Здруженија за спиење на деца

Пред спиење, имаме некои активности или предмети секоја вечер соработник со подготовка за спиење и одмор во себе: промена во пижами, читање неколку страници од книгата на ноќната маса, нашата перница, местото на идот итн. Можеме ли лесно да заспиеме без нив? Зависи На некои ни треба повеќе, други можеме полесно да ги промашиме, затоа што некои здруженија за спиење се повеќе силен, и други повеќе слаб.

Работите се слични за децата. Здруженијата за спиење се појавуваат од рана возраст, но за разлика од возрасните, кај децата влијанието врз спиењето може да биде многу позначајно, во контекст во кој може да се појават доенчиња и мали деца зависност од родителско присуство и интервенција да заспие и да се врати на спиење по будењето во текот на ноќта. Со други зборови, здруженијата за спиење се важен елемент што треба да се земе предвид кога станува збор за спиењето на децата.

Што е здружение за спиење?

Условите во кои малите се навикнуваат на спиење, повторувани секоја вечер пред спиење и ноќта кога ќе се разбудат, се асоцијации на спиење. Овие можат да вклучуваат:

приговор (играчка поставена покрај нив во креветчето);
дејствија (лулка во рацете);
луѓе (присуство на мајка до дете до заспивање).

Здружението за спиење се јавува откако предметот/дејството се повтори доволно пати непосредно пред спиењето за да се создаде она што психолозите го нарекуваат а класичен климатизација.

Здруженија за спиење, според карактерот на предвидливост, тие стануваат индикации за децата дека е време за спиење, им помага да се смират и да заспијат. Здружението за спиење е сè посилно, толку почесто повтори (не само пред спиење, туку и за време на дневен сон или кога детето се буди преку ноќ) и веднаш претходи на спиењето (вметнување друга акција помеѓу неа и сонот ќе го ослабне). Исто така, имаше тенденција кај децата кои имаат потешкотии да се смират пред спиење и кои имаат чести прекини на сонот во текот на ноќта, да развијат поголема зависност од асоцијациите на спиење.

На будење во текот на ноќта (децата често се будат кога одат од еден циклус на спиење во друг), за да може да се врати на спиење, на детето му треба точно истиот контекст со кој е навикнат да заспива. На пример, ако е доена за да спие, исто така, ќе и требаат градите на нејзината мајка да се врати во сон. (2), (3), (4)

Кога ќе се појават првите асоцијации за спиење?

Нашиот мозок може да ги идентификува и разбере моделите од многу рана возраст. Така, од првите денови на животот, работи за новороденчиња асоцијативно учење, што им помага брзо да се навикнат на моделите и навиките.

Првите здруженија за спиење почнуваат да се формираат на возраст од 6-8 недели. Ова е исто така доба од која odоди Миндел, експерт за детски сон, препорачува бебињата да бидат навикнати на рутини и асоцијации на спиење. Дотогаш, нивниот сон не следи никаква шема или програма, бидејќи деноноќниот ритам сè уште не е зрел.

Подоцна, околу возраст од 4-5 месеци, здруженијата за спиење се веќе добро формирани и силни, а обидот за промена на здружение на оваа возраст ќе биде потежок (детето ќе протестира повеќе). (3)

Позитивни асоцијации за спиење наспроти негативни асоцијации за спиење

Разликата помеѓу двата типа на здруженија се прави во смисла на поддршка на независноста, односно зависноста на детето од родителот, за да може да спие.

Позитивни асоцијации се состојат од оние аспекти што му помагаат на детето да спие сам, до кои има пристап пред спиење и секогаш се буди во текот на ноќта. Овие не вклучуваат присуство или постапки на родител за смирување и заспивање на бебето.

Многу важно за навика на самоуверување (вештина за која експертите тврдат дека сите деца ја учат) е како бебето треба да се стави во креветчето будно, но малку вртоглавица (во состојба што претходи на спиење). Така, од една страна, се создава и одржува асоцијацијата помеѓу креветчето и влегувањето во состојба на спиење, а од друга страна, детето ќе се буди во текот на ноќта на истото место каде што заспа.

Примери на позитивни асоцијации за спиење:

креветче;
склопот на положба на спиење;
бебе вреќа за спиење;
омилена играчка или ќебе (исто така наречени преодни објекти) итн.

Некои асоцијации за спиење кои не се проблематични кај новороденото, бидејќи детето расте, може да се меша со спиењето: во голема мера го одложува сонот, ја попречува способноста на детето да заспие сам, промовира чести будења во текот на ноќта, бидејќи малиот не може да продолжи понатаму. следниот циклус на сон без родители.

Негативни здруженија за спиење или нефункционален се однесува на оние над кои детето нема контрола. Тоа се главно оние што вклучуваат присуство/интервенција на родителите, но исто така и оние што веќе не се достапни во текот на ноќта, кога детето ќе се разбуди.

Примери на негативни асоцијации на спиење:

доење и хранење со шишиња за да го заспие малиот;
нудење цуцла кога детето е премногу мало за да го стави во уста кога ќе го испушти;
нишање (во рацете, нозете, во замав);
носени во рацете;
заспивање на бебето во автомобил, во раце или на кое било друго место и движење додека спие во креветчето.

На пример, дете кое спие во раце, а потоа е ставено во креветчето за спиење, кога ќе се разбуди во текот на ноќта, ќе очекува да го најде истиот контекст во кој заспал, поточно рацете на мајката. Или е во креветчето, сам е и не може да спие без помош, затоа што секој пат кога ќе спиеше во прегратките на неговата мајка, се зајакнуваше идејата дека може само да спие вака. (4), (5), (6)

Промена на здружение за спиење

Што да направите кога детето не спие само, но само во присуство на родител или доење или лулка?

Без разлика дали тие биле компромисни решенија за да му помогнат на детето да спие по секоја цена, или дали родителите уживаат да се вклучат во неговиот сон, во еден момент овие здруженија ќе се мешаат со спиењето на родителите. Честото будење во текот на ноќта на крајот може да доведе до лишување од сон на родителите и акумулација на замор. Под овие услови, здружението за спиење може да се смета за нефункционално, бидејќи тоа влијае и на сонот на малото и на родителите.

Препорачуваат западни специјалисти за детски сон развивање на способност за само-смирување на најмалите со методите на обука за спиење (многу контроверзен концепт) кој варира од повеќето нежен (на пример, „методот на позитивни рутини“, во кој детето е навикнато од рана возраст на ритуал за подготовка на спиење) до најмногу драстични (на пример, методот крик, метод со брзи резултати, во кој на детето му е дозволено да плаче и да се навикне на отсуство на родител пред спиење, со цел да се смири и да заспие сам).

И во случај на промена на нефункционално здружение за спиење, родителите можат да изберат варијанта на постепено слабеење на здружението (на пример, постепено намалете го времето кога детето е потресено или носено во рацете, потоа се става во креветчето будно, но заспано, не спие целосно) или подиректен метод (на пример, бебето повеќе не е доено за спиење, но се храни порано, а помеѓу оброкот и спиењето се воведува друга активност). (3)

Конечно, заменувањето на здружението за спиење е одлука што родителите ја донесуваат врз основа на квалитетот на спиењето, како за малото, така и за целото семејство (родители и други деца).

И кошмарите и ноќните терори го нарушуваат спиењето на малите и ги плашат, но двете феномени .

Местото каде што спие бебето (во креветот на родителите или во неговото креветче) е една од контроверзните теми.

Бројот на часови на спиење што треба да ги има детето во текот на еден ден е една од главните проблеми.

Првите недели од животот на новороденчето се прилагодливи, како за малото, така и за родителот.

Ова е првпат Американската академија за медицина на спиење да понуди консензусни препораки за т.

Студија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Питсбург покажа дека на крајот трае и квалитетот на спиењето.