Здрава исхрана во секојдневниот живот Јадење, готвење, шопингБлог на Бјанка
Поправете се на маса и супер здрави.
Она во што не уживам, но сепак помага кога е потребно, е „Подготовка на оброк“. Значи планирање и подготвување оброци. Значи, можеби не е премногу забавно да се создаде еден вид план за јадење во смисла „понеделник до недела јадам: ...“, но на крајот се заштедува време, пари и водење работи во супермаркет. Како што споменавме, за мене честопати поминуваат само неколку часа и многу малку вечери дома, но овие, ако се добро подготвени од кулинарска гледна точка, секогаш функционираат подобро ако претходно сум размислувала за мојата вечера. Ако немате идеи за тоа што е убав, едноставно направете го тоа сами Тематски денови: „Понеделник - зеленчук; Вторник - тестенини; Среда - месо; Итн. “.
Ако сте целосно во темница, едноставно малку се ориентирате кон природата. Што прави соодветна сезона и сезона директно и што е висок квалитет типичен за регионот и лесно е да се добие? - И тогаш ќе го зграбиш. Јагоди во декември или лубеница во јануари? - Не е добро. И затоа има малку смисла да имате одредени намирници испорачани неколку илјади километри дома, а потоа да ги купувате прескапи. Откријте што е во сезоната и која продавница во ваша близина треба да биде специјалист за тоа. На пример, пашканат, црн салсификат, цвекло од сите видови и многу повеќе се засадени кај нас. Совет што секој требаше да го слушне претходно: „Гответе повеќе, замрзнете ги остатоците! - Ова секако не е можно со секое јадење, но овој совет помага дури и ако вечерата се претвори во ручек следниот ден поради поголеми количини. Да се фрли воопшто не е добро, но претходно готвените порции имаат смисла (... а некои јадења имаат подобар вкус следниот ден, нели?
Она што често ме спасуваше од „напади со храна“ е мое „Итен рецепт“ за долги неделни вечери, на пример. Ова се поврзува со мојот прв совет: Затоа, секогаш имајте нешто дома каде што можете брзо да смислите „итен оброк“. Оставете го за житни култури, млеко и малку овошје; Тестенини и здрав сос од зеленчук (доколку е потребно и од замрзнувачот од последното готвење) или нешто друго што ви се допаѓа. Главната работа е што е достапна во вашата глава веднаш штом ќе се појави „дивата и безмилосна желба“. Тоа многу ми помага.
Исто така популарни и лесни за правење: смути
Згответе здраво во секојдневниот живот со овие совети
Користете остатоци: Брз и има добар вкус
Трендови на храна во кујната и шпоретот
Чувајте ја храната со долг век на залиха.
+++ Оваа статија е создадена во соработка со Vexcash. благодарам! +++
Јадење здраво, готвење, шопинг во секојдневниот живот
Дури и пообемни совети за тоа како да се храните здраво, како и еден
Понекогаш можете да најдете споредба на „нормални“ и „органски“ производи овде.