Знаете дека пицата и чоколадото можат да помогнат во слабеењето.Еве како!
Дали сакате нездрава храна, но сакате да изгубите тежина? Имаме добри вести за вас! Се чини дека пицата, хамбургерите, помфритот или дури и чоколадото помагаат да ослабете ако ги јадете кога ви треба.
Не е шега: Здравјето на мажите направи студија и дојде до заклучок дека оние оброци во кои „изневеруваме“ се корисни за фигурата. Студијата спроведена во Португалија за многумина имаше изненадувачки резултати. Учесниците на студијата имале диета ограничена на 10.500 калории неделно.
На половина од учесниците им беше дозволено да јадат што сакаат еднаш неделно, во недела. По две недели, обете групи изгубија исто толку тежина, а диетата имаше слични резултати.
Разликата беше во тоа што оние кои имаа „ден на измами“ беа посреќни, помотивирани и поодлучни да го продолжат долгорочниот режим. Оние кои не изневеруваа беа повеќе фрустрирани поради диетата, а шансите за продолжување на диетата беа многу помали.
Значи, кога сте на диета, многу е важно да одвоите еден ден разгалување, во кое да јадете што сакате. Еден ден во неделата не ги расипува резултатите од диетата и има позитивни влијанија врз психата: тоа е вашата мала „награда“ за неделата што штотуку помина и во која се жртвувавте. Моментот кога уживате во храната што најмногу ја сакате не се споредува со ништо и ќе ви даде енергија да ја одржувате диетата без да бидете фрустрирани.