Здрав; Замени лекови; за чипс, флипс, чоколадо итн. Архива - Форум за турнеја Магазин

Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: Здрави „лекови замена“ за чипс, флипс, чоколадо итн. ?

Повеќето од вас веројатно знаат: не порано ќе се појави мобилниот телефон или филмот во кино, туку се појавува глад за гоење храна - чипс, флипс, чоколадо.
Воопшто не е добро за односот моќност и тежина.

Затоа, барав здрави „замени лекови“ што не дебелеат.

Следниот рецепт се покажа како добра „замена за чипови“ за мене:

---------------
Чиповите замена мора да бидат крцкави и жешки, солени, зачинети.
Така скршете го крцкавиот леб на парчиња со големина на чип, крем сирење одозгора, половина парче домат. Потоа ситно исечен кромид и прелиен со многу бибер, чили во прав или нешто слично.

Овие здрави гризнувања за забави ќе крцкаат и ќе ви го изгорат лицето толку многу што е вистинско задоволство.
----------------

Можеби едниот или другиот исто така имаат неколку добри совети за „заменски лекови“ за да можете да гледате филм со чиста совест?

Овошје од секаков вид, јадам онолку колку што сакам кога сум гладен

Темно чоколадо над 70% може да се јаде и неколку парчиња

Исто така, имав големи проблеми со тоа:) За нормално, секогаш имав чипс - понекогаш цела торба навечер.

Се префрлив на пиперки и краставица - сигурно не е чашата со секого, но за мене е многу добра замена - може да се исечете и да го ставите во сад, тогаш има сличен карактер ^^

Ако не ви се допаѓа сурово, можете да посипете сол/бибер или да посипете нешто со оцет.

Исто така, сакам да јадам парчиња домати со малку леб и крем сирење - како што го опишавте - одвреме-навреме. Не застанувајте на сите видови каснувања, главната работа е што чистите и масивни јаглехидрати и масти исчезнаа:)

Сега сум голем fanубител на суво овошје, особено кајсии, како закуска. Не е ослободено ниту од калории, но сепак е подобро од моите омилени гумени слатки и чоколадо.

држете се до сопственото тенџере дури и кога грицкате:

Сирење Харц на мали парчиња. Можеби кукла кечап за потопување.

Чао
Fабата
Ц.

имаше време кога навистина сакав да ги сакам вратите.

Значи, мислам на овие бели кружни делови за печење, кои обично ги наоѓате под джинджиере и божиќни колачиња.

Можете да ги купите во пакувања од 100.

Прескокнете ја подлогата и излезете!

колку години треба да биде младиот зеленчук:)

Момци мора да јадете непца, многу јаглехидрати и 0% маснотии.
е скоро задолжително дури и за професионалци.

Gummy bars 335 kcal/100 гр.
Pеврек стапчиња 333 kcal/100 гр

.
Извор: АОК - Калкулатор за калории

Уживајте во оброкот.

Сувото овошје, особено парчињата ананас, се моите апсолутни омилени. Само работите да не беа толку скапи. Инаку јадам што и да ми се појави во носот како и да е. Од почетокот на 2004 година, мојата тежина е постојана во опсег од 82 кг + - 1 кг. Без оглед што и колку јадам. И тоа е добро.:)

Момци мора да јадете непца, многу јаглехидрати и 0% маснотии.
е скоро задолжително дури и за професионалци.

. и потоа пијте многу со тоа, тогаш стомакот ќе биде заоблен како тапан од грмушка.
Да, гумените навистина би требало да бидат „најдобрите“ од вистинските слатки.
Значи, за парчиња краставица и домати итн. Навистина не носат задоволство, патем, јас сум еден од нив, сувото овошје навистина не е лошо. На пример, сакам суви парчиња банана. Тие едноставно имаат недостаток што многу се грчат. Патеката микс е сè уште подобра од чистењето чоколадо, нугат и марципан во вашата фигура.
Можете да видите што произлегува од тоа на мојата слика: завива:

Па, јас го блефирав своето тело со пуканки во деновите на џудо кога требаше да добијам тежина. Едноставно ставете пченка во машината за пуканки - ја пече со топол воздух и тоа е тоа. Работите прават да се чувствувате сити и исто така имате добар вкус.

Па, јас го блефирав своето тело со пуканки во деновите на џудо кога требаше да добијам тежина.

Направи тежина: збунет:? Рости, секогаш се плашев дека ќе полеташ на заминувања: Д.

Г.
добро, со прстенот на висина веројатно имав околу 66 кг - порано стоев на мат со максимум 60 кг. Д Никогаш немаше многу сланина на неа. Д.

Еј, како со житни култури, украсени со ореви, суво грозје, суво овошје итн.?

Но, во одреден момент, исто така, те прави дебел, мислам.

Имај убава вечер,
Јан

Глечеркероне Велнес снегулки. Ова се интегралните житни снегулки од Алди-Норд. Достапно со и без овошје (суво грозје, чипс од банана, кокос). Можете лесно да ги крцкате на страна. 100 g имаат околу 360 kcal, 80% јаглехидрати, 8% бели јајца, нешто помалку од 2% маснотии.

(Ако тоа е премногу суво за вас, можете да го користите за да направите вкусни чоколадни круси со течно чоколадо.)

Динкелкдкер, тука е во продавницата за здрава храна и чипсот е на ред!
Тие не се мрсни и имаат различни вкусови!

Покрај тоа, од суштинско значење е да се јаде вистинската вечера. И не по 17.30 часот:)

Зошто да не?
Сега ве молам, немојте да кажете „се вари полошо“ .

повторно многу популарна грешка. Одлучувачко време не е времето на оброк, туку содржината. дигестивниот систем не се грижи во кое време ги добива своите масти, јаглехидрати и протеини.

@Lumuwawa: 17.30 летно и зимско време? или може да вечерам до 6.30 часот лето?

@Lumuwawa: 17.30 лето и зимско време? или може да вечерам до 6.30 часот лето?

Напротив. Дигестивниот систем работи уште подобро навечер.

Инаку:
kcal влез = kcal излез

Ако веќе сте малтерисале повеќе од изгорено во 17:30 часот, врвот на Лумувава може да биде добар.: ролии:

Шмарн, не е важно кога јадете, поважно е што јадете.
Базална стапка на метаболизам> испорачани калории.
Потоа, исто така, слабеете.

Во моментов експериментирам со издуван ориз на „грицкање“. По избор со чоколаден премаз, да видиме како можам да се справам со тоа.
Секогаш подобро од цела млечна шипка навечер.

На крајот на краиштата, сите ние сакаме да „изгубиме тежина“. Затоа што како што напиша Брдгел.

1 кг помала тежина во системот значи 6 вати поголема моќност со ист напор.;)

@Lumuwawa: 17.30 лето и зимско време? или може да вечерам до 6.30 часот лето?
Па, тоа може да биде вистина. Но, тоа не беше прашањето.
Јас изгубив 12 кг пред 2 години: еек: јадејќи нормално во текот на денот и не јадејќи го последниот оброк после 17 часот, особено уживав. Впрочем, тоа беше последниот оброк во денот: Д чипс и ко. Тогаш не ми требаше. Остатокот од вечерта го пробав со пијалок.: D И во СЕКОЈ слободна минута свиркав низ земјата со мојот велосипед.: Д
Секој има различни искуства.:)

Ако јадете вечера правилно, и не толку доцна, тоа е оптимално за организмот. Вие едноставно немате потреба да се наметнувате во нешто слатко подоцна во вечерните часови.:)

Значи, кога јадам вечера во пет и половина - исто така „нели“ - едноставно имам потреба да си дадам нешто да јадам повторно: тоа се нарекува (повторно) глад!

Зошто раната вечера треба да биде оптимална за организмот? спушти.

Темно чоколадо над 70% може да се јаде и неколку парчиња

Таму зборува познавачот!
Барем скоро, бидејќи се разбира дека мислите на „темно чоколадо“. Темно чоколадо е Lullizeugs што Милка го погодува на пазарот.

Мед нафора - многу јаглени хидрати, рел. Помалку маснотии
Писмени колачиња со црвен пипер, сирење или семе од сусам
Пишување бисквити

. само погледнете, тие имаат доволно закуски (кои исто така ве исполнуваат!) од поздрава сорта:)