Засладувачи што треба да се избегнуваат со диета со ниски хидрати - кето - Вести - Hugestone Enterprise Co., Ltd
Иако постојат многу опции за засладувачи со ниска содржина на јаглени хидрати, во кои можете да уживате во кетогена диета, има многу други кои не се идеални.
Еве неколку засладувачи богати со јаглени хидрати, можат да го зголемат шеќерот во крвта и да ја разложат кетозата:
малтодекстрин: Овој високо обработен засладувач е направен од скробни растенија како ориз, пченка или пченица и содржи иста количина калории и јаглехидрати како и обичниот шеќер.
Душо: Квалитетниот мед содржи антиоксиданти и хранливи материи, што го прави подобар избор од рафинираниот шеќер. Сепак, сè уште има многу калории и јаглехидрати и можеби не е погоден за диета со кето.
Кокосов шеќер: Направен од кокос палмов сок, кокосовиот шеќер се апсорбира побавно од обичниот шеќер. Сепак, тоа е исто така богато со фруктоза, што може да помогне во контролирање на погодениот шеќер во крвта.
Јаворов сируп: Секоја пакет јаворов сируп е добра количина елементи во трагови како манган и цинк, но исто така е богата со шеќер и јаглени хидрати.
Агав нектар: Негаторот од агав е околу 85% фруктоза, што може да ја намали чувствителноста на организмот на инсулин и да придонесе за метаболички синдром, што го отежнува вашето тело да ги регулира нивоата на шеќер во крвта.
Датум: Ова суво овошје често се користи за засладување на десерти по природен пат. И покрај обезбедувањето мала количина на растителни влакна, витамини и минерали, податоците содржат и значителна количина јаглехидрати.