Здрав нов почеток преку пост пост - основен пост - совети за исхрана
Постот според Бучингер во релаксирачка природа може да го зајакне имунитетниот систем, моќта на заздравување и регенерација и да го промовира влегувањето во поздрав начин на живот. За време на овој вид пост, избегнувате цврста храна и консумирате само многу мирна вода, билни чаеви, алкални сокови од овошје и зеленчук и топла супа од зеленчук. Не јадејќи цврста храна, му давате на вашето тело пауза од една недела. Не само органите за варење можат да закрепнат малку, туку и телото честопати го користи ова истовремено за ментална и духовна пауза и се опоравува многу подлабоко отколку во вообичаените одмори.
За неискусните посници кои можеби се загрижени дека постот Бучингер би бил претеран за нив или кои земаат многу лекови што не ги дозволува постот од Бучингер за здрави луѓе, препорачувам поблага варијанта на постот, на пр. Основно постење. Сè што се смета како храна што формира база, како овошје, зеленчук, садници и сл., Може да се јаде тука три пати на ден. Не се бројат калории и многумина се изненадени што садовите не само што се многу вкусни, туку и здравата храна од растително потекло ќе ве засити. Значи, кој консумира многу животински производи во нивниот секојдневен живот, ќе го најде алкалниот пост исклучително олеснувачки и корисен.
Покрај постот или алкалниот пост, важно е и секојдневно вежбање на свеж воздух наизменично со релаксација. Пешачење, нордиско одење и вежби за релаксација ќе направат да се чувствувате „препородени“ за само неколку дена.
Моето мото во текот на неделата на постот е: Помош за самопомош, јас би бил среќен да ве поддржам во посната авантура, но секако останувате одговорни. Со интересни информации и совети за разни теми поврзани со здравјето, јас сум среќен да ви дадам водич за вашиот здрав нов почеток.
Целта на посните недели е да ги оставите стресот и секојдневните грижи зад себе и, во исто време, да се одделите од неколку килограми вишок. Сега направете главно чистење за тело, душа и дух. Постот во група со истомисленици носи забава, стимулација и взаемна мотивација.
Поради малата големина на групи од 8-14 учесници, секогаш постои прекрасна хармонија и lovingубовна кохезија помеѓу учесниците на моите курсеви. Ова дополнително го зајакнува ефектот на опоравување во посната недела. Ново од 2021 година: Мојата мала Нели од организацијата за заштита на животни „Пфотенхилфе-Андалузијан“ ќе биде со нас во новата година. Во зависност од хотелот/куќа за гости, може да донесете уште едно или две кучиња по курс.
Однесувајте се кон пауза од метежот и вревата и дојдете со нас Посно одење до островот Силт, остров Фахр, остров Амрум, до Источен Фрисланд, во шумата Теутобург до Риген и Хидензи или на Дарс.
Со нетрпение очекувам да ве поздравам на моите курсеви.