа толку лесно и вкусно:

Повеќе информации за масни бомби и нискокалорична храна можете да најдете во табелата со калории во Калориентабеле.нет.

Овде можете да видите што сакаат Германците да ставаат леб:

---