Земете подебели нозе (здравје, исхрана, фитнес)
Здраво Јас имам 14 години и прилично слаба. Така и моите нозе. Јас воопшто не сум задоволен. Би сакал малку подебели нозе, а можеби и раце . како да го добијам тоа? Дали е тоа навистина можно само со спорт? И ако со спортот. добивате само мускули и јас навистина не сакам да имам фудбалски телиња или нешто слично.
3 одговори
Тоа е вистинскиот став! Исто така, сакам кога жените се многу заоблени и убавите нозе треба да бидат малку пополни!
Препорачувам добитник на тежина да се здебели. Ова е направено за спортисти на кои им треба многу калории. Но, исто така можете да го пиете така (тоа е прав, како какао) и да добиете тежина со тоа. Достапно во аптека или преку Интернет во различни вкусови.
Можете исто така да јадете малку повеќе од сè и да имате закуска како ролни од гранола или нешто помеѓу.
Ох, би сакал да го имам твојот проблем.
Така, можам да ви кажам дека со вежбање не само што можете да добиете подебели нозе и раце. Јас и самиот не сум дебел, само мислам дека можев да симнам нешто од рацете и нозете. Јас всушност не се занимавам со ниту еден спорт (но започнав минатата недела). Само почестете се со малку повеќе храна или само мило ми е што немате проблем со вашата тежина (освен ако не сте премногу слаби, тогаш би одел на лекар). И, ако не добиете тежина од јадење, би пробал да вежбам. Не може да повреди и нема да ги добиете оние супер масни телиња веднаш.
Дали сте по природа толку слаб ?
да по природа. Јас сум слаба тежина . не е дека не јадам ништо или дека не јадам доволно. Не воопшто. Не сакам да добивам тежина на стомак, само на нозе. крајно ми пречат
Можеби може да го прашате вашиот лекар дали може да ви даде совет или можете да пробате насочена обука.
постојат таканаречени добитници на тежина. Овие производи се користат за да се даде на телото поголема маса. Тие се достапни во аптеките и содржат многу хранливи материи.
Градењето на мускулите е секако исто така можно. Можете да го контролирате така да имате повеќе мускули, но да не изгледате премногу мускулесто.
слични прашања
Хеј! Ми треба помош итно и брзо ! За 5 месеци имам потврда и дотогаш сакам да имам многу подебели нозе! Дали има можеби храна или нешто со кое особено брзо ги дебелам нозете, или навистина има само спорт што помага?!
Здраво заедница, мојот проблем е што сум многу незадоволен од мојата фигура. Сметам дека сум премногу слаб! И особено на нозете! Слушнав дека може да добиете подебели нозе со трчање затоа што веројатно добивате мускулна маса!? Но, сега прочитав дека ова согорува само маснотии и воопшто не добива мускули. Може ли некој да ми помогне или да опише/препорача одредена единица за обука за да добијам мускули и да не ослабам!? Среќен сум за секој одговор и однапред ви благодарам. Indубезно почит!:-)
Имам прилично тенки нозе и би сакал да добијам тежина во таа област затоа што секој секогаш ми кажува колку сум слаба. Но, јас не сакам само подебели нозе затоа што други велат дека треба да добијам тежина, но исто така и затоа што јас лично сакам подебели нозе! Сестра ми има многу убави нозе, па се прашувам зошто ги немам . Дали е можно што побрзо да се ослободите од сланината/мускулите со која било посебна храна или спорт?
Јас сум веќе многу слаба по природа и затоа ме малтретираат ! Но, моите нозе се особено тенки. Кој е најдобриот и најбрзиот начин да се згуснат нозете?
Јас сум 15, 1,75 м и имам 48 кг (да, не знам доволно .) и се наоѓам себеси премногу слаб! (И мене многу други ми велат) Пред сè, мислам дека моите нозе се премногу тенки . Во тоа време ги најдов моите нозе навистина убави затоа што беа долги и тенки . Но, сега не мислам дека се убави повеќе. Мојот проблем е што можам да јадам засекогаш, но навистина не добивам тежина.
Јас правам сквотови веќе 20 дена, затоа што прочитав дека тоа ги прави нозете подебели (поради мускулите) . Но, некако имам чувство дека тие стануваат уште потенки како резултат . (изгледа потенок)
Оттука и моето прашање: Дали некој знае како можам да добијам подебели нозе?
Здраво, го имам следниот проблем: Јас сум прилично мал и слаб од статуата, така што отсекогаш сум бил. Висок 1,65, тежок 49 кг, имам нешто посилни нозе (има уште празнина помеѓу, но нема тенки) и рацете ми се многу тенки, па многу луѓе ми го велат тоа, работата е што сакав да изгубам малку од нозете затоа што тоа ми пречеше има она што е подебело и не одговара на изгледот (бидејќи тие се исто така релативно кратки во споредба со горниот дел од телото), но како можам да ги направам нозете потенки без рацете да станат потенки? Бидејќи тие се веќе тенки и не сакам да градам мускули затоа што и нозете се подебели. И уште едно прашање: дали теоретски можете да изгубите тежина на нозете без дното да ја изгуби големината и кружната форма? благодарам
Бев послаба пред две години, не анорексична, туку нешто слично . фигурата ми е нормална сега, само рацете ми се целосно слаби според мене и не ми се допаѓа така ... не одговара на остатокот од начинот на кој знаеш? Како можам да добијам тежина со вежбање или нешто без рацете да изгледаат премногу мускулести? И таму немам многу сила😂😁 досега повеќе се концентрирав на останатите
Ова може да звучи чудно за едниот или за другиот, но јас ги мразам моите долги, тенки нозе! Јас сум стар 15 години и висок 1,66 м и тежок околу 50 килограми. Знам. тоа не е многу, и соодветно на тоа имам тенки нозе. Само сакам да добијам малку подебели нозе! Но, како да го направам тоа? Многу пати сум прочитал дека треба да ги тренирате нозете за да станат подебели затоа што не можете да добиете тежина на насочен начин. Исто така, правам вежби за нозете секој втор ден. Но, не сакам овие да бидат само мускули! Како можам полесно да добијам тежина? Не сакам повеќе да страдам од нозете и да слушам глупави како ми се тенки нозете!;-( Може ли некој да ми помогне? Би бил многу благодарен
еј! јас (м | 14) имам прилично тенки нозе, затоа тесните фармерки изгледаат сосема глупаво! како да добијам подебели нозе? затоа претпоставувам дека мускулниот тренинг е важен фактор! кои вежби може да ми ги препорачате?
Како што можете да прочитате погоре, моето прашање е како да се добие малку повеќе заоблен бидејќи сум прилично слаба, но не можам да добијам тежина. Јас навистина не сакам да добивам тежина на стомак затоа што всушност сум многу задоволен од горниот дел од телото. Ве молиме, неколку совети за:
Пошироки колкови
Подебели нозе
И добро обучен задник
Здраво на сите,
Прашањето ми е дали имам подебели нозе преку сквотови затоа што гради мускули. Би сакал да добијам малку подебели нозе, но честопати ми беше кажано дека може да добиете потенки нозе како резултат, што е точно?
Здраво прво, имам 14 години, висок 1,61 м и тежок 43 кг. Знам дека тоа не е доволно, и затоа моето прашање: непријатно ми е што имам толку тенки нозе. Инаку сум релативно задоволна од моето тело, но мислам дека нозете се премногу тенки. Би сакал да добијам тежина со вежбање бидејќи и онака ништо друго нема да работи. Јас не јадам малку, всушност доста, и има не само овошје на менито, туку и чипс или помфрит, но јас не добивам тежина. Отсекогаш сум ги имал тие тенки нозе, па веројатно не е затоа што само растем. Дали некој знае какви вежби користам за брзо и добро да ги тренирам телињата и бутовите? И ве молам, не давајте коментари од типот „радувај се што не си премногу дебел“ или што било друго.
Хи, имам прашање зошто ми се толку тенки рацете и нозете. Јас сум природно многу слаба, но рацете и нозете се убави, многу тенки.
Сакав да знам како да добијам тенки нозе без да градам мускули. Слушнав дека џогирањето, возењето велосипед и вкрстените тренери ве прават мускулести, особено вашите телиња се подебели .