Здравствени пријатели поважни од исхраната - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Пријателите и социјалното учество можат да бидат поважни за добро здравје отколку диетата и вежбањето. Меѓународна истражувачка група пронајде силни докази за тоа.

Евалуацијата на неколку меѓународни студии од истражувачи од Англија, САД и Австралија покажа дека луѓето кои редовно контактираат со пријатели и социјални групи имаат помала веројатност да заболат од грип, па дури и помалку да развијат срцев удар или деменција. Ова исто така важи и за луѓе кои не јадат премногу здрава храна. Социјалното учество на факторот е очигледно попозитивно од другите фактори за промовирање на здравјето. „Човекот е социјално суштество кое живее во групи и исто така се развива во групи. Спортски тимови, клубови за читање или доброволни здруженија ни даваат чувство на социјален идентитет, што е важно за исполнување во животот. Групите затоа се од централно значење за функцијата на мозокот, здравјето и благосостојбата “, објаснува директорот на студијата Алекс Хаслам од Универзитетот во Ексетер.

Пријателите се особено важни за младите

Гатерер особено препорачува негување пријателства на младите: „Пријателите и познаниците помагаат да се најде својот пат во општеството. Позитивните ефекти што ваквите социјални контакти ги имаат врз помладите имаат особено психолошка природа. “Ова го покажува и неодамнешното истражување на Универзитетот во Оксфорд на 12 веслачи. После тешка 45-минутна тренинг сесија, на сите им беше измерено нивото на ендорфин. Резултат: Спортистите кои тренирале во групата имале значително повисоко ниво на хормонот за чувство на добро чувство. Истражувачите го припишуваат овој ефект на позитивните ефекти на социјалниот контакт.

Извор: Универзитет во Ексетер, Универзитет во Оксфорд

---