Здравата исхрана е знаење за допинг на мозокот
Задржување на мозокот
Здравата исхрана е „мозочен допинг“
Намалувањето на калориите и незаситените масни киселини во рибите или лененото семе, на пример, го стимулира преносот на сигнали во мозокот.
Муенстер. Судоку, загатки и жив социјален живот сега се добро познати како фитнес за умот. На здравата исхрана, од друга страна, па дури и привремениот пост како друга форма на „допинг до мозок“ честопати се посветува премалку внимание од експертите.
„Ограничувањето на калориите и многу незаситени масни киселини во риба или ленено семе, на пример, исто така, спречува опаѓање на функциите на мозокот“, вели проф.Хансдетлеф Васман од Универзитетската болница во Минстер во интервју за германската агенција за медиуми, ДПА. Ризикот од деменција или мозочен удар исто така може да се ограничи со правилна диета.
Експериментите врз животни се основа на наодите. Ова ќе покажеше дека со помалку калории и редовен пост, се зголемува отпорноста на мозокот на енергетски недостатоци: "Таквите недостатоци се претежно нарушувања на циркулацијата и можат да предизвикаат мозочни удари и дисфункција на мозокот. Мозокот не добива доволно кислород и Гликоза, бидејќи крвотокот не пренесува доволно “.
Рецепт против деградација на мозокот поврзана со возраста
Претпоставка е дека тоа е случај и со луѓето, рече лекарот и директорот на клиниката за неврохирургија. Набationsудувањата на здрави стари лица и тестовите за меморија веќе покажаа дека нискокалорична диета и диета богата со омега-3 масни киселини го стимулираат преносот на сигналите во мозокот: „Способноста да се учи во староста се одржува подолго или деградацијата на мозокот поврзана со возраста се спротивставува“.
Дополнителни информации за тоа дали и како луѓето имаат корист од постот, исто така, се очекуваат од студии во земји каде што исламскиот пост Рамазан е вообичаен.
Според Васман, веќе е јасно дека здравата и нискокалорична диета ги одржува еластичните церебрални садови и обезбедува целосен подобар проток на крв во мозокот: „И ова исто така ги зголемува перформансите, можноста за размислување и паметење на мозокот“, вели експертот. (dpa)