Здрав појадок Банани за појадок Дали е тоа лошо за стомакот Аугсбургер алгемаин
Бананите честопати се сметаат за лесен и здрав појадок. Бананите се пригодни и вкусни, особено кога работите треба да се завршат брзо. Но, тоа е здраво на празен стомак?
Многу луѓе се надеваат на лесен и здрав почеток на денот од банана наутро - за појадок или како ужинка на пат кон работа. Но, другите видови овошје се подобро прилагодени за избалансиран појадок. Бананата е нездрава на празен стомак, смета американскиот експерт за исхрана Дарил offофр. Исто така, станува збор за тоа колку брзо повторно се чувствувате гладни.
Појадок: Без слатки банани на празен стомак
Според резултатите од Дерил offофр, луѓето кои се свесни за здравјето треба да претпочитаат да јадат круши или јаболка за време на појадок отколку банани. Бидејќи ова не е нужно добро за организмот на празен стомак. Според offофре, ова се должи на фактот дека овој вид овошје содржи многу шеќер. Секој што посегнува по банана наутро, обезбедува брз пораст на нивото на шеќер во крвта. Но, нивото на шеќер во крвта паѓа исто толку брзо ако овошјето се јаде на празен стомак. „Храната со јаглени хидрати е токму вистинската работа наутро, бидејќи обезбедува енергија на краток и среден рок“, вели експертот за исхрана Габриеле Граф од потрошувачкиот центар во Северна Рајна-Вестфалија Тоа може да биде класичен леб, но и каша од мусли или појадок.
Вегетаријанците се одрекуваат од месото во својата диета или од целата храна за која животно мораше да умре. Околу 3,7 проценти од населението во Германија се вегетаријанци.
Флекситаријанците сакаат да протестираат против фабричкото земјоделство - но без целосно да се откажат од месото. Флекситаристите посветуваат поголемо внимание на тоа какво месо има во нивната чинија.
Пескетарите: нема месо, да риба! Оттука и неговото име е изведено: италијанскиот „pesce“ значи риба. Вашата главна грижа е да поставите пример против недостоинствено чување на копнени животни.
Суровиот прехранбен работник се воздржува од готвење на неговата храна. Суровата храна може да биде вегетаријанска, но не мора да биде. Единствената важна работа е да не се загрева храната.
Веганите ја одбиваат целата храна од животинско потекло. Тие сакаат да дадат пример против експлоатацијата на добиток. Веганот не прави само без месо, туку и целата друга храна што доаѓа од животни.
Фрутаријанците јадат само храна од растителна основа. Покрај тоа, сепак, растението не смее да биде оштетено за храна. Компири и цвекло не смеат да се јадат затоа што целото растение е уништено за време на бербата.
Фриганите се обидуваат да живеат бесплатно и исто така да јадат бесплатно. На пример, барате јогурти или овошје со истечен рок на траење во отпадот од супермаркетите. Повеќето од нив се исто така вегетаријанци. Со својот начин на живот, фриганите сакаат да привлечат внимание кон отпадот, изобилството и, пред сè, глобалната сиромаштија.
Бананите како соодветна закуска за спортисти
Поради оваа причина, бананата е погодна како закуска за спортисти - на крајот на краиштата, им треба енергија што брзо влегува во крвта. Но, секој што се надева дека овошјето ќе може да се издржи на работа до паузата за ручек без дополнителна храна, греши. Стомакот може да ја обработува само бананата и особено нејзините здрави материи калиум и витамин Б6 заедно со друга храна. Не треба да одите целосно без банани за време на појадокот, сето тоа е мешавина. Значи, ако сакате да јадете банана наутро, најдобро е да ја измешате со јогурт и ореви или со мусли. Мешан млечен пијалок со банана и овесна каша е исто така добар појадок, вели Граф. Ш.