Здраво јадење на старост - ВО ФОРМА
Подобар квалитет на живот преку урамнотежена исхрана
На тема исхрана За постарите целна група
Урамнотежена и соодветна на возраста исхрана во комбинација со доволно вежбање се најдобрите предуслови за здрав и самоопределен живот во староста. IN FORM би сакал да ги поддржува постарите луѓе и нивните роднини да одржуваат здравје и виталност што е можно подолго преку урамнотежена исхрана.
Од втората половина на животот, станува сè поважно да ја одржувате сопствената кондиција преку здравствено свесно однесување. Телото, но и секојдневните навики и вештини се менуваат. Постарите сега треба да обрнат поголемо внимание на нивната исхрана. Бидејќи последиците од едностран избор на храна, прејадување или потхранетост се позабележителни во оваа фаза од животот. Покрај тоа, со текот на годините се намалува природното чувство на глад и жед, а храната има помалку интензивен вкус. Сензуалните стимули кои го зголемуваат апетитот потешко се согледуваат. Проблеми со џвакање, голтање или варење може да доведат до слабо апсорбирање на потребните хранливи материи. Купувањето и подготвувањето храна исто така може да станат потешки. Според тоа, Националниот план за акција би сакал да ги поддржува постарите луѓе за да можат да јадат балансирана исхрана и соодветна на нивните услови за живот. Постојните понуди треба да бидат спакувани и достапни за сите постари граѓани, роднини или професионалци.
Бројот на постари луѓе се зголемува како резултат на демографските промени. Опсегот на угостителство за постари граѓани е особено голем, на пример во објекти за стари лица или во областа на „оброци на тркала“ и се развиваат нови модели на грижа. Но, проблемот лежи во различните можности, особено кај постарите луѓе. Како што се зголемува потребата за помош, особено им е тешко да го проверат квалитетот на понудите. Понекогаш, исто така, недостасува свест за тоа колку е важна вистинската храна за самоопределен и здрав живот во староста. При изборот, треба да се обрне внимание не само на аспектот на трошоците, туку и на квалитетот на понудената диета.
Советните центри, како што се центрите за совети за потрошувачи, нудат поддршка тука. Но, бројни други здруженија и институции, исто така, се посветија на здравјето на постарите луѓе во последниве години. Тука се иницирани позитивни проекти, кои треба да се користат како конкретни предлози за граѓаните преку Националниот акционен план ВО ФОРМА. Промоцијата на здравјето преку повеќе вежбање и подобро јадење припаѓаат заедно, особено во староста.