Здраво, имам едно прашање, тежев 117 кг и изгубив 36, па сега сум висок 81, ам 1, 93, до
Вашата тежина е веќе многу добра.
Не мора повеќе да слабеете, дури можете да добиете и до 6-7 кг до „идеалната“ тежина.
За стомакот и за одржување на состојбата, добро е да пливате 2-3 часа неделно и истиот тенис.
Повеќе од доволно е да изгубите тежина
Како успеавте да изгубите тежина?
Не јадеме од 5/6 па натаму (во зависност од тоа како се фаќаме) но навечер не јадеме ништо (т.е. ни сега затоа што сум навикнат) или овошје, сокови, семки и слично и спортував околу 2 часа.
Плови, стомачни мускули, свиоци на коленото и трчање
Како изгубивте толку многу килограми?
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)
- 631 507 адолесценти
- 45.533 Бизнис и финансии
- 21.812 уметност и култура
- 58.138 Авто & Мото
- 137.074 Убавина и мода
- 16.255 стрипови
- 45.678 кариера
- 16.925 куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.227 разговори
- 559 Коронавирус
- 277.707 Loveубов и секс
- 158.924 образование и општа култура
- 45.584 Семејство и врски
- 124.254 филмови и серии
- 61.546 хоби и миленичиња
- 126.360 комунални информации
- 457.252 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политички и социјални 41,890
- 20.303 литература
- 187.190 Музика
- 526 Родителство
- Религија
- 178.385 здравје
- 22.407 совети за домаќинствата
- 43.910 шопинг
- 2.412 Интернет безбедност
- 59.712 Спорт
- 32.706 наука и филозофија
- 330.689 технологија
- 96.432 телефонија
- 171.861 слободно време/излегување
- 52.623 тривијални/смешни
- 13.634 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.