Заштита на црниот дроб при боди-билдинг - сеопфатен извештај
Зошто воопшто е неопходна заштита на црниот дроб?
Ако некој размислува да употреби екстремни „градители на мускули“ или таканаречени прохормони, еден од главните приоритети е: Заштитете го вашето здравје! Различни заштитни механизми играат улога тука, но најважниот е заштитата на црниот дроб, бидејќи црниот дроб е орган кој најверојатно е оптоварен со прохормони.
Причината за ова е таканаречената 17-алфа алкилација (метилација), што прави можно прохормонот да не е распаднат и уништен од црниот дроб.
Исто така, постојат неколку не-метилирани прохормони, но овие се исто така многу послаби во нивниот ефект и работат преку други механизми. За разлика од другите органи, како што се бубрезите, црниот дроб е во состојба да се лекува (црниот дроб е во состојба целосно да ги обнови своите клетки во рок од само 8 недели), но тоа зависи од начинот на живот на потрошувачот. Јадењето здрава исхрана и користењето на правилни заштитници се многу важни фактори за кои ќе се дискутира подетално во написот.
На кои прохормони им е потребна заштита на црниот дроб?
Ако сакате да бидете на безбедна страна, заштитата на црниот дроб треба да се користи со сите прохормони. Како и да е, постојат неколку поблаги производи кои не се метилирани, како што се наречени Трендиона или Тренадрол (Х-Трен), кои го нагласуваат црниот дроб значително помалку отколку, на пример, неговите „тврди браќа“, кои вклучуваат производи како што се Супердрол, Ултрадрол (Мстен/Метилстенболон) ) или број на М1т (метил-1-тестостерон). Да се биде на безбедна страна, може да се именува и Халодрол (иако Халдрол е значително поблаг од Супердрол, Ултрадрол и М1Т во споредба со црниот дроб). Слично е на Халодрол со Епистан. Оптоварувањето на црниот дроб кај двајцата може да се опише како „просечно“, додека оптоварувањето на Супердрол, Ултрадрол и М1т треба да биде оценето како високо.
Кои производи за заштита на црниот дроб треба да се користат?
Постојат многу производи кои го штитат црниот дроб до одредена мера. Овие вклучуваат здрава храна како овошје и зеленчук, кои содржат многу добри супстанции како антиоксиданти кои се борат против слободните радикали во организмот. Медицински билки како чај од коприва, зелен чај и други сорти на чај, исто така, имаат ефект на заштита на црниот дроб во комбинација со здрава и диета со малку маснотии (животинска маст, на пример, е стресна за црниот дроб). Овие природни мерки во основа помагаат на општото здравје, но треба да бидат дополнети со дополнителни активни состојки за заштита на црниот дроб во боди-билдинг и при земање прохормони.
Употреба на соодветни производи и активни состојки во случај на напрегање на црниот дроб
1. TUDCA (таурорсодеоксихолична киселина) - најсилна заштита на црниот дроб на пазарот
Хемиското име за TUDCA е тауррододеоксихолична киселина и, строго кажано, е сол од жолчната киселина и му помага на црниот дроб да произведува нова, висококвалитетна жолчка. Ileолчката е најважното средство за спречување на ефектите на прохормоните кои го оптоваруваат црниот дроб. TUDCA природно се наоѓа во мали количини во организмот, но концентрацијата не е доволна кога се земаат прохормони, па затоа се препорачува да се земе во форма на додаток во исхраната. TUDCA е растворлив во вода и помага во спречување на холестаза (блокада на жолчката) (несакан ефект што може да се појави со прекумерна потрошувачка на прохормони). Дури и во болниците, оваа супстанца сега се користи за лекување на холестаза. Студиите покажаа дека оваа супстанца може да му даде на црниот дроб масовна заштита. TUDCA помага да се намали оксидативниот стрес, кој произлегува од распаѓањето на прохормоните во црниот дроб. Треба да се користи заедно со лекот како ефикасна заштита на црниот дроб, дозата треба да биде 250-500 mg на ден.
2. Млечен трн како ефикасна заштита на црниот дроб
Друга активна состојка што го штити црниот дроб е млечен трн. Фабриката за млечен трн е позната во античката, традиционална медицина и како билка за заштита на црниот дроб кај античките Кинези и Индијанци. Регионално е познато како трн од грмотевици или трн од треска.
Млечниот трн не е толку ефикасен како ТУДЦА, но исто така е многу поевтин. Му помага на црниот дроб да се регенерира за време и по лекувањето и затоа може да се користи заедно со лекот и како ДСП по лекувањето. Млечниот трн нема несакани ефекти и треба да се зема во количина од 1000-1500 мг дневно. Треба да се осигура дека производот се состои од најмалку 80% чист силимарин. (интересната супстанца во млечниот трн и обично означена од производителот на нутриционистичката маса). Малото растение е вистинско чудо за лекување, бидејќи се вели дека има мало антиканцерогено дејство. Поради докажаниот ефект на заштита на црниот дроб, дефинитивно не треба да изостанува на репертоарот за заштита на црниот дроб за време на вашето лекување.
3. NAC - N-ацетил-цистеин за поддршка на црниот дроб
NAC, исто така познат како Н.-А.цетил-Ц.истеин, исто така се користи во болницата за предозирање на ослободувач на болка парацетамол, што е многу штетно за црниот дроб. Во боди-билдингот, NAC се етаблираше како моќен заштитник на црниот дроб. Иако ефектот не е толку силен како оној на TUDCA, препаратот во комбинација со овој и производот од млечен трн претставува совршен комплекс за заштита на црниот дроб.НАЦ е исто така познат како меркаптурна киселина и е синтетичко, хемиско соединение. NAC се бори против слободните радикали и исто така делува како антиинфламаторно. Треба да се дозира со 1200-1800 мг дневно придружено со лекот. Повторно, не може да боли да продолжите да го земате 2-3 недели по лекувањето.
Дополнителни информации за заштита на црниот дроб
Како што споменавме накратко погоре, покрај производите што ги спомнавме, начинот на живот треба да биде дизајниран да одговара на лекот. За време на лекувањето, начинот на живот треба да се прилагоди на начин кој е особено нежен за црниот дроб. За таа цел, следниот дел предлага неколку мерки што поддржуваат оптимален начин на живот:
1. Држете се настрана од алкохол и дрога
Се разбира дека сè уште треба итно да се спомене: Повеќето случаи на оштетување на црниот дроб познати од употребата на про хормони отсекогаш биле во врска со алкохол, лекови или други супстанции. Здравиот начин на живот е особено важен за луѓето чиј црн дроб е веќе оштетен или под стрес. Здравиот црн дроб обично може да земе правилен лек 12-16 недели. Многумина се запознати со хорор приказните за професионални спортисти кои морале да бидат подложени на медицински третман за „лоши“ супстанции. Репутацијата на прохормоните е полоша отколку што е всушност.
2. Јадете многу овошје и зеленчук со добар квалитет како заштита од црн дроб
Овошјето и зеленчукот обезбедуваат многу вредни минерали, витамини и други заштитни материи кои го штитат вашето здравје (и да, и црниот дроб). Препорачуваме да јадете најмалку две големи порции овошје и зеленчук на ден. Како репер, оптималниот опсег може да се земе помеѓу 500-800 гр овошје и зеленчук дневно. Разновидноста е бесконечна, но има неколку намирници за кои е утврдено дека особено го поддржуваат црниот дроб. Тука спаѓаат дињи, киви, агруми, целер, брокула, карфиол, бриселско зелје и многу други. Овошјето и зеленчукот му обезбедуваат на црниот дроб висококвалитетни јаглени хидрати, кои треба да ги живеете и, пред сè, да ги регенерирате.
За жал, многу митови опстојуваат на полето на боди-билдинг, како на пример „дека фруктозата е лоша и дебелее“. Сепак, ова се однесува само на рафиниран шеќер и индустриски преработена фруктоза, која се користеше како евтина замена за шеќер во неквалитетна храна. Ова во никој случај не се однесува на свежо и квалитетно овошје! Затоа, извадете ја оваа „глупост“ од вашата глава и уживајте во вашата чинија со овошје.
3. Пијте многу течности за да го заштитите црниот дроб
Факт што скоро никој не го знае, но кој сепак доведува до голем стрес на црниот дроб во секојдневниот живот (тоа доаѓа од репертоарот на познат алтернативен лекар): Премалку течности ја згуснуваат крвта. И тогаш црниот дроб треба да работи со полна брзина за повторно да го разреди и избалансира! Добро позната и пред се вознемирувачка тема, бидејќи секој знае дека пиењето премалку е нездраво, но повеќето го занемаруваат фактот дека ова исто така предизвикува огромно оптоварување на црниот дроб.
Секој ден во мојот работен век гледам луѓе кои дури и не пијат 1-1,5 литри од 8 до 17 часот. И овие го прават тоа цел живот. Во одреден момент ова исто така ќе влијае на црниот дроб. Во многу случаи, во постара возраст (40+) ова доведува до исцрпеност на црниот дроб и ненадејно необјасниво зголемување на телесната тежина. За жал, многу малку луѓе знаат дека во некои случаи ова може да се должи на слаб црн дроб.
Затоа, треба да пиете најмалку 1 литар на 25 кг телесна тежина, особено во лек. Уште подобро 1 литар на 20 кг, што би значело дека спортист од 100 кг треба да пие 5 литри вода. Покрај природната минерална вода (мал совет: додадете клинови од лимон), најдобро е да консумирате и висококвалитетни чаеви како зелен чај или чај од коприва.
4-та С.спијте доволно и одржувајте ги ниските нивоа на стрес.
Друга „мистерија“ од областа на алтернативни практичари е предмет на стрес хормони и напрегање на црниот дроб. Прво, накратко да испитаме што се случува во организмот кога се јавува стрес. Надбубрежните жлезди ослободуваат хормони на стрес како што се кортизол и адреналин ... и ова трајно кога лицето е под стрес, што во денешниот свет е „хронична трајна состојба“ во стресен професионален живот поврзан со премалку сон. И, кој треба да ги разгради овие „лоши“ хормони на стрес? Претпоставувате, сиромашен црн дроб! Сега секое дете треба полека да сфати зошто начинот на живот или нездравиот начин на живот имаат многу врска со темата стрес на црниот дроб.
Екстремен пример во однос на вредностите на црниот дроб од еден наш корисник
Еден наш корисник, кој ни ги достави овие информации и кој ни дозволи да учествуваме во неговото големо знаење, веќе 1,5 години работи трајно со активните состојки Superdrol и M-Sten. Сега може да помислите дека неговите вредности на црниот дроб се навистина во подрумот и дека црниот дроб треба да биде на работ на неуспех ... нели? Ништо!
Рече корисник е боди-билдер и неговите вредности на црниот дроб се проверуваат на секои 3 месеци (билирубин и уробилиноген). Вредностите се во нормален опсег. Тој ги троши сите производи опишани овде во наведените дози и соодветно јаде многу овошје и зеленчук, лековити билки и други добри работи. Понатаму, тој не испил ниту капка алкохол од почетокот на неговата „фаза на траење“ и се обидува да води живот без стрес. Тој му придава големо значење на темата заштита на црниот дроб во неговиот живот и се обидува да стори сé што е во ред. Резултат: неговите вредности зборуваат сами за себе.
Како и да е, ние не препорачуваме никому да продолжи толку долго, бидејќи секое тело реагира различно! Како и да е, ова е многу добар пример дека изложеноста на прохормони, ако се точни сите други параметри во однос на заштитата на црниот дроб и детоксикацијата, не може да биде толку лоша како што често се тврди.
Се надеваме дека со денешниот напис на тема заштита на црниот дроб би можеле да расветлиме за темнината. И со нетрпение очекуваме повторно да се видиме во нашата Лабораторија за мускули во иднина.
Еве список на препорачани производи за заштита на црниот дроб при тренинг со тегови и боди-билдинг: