Здраво јас сум; би сакал да изгубам тежина, што мислиш за комбинирање на храна; форум за едукативни програми
Член од 04/10/2013 година
5 објави (ø0/ден)
Здраво, денес сум нов и би сакал да го слушнам вашето искуство со комбинирање храна. Можеби би сакал да изгубам 10 со тоа.
Член од 8 ноември 2009 година
2.096 објави (.50,52/ден)
затоа, пред сè, треба да го смените прекарот. Дефинитивно има премногу калории.
Комбинирање на храна. Да, имаше нешто. Јас го одделувам чоколадото од сребрената хартија, но тоа е околу тоа.
Овој „тенок во сон“ одлично ми одеше. само 1-2 килограми месечно, но стабилно. Сега изгубив 20 килограми. Толку многу треба да се направи.
Но:
Имајте на ум, без да останете гладни!
многу поздрави
Ахим
Бр.119 во SHGdBS
Член од 8 ноември 2009 година
2.096 објави (.50,52/ден)
Така барем со мусли и домашен леб.
Не можам да кажам што сега работеше повеќе. Во секој случај, вагата паѓа.
многу поздрави
Ахим
Бр.119 во SHGdBS
Член од 11.09.2005 година
4.838 објави (0,87 ø/ден)
за мене лично не би било ништо. Не можев правилно да го имплементирам принципот SiS во мојот секојдневен живот.
Важно е да можете да се навикнете и да замислите да се промените целосно и трајно кон овој начин на живот. Како и со секоја промена во исхраната, не станува збор само за слабеење, туку и за продолжување на животот главно дури и по достигнување на целната тежина.
Член од 04/10/2013 година
5 објави (ø0/ден)
@ Ахим да, името не е толку добро за диета
@ Maxie musterfrau благодарам, ќе прочитам низ сис. Сè уште добив книги бесплатно. Тенок во сон
Член од 11.06.2004 година
8.186 објави (1,39/ден)
Лично, не мислам многу на различните „диети“ затоа што тие (претежно) функционираат, но покажуваат траен успех само ако го сторите тоа подолго или ако ја промените вашата исхрана. Единственото нешто што навистина ќе донесе траен успех е промена на диетата во калории и диета со малку маснотии со многу зеленчук и растителни влакна - и броење калории.
Член од 17 јануари 2002 година
12.587 објави (1,83/ден)
Член од 04/10/2013 година
5 објави (ø0/ден)
Јирген Јас веќе јадам многу зеленчук и VK работи, само сакам да се разделам, тоа би било подобро.
Амарил, само ќе пробам да комбинирам храна, морам да направам свои искуства.
Член од 19 јуни 2008 година
199 објави (ø0.04/ден)
Само оставете го вашето име, тоа не го менува вашиот став.
СИС, комбинирање на храна работи, веќе го сторив тоа, но беше премногу тешко да се издржи кога треба да готвите за GöGa навечер. Јас ги прескокнав вечерите KH за себе, но на долг рок нешто ми недостасуваше. Бев незадоволен и добив желби. Така што го оставив. Сега се обидувам да ја сменам мојата исхрана во здрава и без маснотии (иако нема што многу да се смени) и да ги земам солите на Шислер како поддршка. Но, вие сами треба да откриете кои ви одговараат.
Член од 29.09.2006 година
915 објави (0,18/на ден)
Изгубив 10 кг (сега 65 кг), но на крајот со внимание и размислување
нема гарнир каде што не ми треба, нема повеќе салама, туку колбас со малку маснотии, помалку кремови сосови
и безалкохолни пијалоци. и што е најважно, генерално јадете помалку - без оглед на се!
ја чував целната тежина веќе шест месеци и во голема мера продолжувам да ја следам оваа диета, но секојпат има готова пица и брза храна од златната м