Здрава исхрана со go4health плоча go4health

Здравата исхрана станува сè поважна. Но, честопати постојат неизвесности - и секојдневната реалност ги достигнува дури и најмотивираните. Нашата здрава плоча go4health нуди поддршка.

Премалку вежбање, премногу готови производи и брза храна се фактори што можат да доведат до дебелина и други здравствени ризици. На "плоча go4health " ви покажува како да ги минимизирате ризиците по здравјето.

Здрава чинија

Врз основа на здравата чинија за јадење на Универзитетот Харвард, „таблицата go4health“ ви покажува Препораки во форма на плочи. Зголемување на потрошувачката на зеленчук и овошје е фокусот. Исто така е важно уживањето и желбата за здрава исхрана да не бидат изгубени.

Предности на здрава чинија:

• Понуди преку презентација во форма на плоча лесна и јасна ориентација. Ова помага при составување оброци што е можно поразновидни.
• Обликот на плочата се заснова на живиот Практика во домаќинството и затоа е многу поразбирливо.

4 компоненти

Здравата „go4health плоча“ се состои од следново четири компоненти: сложени јаглехидрати, протеини, овошје и зеленчук. Графиката покажува што треба да биде дел од избалансиран оброк во кој квалитет и квантитет:

---