Здравје на диета за слабеење; Измерете и одржувајте вишок тежина, маснотии во стомакот, колкови и струци
Дебелина, маснотии во стомакот, колкови, струк: измерете и држете ...
Објавено на 4 јануари 2008 година од КПБаумгард
Со голема спокојство и убедување дека дебелината може да се бори само со исклучително силна волја за слабеење, огромното мнозинство ја презема својата судбина. Но, како може да се дефинира „премногу“?
| Обем на половината (см) | Мажи | Ените |
| покачена | > 94 | > 80 |
| јасно зголемен | > 102 | > 88 |
Мажите без загради, но со ремен, секогаш имаат свој владетел со себе.
Од БМИ може да се види од кога е присутна прекумерна тежина.
Бидејќи, покрај обемот на вишок тежина, важно е и таму каде што се собрало вишокот маснотии, често се мери количникот на обемот на половината и колкот, „WHR“ (однос на половината на колкот). Бидејќи масното ткиво на стомакот (со други зборови: маснотии во стомакот) промовира појава на срцеви заболувања многу повеќе отколку маснотии во колк, проценка на ризик може да се направи со користење на количник.
Сооднос на половината до колковите
Количникот од половината до колкот се одредува на следниов начин:
Обем на тело на висина на струкот/обем на тело на висина на колк = Т/Х - количник. Слабеење се препорачува од количник> 1,0 кај мажи и> 0,85 кај жени.
Всушност, понекогаш се поставува прашањето: каде е тоа половината?
Половина: Најтесниот дел од трупот што се наоѓа помеѓу градите и колковите.
Кај луѓето, половината е обично онаму каде што се става ременот. Кај жените, половината е околу 2-3 см над папокот, кај мажите позицијата е нешто попроменлива и може да биде над или под папокот; половината има тенденција да биде потесна кај жените отколку кај мажите.
Внимание: Оваа лексичка дефиниција можеби важеше и порано, денес „хипстерите“ што седат подалеку се широко распространети.Исто така, го најдов терминот „карлични панталони“ во каталог.
12 одговори на „Дебелината, маснотии во стомакот, колковите, струкот: измери и држи ...“
Многу спортисти со натпросечни мускули имаат премногу висок БМИ. Затоа, тој не е мерка за сите нешта (стомачни масти)
многу поздрави
Луц 8)
Секако, спортистот со стомак за перење нема да се чувствува премногу дебел. Што е со кревачите на тегови и специјалниот случај на сумо борачи?
Значи, кревачот на тегови (претежно) и сумосот (секогаш) ретко прават спортови на издржливост и затоа се изложени на голем ризик за оштетување на кардиоваскуларниот систем. Но, така е. Тие одлучија да го сторат тоа.
Она што е со „стомакот за перење на табла“ е нешто во секој случај. Ова бара КФА (процент на телесни масти) под приближно 8% и тоа станува речиси нездраво повторно затоа што нема резерви за болести.
Во повеќето случаи, многу мускулна маса не значи дека постои „стомак за миење табла“. Големи мускули седат на нозете и грбот и го поддржуваат скелетот. Последните не се видливи и затоа се препорачува да се направи мерење на телесните масти.
Аптеките или матичниот лекар се задоволни да помогнат.
Не мора да биде ни толку прецизно, бидејќи КФА се менува во зависност од времето и денот, оброците и времето и спортските активности, итн.
Но, „стомакот за перење табла“ исто така изгледа добро - здраво здраво ...
[. ] Патем, при овој преглед, не беше БМИ, туку обемот на абдоменот беше користен за проценка на потенцијално прекумерното масно ткиво на стомакот. Хм, само погледнав - според БМИ, патем, и јас сум многу маргинален: 27 Не е важно, ова се дефинитивно само тешките коски [. ]
[. ] Особено за време на постот, важно е да станете почувствителни на потребите на телото и да го вратите вашиот вистински апетит. Доброволното одрекување од кола (еден литар содржи 100 парчиња шеќер!), Франкфуртер Кранц и свинско стомаче, надминувањето на оралната алчност како сублимација е израз на здрава секундарна нарцисоидност и знак на здравје. [. ]
[. ] Можеби односот на половината на колкот или количникот на половината на колкот би бил позначаен од БМИ, можеби не 800 000, туку 80 000 деца во оваа земја се повеќе или помалку дебели. [. ]
[. ] Веројатно исто така операторите не можат да утврдат колкав процент на учесници е успешен овде, е одржливо успешен. Можеби овие форуми се само замена за областа за миење од минатите години; можност да разговараме малку без обврска. [. ]
[. ] Да почнеме со понатамошни дискусии во врска со половината… [. ]
[. ] Обем на половината:> 102 см (мажи),> 88 см (жени) [. ]
[. ] но нема критики за диетата Брижит како таква. Г-ѓа Герлах не знаеше како треба да работи она со препорачаната големина на струкот за 30 БМИ. ]
[. ] исто така, односот колк-струк и обемот на струкот веќе не се доволно добри кога станува збор за веројатноста за срцев удар или [. ]
[. ] појасот малку затегнат, верувајќи во исправноста на научните откритија за обемот на струкот и [. ]