Здрава диета Рукола горчина што нè штити - ГЕО
Здрава исхрана: најдобрата суперхрана веднаш на вашиот праг
Можете да вкусите колку е здрава руколата: Нејзината пријатно горчлива нота е предизвикана од гликозиди од масло од синап - горчливи супстанции кои припаѓаат на одбранбениот систем на растението (тие се отровни за многу инсекти), но луѓето ги користат како антиоксиданси: Научниците разбираат дека ова значи органски соединенија што Неутрализирајте го агресивниот отпад што се акумулира во телото и може да ги нападне нашите клетки. Антиоксидансите нè штитат од оштетување на клетките и хронично воспаление и со тоа го намалуваат ризикот од развој на некои видови на рак. Покрај маслото од сенф гликозиди, руколата (на англиски: ракета) исто така содржи голем број на супстанции кои имаат сличен ефект. И назабените лисја од зелена салата, исто така, се чини дека ни прават добро и на други начини: Неодамна, истражувачите беа во можност да докажат дека екстрактот од ракета очигледно спречува формирање на згрутчување на крвта - и со тоа евентуално спречува срцеви и мозочни удари. Медитеранската кујна, во која руколата традиционално игра голема улога, дефинитивно се смета дека е исклучително здрава за срцето. Сосема е можно и горчливите лисја од зелена салата да учествуваат во ова.
Вашиот уред ќе работи за
мобилна понуда за жал
неподдржан.