Здрав живот со морска храна од Алјаска

Див лосос

Ловиот лосос од Алјаска обезбедува разновидни вредни хранливи материи. Содржи висококвалитетни, лесно сварливи протеини и минерали како цинк, железо, калциум и селен. Богато е и со витамин Д, кој ретко се наоѓа во храната и обезбедува витамини Б6, Б12, ниацин и рибофлавин. Особено е популарен поради високата содржина на омега-3. Полинезаситените масни киселини имаат корисен ефект врз здравјето: Тие се важни за срцето и крвните садови и исто така можат да го зголемат добриот холестерол во крвта. Урамнотежената исхрана треба да вклучува и редовно консумирање риба.

Бела риба

Алјаската бела риба е преполна со есенцијални хранливи материи. Видовите на бела риба содржат многу протеини и малку маснотии.

Тие исто така содржат важни омега-3. ДХА и ЕПА, на пример, се есенцијални масни киселини кои можат да спречат срцеви заболувања и мозочен удар. Покрај тоа, белата риба од Алјаска обезбедува витамин Б 12, како и витамини А, Д и селен, кои се клучни за раст на коските и здрав имунолошки систем.

---