Здрави колачиња Три нискокалорични алтернативи за Advent
Сезоната Адвент е во полн ек - а со тоа и сезоната во која сакаме да се полниме со нездрави деликатеси. Секој што плаче по колачиња и други слатки затоа што сака да го стори тоа без нив од причини на виткост, повеќе не треба да биде тажен. Постојат доволно алтернативи - сите нискокалорични, по избор, исто така, вегански или без глутен. И најдоброто нешто во врска со тоа: Напорот е минимален.
Можете да го направите без чоколадо
Ниво на тешкотија еден: колачиња со овесна каша
Состојки: Две зрели банани, 160 грама нежни снегулки од овес, ванила, цимет, 70 грама суво овошје како кајсии или сливи
Загрејте ја рерната на 175 степени со горната и долната топлина. Потоа истурете суво овошје со топла вода и оставете ги да се стрмни неколку минути. Во меѓувреме, изматете ги бананите до пире. По исцедување, исечкајте го сувото овошје на мали парчиња. Потоа измешајте ги сите состојки со овесна каша. Користете ги рацете за да обликувате мали топчиња од оваа маса и притиснете ги рамно на плех обложен со хартија за печење. Бисквитите со овесни снегулки траат околу четвртина час во рерна за да завршат.
Ниво на тешкотија два: колачиња од бадеми и банана
Состојки: две зрели банани, 150 грама мелени бадеми, три лажици кокосово брашно, три лажици шеќер од цвет од кокос, една лажичка цимет, една лажичка какао за печење
Загрејте ја рерната со горната и долната топлина на 150 степени. Бананите изгмечете ги со вилушка и додадете бадеми, кокосово брашно, шеќер од цвет од кокос и цимет. Овие состојки се мешаат заедно додека не се формира мазно тесто. Потоа поделете го тестото на две еднакви половини и измешајте еден дел со какаото. Истурете ги двете половини од тестото на плехот за печење. Потоа, двата листови тесто се ставаат еден врз друг и се претвораат во ролна. Исечете парчиња на парчиња и ставете ги на плехот за печење. Бисквитите од бадем и банана траат околу 15 до 20 минути во рерна.
Ниво на тешкотија три: парчиња датум
Состојки: 200 грама без урми, 20 грама мед, 50 милилитри вода, нетретиран портокал, 120 грама путер, 50 грама мед, малку сол, морско оревче, цимет, кардамон, 160 грама брашно од цело зрно, 160 грама овесни снегулки, лажичка прашок за пециво, 150 Милилитри млеко
Започнете со триење и цедење на портокалот. Во следниот чекор, исецкајте ги урмите и измешајте ги со 20 грама мед, вода и сок од портокал - загрејте ја оваа маса. Потоа промешајте го путерот со остатокот од медот додека не стане пенлив и зачинете го тестото со сол, морско оревче, цимет и кора од портокал. Потоа измешајте го брашното, овесната каша, прашокот за пециво и млекото во смесата со путер.
Сега наполнете половина од тестото во подмачкана тава за леб. Ставете го полнењето датум на непречено насликаната површина и покријте ја целата работа со остатокот од тестото. Парчињата датуми се печат во незагреана рерна на 180 степени за 50 до 60 минути.