Зимска нега на стапалата - Аптека Алфега

Нашето тело реагира во зима на ниски температури, со стеснување на садовите однадвор, во обид да се одржи температурата на телото внатре. Така, циркулацијата на крвта во екстремитетите како што се стапалата и рацете е недоволна, со што се предизвикува пад на температурата.

За да избегнеме ладење на стапалата во студената сезона, се одлучуваме за подебели чорапи и топли чевли, кои честопати се премногу тесни и не им дозволуваат на нозете да дишат. Како резултат на недостаток на циркулација на воздухот, стапалата почнуваат да се пот, формирајќи средина погодна за појава на габа на нозете или атопичен дерматитис, последица на многу сувите стапала.

Причини за студени нозе

Изборот на соодветни обувки за зимата е многу важен. Несоодветните обувки нема да можат да ја одржуваат температурата на стапалата.

Друга причина за студени нозе е нискиот крвен притисок, но исто така и васкуларни болести кои обично го придружуваат дијабетесот, прекумерната тежина, пушењето или хипертензијата. Ако страдате од која било од овие состојби, побарајте совет од лекар, бидејќи може да бидат потребни промени во животниот стил. Со здрава исхрана и повеќе вежбање, погодените би можеле да ги направат првите чекори во вистинската насока.

совети

Еве неколку совети за да ги заштитите стапалата од ниски температури:

Носете чорапи со интегрирани метални влакна за да ги одржувате стапалата на многу пријатна температура.
Зимските обувки не треба да бидат премногу тесни за да се овозможи крв да тече до нозете.
Вметнете ѓонови од јагнешка кожа во чевлите за да ги загреете нозете.
Масирајте ги стапалата со термички крем. Ова ја стимулира циркулацијата на кожата и предизвикува загревање на стапалата.
Правилната положба на нозете ја стимулира циркулацијата. Избегнете ја положбата нога-нога за правилна циркулација на крвта.
Гимнастика на стапалата и прстите ја стимулира циркулацијата и ги загрева стапалата.
Редовна посета на сауна и туш/ладен туш може да ги обучи крвните садови, кои нема да се стеснат толку многу при ниски температури, со што ќе се избегне ладење на нозете.
Нога бањите со есенцијални масла можат да ги загреат нозете на посебен начин. Овие бањи не треба да траат повеќе од пет минути

Потење на нозете во зима

Кога се претерано покриени, нозете се потат во загреани простории, а потењето останува блокирано во чевлите и на површината на кожата, каде доаѓаат во контакт со бактерии, предизвикувајќи непријатен, специфичен мирис. Покрај непријатниот мирис специфичен за испотените нозе, тие исто така се изложени на ризик од габа. Покрај тоа, влажните стапала се повеќе склони кон настинки.

Еве неколку совети за да се избегне потење на стапалата:

Одлучете се за обувки што им овозможуваат на нозете да дишат (кожни чевли и чевли со материјали на TEX), кои ги одржуваат нозете суви и овозможуваат промена помеѓу топлиот воздух внатре и студениот воздух надвор.
Измијте ги нозете секојдневно
Внатре, обидете се да носите чевли што е можно полесни, па дури и да не носите чевли воопшто за да ги оставите нозете да дишат.
Испрскајте ги обувките неделно со средство за дезинфекција.
Носете тенки памучни чорапи, тие полесно носат пот и со тоа ја намалуваат влагата во чевлите.

Соодветна грижа за здрави и убави нозе

Обично се препорачува да се капат стапалата 5 минути со есенцијални масла и да се масираат потоа. Тие ја стимулираат циркулацијата и ги зајакнуваат нозете. Покрај тоа, се препорачува редовно чистење на нозете за отстранување на сувата кожа. Користете пемза за груба кожа.

После бањата, не заборавајте да ги масирате стапалата со креми и лосиони. Особено во зима, се препорачува да се нанесува крем за нозе и наутро и навечер.Во случај на многу сува кожа, пробајте креми со уреа и алое вера.

Состојки како еукалиптус, лаванда и рузмарин ја стимулираат циркулацијата на стапалата.

Избегнувајте дезодоранси со алуминиум хлорид против испотени нозе бидејќи може да ја оштетат кожата. Алтернативно, можете да ги испробате прашоците бидејќи тие апсорбираат потење и ги одржуваат нозете суви.