ЗЛАТЕН плод на есента! Прави чуда во организмот, го намалува холестеролот, крвниот притисок, спречува РАК
Дуњата е, со право, чудесниот плод на есента. Предностите на ова сонце-жолто овошје се неверојатни! Не залудно се нарекува златно овошје.
Дуњата е овошје специфично за есента, со неверојатни придобивки за кои не би помислиле.
Се капе во сончевите зраци, содржејќи ја целата своја моќ. Не сме изненадени што тој ќе ни даде витамини во замена, точно во сезоната кога веќе не можеме да се разгалуваме како лето, со сончевите зраци.
Зрее точно на време за да го зајакне нашиот имунитет. Има неверојатна способност да спречи рак, да помогне во слабеење, да го подобри дигестивниот систем, да го намали холестеролот и да го зајакне имунитетот.
Спречува гастроинтестинални заболувања, го смирува воспалението, ја прави нашата кожа поубава, го намалува крвниот притисок, спречува алергиски реакции и ја стимулира циркулацијата во кардиоваскуларниот систем.
Дуњата е некако поврзана со јаболкото и крушата, под нејзиното научно име Cydonia oblonga, а за неговите корени се вели дека потекнува од евроазиската област, вклучувајќи ги Узбекистан, Ерменија, Турција, Унгарија, Македонија итн.
Дуњата е потешко да се јаде, малку се дави, па затоа е подобро да ја јадете рендана со јаболко. Може да се меша во пита, заедно со јаболкото, а резултатот е спектакуларен.
Можете да печете или да направите џем. Вкусно е. Сепак, целосните придобивки доаѓаат ако јадете кора и свежо овошје, бидејќи станува збор за бомба витамини и минерали, антиоксиданти и диетални влакна.
100 гр дуња содржат, според USDA: 84 g вода, 57 калории, 0,4 g протеини, 0,1 g маснотии, 15,3 g јаглехидрати, 1,9 g влакна, 11 mg калциум, 0,7 mg железо, 8 mg магнезиум, 17 mg фосфор, 197 mg калиум, 4 мг натриум, 0,04 мг цинк. Дуњата содржат 37% од препорачаната дневна доза на витамин Ц во 100 грама.
Затоа, потрошувачката на дуња е повеќе од препорачаната, но без ексцеси. Не се идентификувани никакви негативни ефекти од ова овошје, и сите извори го претставуваат како сигурна помош во секојдневната исхрана, особено во есен, кога се подготвуваме да го зголемиме имунитетот.
Се препорачува да се избегнуваат семките од дуња, особено нивното џвакање, бидејќи содржат цијаниди, токсични хемикалии, кои се наоѓаат, на пример, во семките од јаболка.
Но, просечна дуња на ден, избричена, дупчена, но со кора, ќе ви го врати сјајот на косата и добрата циркулација на крвта. Со интензивирање на протокот на крв, тоа ќе ги стимулира фоликулите на косата.
Извонредната количина на калиум во дуња го оптимизира крвниот притисок. Калиумот е еден од основните минерали, бидејќи го олеснува ефективниот трансфер на течности во клетките и го нормализира крвниот притисок, ги релаксира крвните садови, го намалува притисокот врз кардиоваскуларниот систем.
Така, ризиците од болести од типот на атеросклероза се намалуваат, имплицитно ризикот од развој на срцеви заболувања, мозочен удар или срцев удар.
Покрај тоа, дуњите имаат антидепресивно дејство
Со помош на дуњи можам дури и да го подобрам вашето расположение. Така, ако чувствувате депресија, јадете лажица џем од дуња.
Исто така, ако ставите во спалната соба, на ноќната маса, 1-2 зрели плодови, етеричните материи во дуњата имаат смирувачки својства.
Значи, да го искористиме богатството на есента и неговиот златен медал, дуња!