Здрава и прилагодена низ фестивалското лето - Раптастик

Здрава и прилагодена низ фестивалското лето

Додека неколку помали рап и хип-хоп фестивали можат да бидат обележани пред летото, големите и важни датуми пристигнуваат за време на жешката сезона: Било да е тоа „Отворено отворено Фрауенфелд“, „Сплеш!“ Или „Хајп фестивал“ - Сите од нив вреди да се посетат, бидејќи не само хедлајнерите убедуваат секоја година преку таблата. Но, на сегашните температури, fansубителите на фестивалот веќе се прашуваат како можат да преживеат три, четири или повеќе дена на соодветната страница. Затоа, ги составивме најдобрите совети за тоа како да ја оживееме сезоната на летниот фестивал на здрав начин.

Спијте удобно, разладете се и измијте - сè е во опремата

Три проблеми со удобност и хигиена

Многу се потите во лето. Theештината не само што се чини дека е најголемиот непријател на секој посетител на фестивалот, туку е и. Сосема неколку собереш на Splash секоја година! или други хип-хоп отвори сончев удар, некои дури и се превртуваат затоа што пијат премалку. А ноќе во шаторот е тешко дека е подобро, бидејќи ткаенините се загреваат дење и едвај го ладат воздухот навечер.

И, тука е, исто така, фактот дека личната хигиена страда затоа што не секогаш има сила и желба за туширање и миење. Бидејќи редиците пред објектите често се долги, а растојанијата понекогаш се долги. Сепак, бидејќи болестите брзо го наоѓаат својот пат од маж до маж, жена до маж, жена до жена или на друг начин во тоалетни блокови и за време на ноќни посети на други шатори, важно е да останете разумно чисти.

Друг проблем: Седите на непријатни столици и можеби спиете на непријатни душеци за спиење - ако воопшто. Често вреќата за спиење едноставно се става во шаторот. Проблемите со грбот и лошиот сон се неизбежни и го прават времето на фестивалот време на страдање. Или не дозволувајте да уживате во добрите дела што долго време ги очекувавте во целосен цут.

Покрај очигледните работи, како што се пиење доволно вода, обрнување внимание на контрацепција при интимен физички контакт со други посетители на фестивалот, итн., Сепак, правилната опрема само може да ги спречи горенаведените проблеми. Мотото е: Малку удобност и хигиена се задолжителни и може да се спроведат или постигнат многу лесно.

• Секој логор секогаш треба да има со себе павилјон или голем шатор за секој да има покрив над главата кога се лади и да може да седи или да лежи во сенка. И ако треба спонтано да врне, опремата и сите останати работи нема да се навлажни

• Шаторите за спиење, исто така, треба да имаат две својства: тие мора да бидат водоотпорни, се разбира - тоа е скоро секогаш случај. И, исто така, тие не треба да апсорбираат премногу топлина - за жал тоа ретко се случува. Но, постојат специјални „свежи и црни шатори“ во кои е убаво и темно навечер и кои не се загреваат толку многу. Инвестирање на пари и евентуално продажба на стариот шатор може да биде исплатливо

• Наместо пластични столици или ефтини столици и клупи за пиво, столче за кампување треба да се најде за сите во кампот. Бидејќи само тоа ви гарантира дека можете да се дружите во текот на денот без проблеми со грбот и да чекате правилни акти. Добрите столици за кампување имаат потпирачи за раце, еластичен потпирач за грб и држач за чаши. Масите за кампување не се задолжителни, но овозможуваат поудобно јадење отколку на подот или во скутот

• И, конечно, (инсајдерски) совет: ако претпочитате да се туширате секој ден во лето, но сте премногу мрзливи да чекате во редица на топлина, најдобро е да земете преносен камп за туш со пумпа и глава за туширање. Да, ова е сепак аквизиција, но вие имате освежување точно во кампот и можете да се исчистите во кое било време како што сакате. И, тоа штити од прегревање и акумулација на бактерии благодарение на хигиенските услови.

(На половина) здрава исхрана - невозможна?

Еден од најголемите предизвици за секој посетител на фестивалот се чини дека е разумно здравата исхрана. За многумина, ова е ментална невозможност. Освен пиво, тутун и равиоли во конзерва, ништо не се троши на фестивалите, нели?

Не е сосема точно. Како прво, треба да се каже дека скоро сите фестивали сега имаат соодветни штандови за храна. Тука не постојат само пица и чипс, туку и поздрави и поизбалансирани алтернативи. Важно: земете доволно пари со вас. Без тоа, се разбира, нема да стигнете многу далеку. Но, ваков фестивал е исто така еден вид одмор. И нема бесплатен подарок.

Не зборуваме за чипс и бисквити, туку за вафли од ориз, крцкав леб, мед и слично, како и ориз, кускус или булгур, кои можат брзо да се подготват во тенџере над шпорет за кампување зад аголот на соодветната страница на фестивалот. На секои два дена е доволно, секако секој ден е најдобар. Покрај овошјето и свежиот, крцкав зеленчук, кој може да се јаде и суров (моркови, краставици, домати, колера, ротквица), треба да се фокусирате на разумно здрава храна што не оди лошо лесно.

Обожавателите на фитнесот и спортистите, кои почесто рипнат на фестивалите во хип-хоп, можат да бидат сигурни дека оние кои не го добиваат дневниот внес на јаглени хидрати за неколку дена, прават помалку штета на развојот на мускулите отколку што често се претпоставува. Според експертите, ниско-јаглени хидрати дефинитивно не е непријател на обуката за сила. Сè додека се дава доволно протеин за да се создадат инсулиногени ефекти, сè е во ред. И месото и колбасите или вегетаријанските паштети направени од соја и сеитан обично се стандардни за fansубителите на фестивалот и можат да останат свежи еден или два дена во кул кутијата. Затоа што нема ништо како скара на фестивали. Значи, никој не смее да дозволи забавата на фестивалот да биде одземена од страв од премалку или премногу погрешна храна!

Заштитете од времето со облека - умен од скапи

Мотото „Не постои лошо време, само лоша облека“ важи, колку и да звучи старомодно, на хип-хоп фестивалите во лето, како никој друг. Бидејќи со паметна облека секој фестивал може да се преживее здрав и удобен.

Како прво, заштитата од сонце е секако важна, бидејќи летото треба првенствено да биде топло и сончево. И покрај редовната примена на лосион, постојат области кои треба да бидат заштитени постојано, за да не се превртуваат по неколку часа на отворено. Пред сè, ова ја вклучува главата. Шапка, бејзбол капа, бандана или што било друго што сакате да ставите на косата, едноставно се задолжителни во текот на денот.

Исто така, суштинско значење: добра обувка што ви овозможува да стоите и танцувате удобно долго време, без да ви паѓаат стапалата во одреден момент. Флип-апостовите и флип-апостоите може да бидат доволни за разладување на кампот, но за забави потребни се цврсти и цврсти патики со добро подножје. Чизми од секаков вид се исто така вредни. И за непредвидливи, ненадејни тушеви: не заборавајте ниту гумени чизми!

Најдобра облека за летните горештини: широка и воздушна, но евентуално со јака (кошули, блузи и сл.) За заштита на вратот. Исто така, треба да се вклучи долг дел за горе и долу. А пончовите за дожд штитат од дожд и со тоа евентуално влажна коса со последици од настинка. Можете да ги набавите во аптека, на пример, за помалку од едно евро.

Колекции за прва помош - Не е малку загушливо

За среќа, како посетител на фестивал избегнувате една опасност - имено, да се повредите за време на нуркање на сцена. Оваа опасност е резервирана за уметниците, кои понекогаш подлегнуваат на тоа. Се сеќаваме на Гзуз ‘на Splash 2018.

Се разбира, посетителите на фестивалот не можат да ги избегнат сите опасности. Колку и да се грижат за себе. Затоа се препорачува барем еден член на екипата на фестивалот да спакува комплет за прва помош. Оваа претпазливост не е тесноградо, едноставно е разумна. Затоа што ако нешто ви се случи во екипажот, во најлош случај сите страдаат од тоа и расположението е во кофата. Следниве помагачи припаѓаат на ова:

• крема за сонце
• Спреј за комарци
• бенд Aid
• Завои
• селотејп
• чепчиња за уши
• Ракавици за еднократна употреба
• Кондоми
• Влажни марамчиња
• Дезинфекција
• Различен лек: антибиотици, апчиња за главоболка, антипиретик, апчиња за болка, маст, стомачни апчиња, таблети со јаглен

Мамурлаци и засипнатост - крајните непријатели?

Скоро секој посетител на фестивалот е обесен за време на деновите на забава. Но, ако сакате да пиете секој ден, можеби ќе треба да се справите со траен мамурлак. Секако, секогаш е најдобро да направите барем еден ден пауза. Инаку, следниве совети ќе помогнат против лошите мамурлаци на фестивалот:

Многу викање и викање, алкохол и ноќи во шаторот честопати доведуваат до воспаление на грлото и засипнатост. Кога гласот ќе се збогува, првото нешто што можете да го направите на кампувањето е пивото загреано на сонцето. Не има многу добар вкус, но може да го врати гласот. Инаку, во аптеката има разни таблети, сокови или бонбони што треба да ги имате како превентивна мерка. Мудрец слатки, на пример, се ефтини, вкусни и изгледаат исклучително добро.

Патем, на Интернет има голем број корисни списоци за пакување фестивали, кои исто така можете да ги погледнете. На овој начин можете да бидете сигурни дека сите важни работи навистина се разгледуваат!

---