Зошто да јадете ананас секој ден Блог за нега на живот
Ако имате желба за нешто слатко, јадете ананас. Освен што е здрав и вкусен десерт, има многу придобивки за организмот. Дали знаевте дека тоа е совршен сојузник во борбата против вишокот килограми? Или дека може да го регулира варењето? Откријте како може да ви помогне доколку редовно го вклучувате во вашата исхрана, свеж.
- 82,50 калории
- 78,87 мг витамин Ц.
- 1,53 мг магнезиум
- 2.31 влакна
- 0,18 мг витамин Б6
- 0,18 мг бакар
- 0,13 мг витамин Б1
- 29,70 мг фолати
Исто така, содржи: кумарна киселина, хлорогена киселина (фитонутриенти), пектини, полисахариди, калиум, железо, манган, витамин А, фолна киселина, бета-каротен (полифеноли), антиоксиданти.
1. Помага за правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт
Ананасот содржи ензим наречен бромелаин, кој придонесува за брзо распаѓање на протеините во храната, го забрзува процесот на варење и може да дејствува како гастричен сок. Се препорачува после богати оброци или во случај на надуеност, гасови или запек. Успешно се бори со варење, смирува металоиди и го отстранува чувството на тежина што го имате после премногу јадење. Покрај тоа, таа ја нормализира микробната флора на дебелото црево.
2. Идеално за појаси за слабеење
Бромелаин е исто така одговорен за овој ефект, кој е активно вклучен и го забрзува процесот на согорување на маснотиите. Така, полесно ќе изгубите вишок килограми и ќе го преобликувате вашето тело. Дејствува главно на маснотиите околу стомакот и колковите.
Ананасот има негативни калории, тоа е, кога ќе го консумирате, вашето тело ќе депонира повеќе енергија во процесот на варење отколку бројот на калории што сте ги проголтале. Не содржи холестерол или масти. Има ефект врз целулитот и задржувањето на водата, што видливо го подобрува нивниот изглед и може да се бори против нив..
3. Признати терапевтски ефекти
Ананасот има антиинфламаторно, деорминирање, антиканцерогено, заживувачко, прочистувачко, детоксикативно и антианемично дејство. Содржи ензим кој може да ја блокира трансформацијата на сахаридите во јаглехидрати, се препорачува во исхраната на дијабетичари во умерени количини. Се препорачува да се консумира откако ќе се изврши интензивен физички напор бидејќи им помага на мускулите да се опорават после тренинг (содржи глутамин, аминокиселина која нормално се наоѓа во мускулите, мозокот, белите дробови, црниот дроб и крвта).
Го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања бидејќи спречува формирање на тромби кои можат да предизвикаат мозочни удари. Јадењето ананас ги зајакнува имунитетниот и коскениот систем, го регулира крвниот притисок, го намалува „лошиот“ холестерол во крвта, спречува запек, го намалува ризикот од карцином на варење и спречува болести кои можат да се појават во дебелото црево.
4. Борба против негативните ментални состојби
Се препорачува во исхраната на луѓе кои страдаат од депресивни состојби, раздразливост, ненадејни промени во расположението, тенденција да се акумулираат многу негативни мисли. Содржи значителна количина на серотонин и триптофан, две супстанции кои подобрување на менталната состојба.
5. Корисни ефекти врз кожата
Ананасот содржи бета-каротен, кој го изедначува тонот на кожата и помага при навлажнување на кожата. Антиоксидансите ве штитат од штетното дејство на слободните радикали и спречуваат предвремено стареење. Големата количина на витамин Ц го одржува константно нивото на колаген, што значи кожа која изгледа младо, еластично и цврсто.
Покрај јадење ананас, исто така можете да пробате природни маски базирани на ананас, подготвени дома или купени. Комбинацијата од пулпа од ананас и мед длабоко ја навлажнува, оној со овес ја ексфолира кожата, а оној со пулпа од краставица ја оживува и ревитализира уморна кожа.
Важно! Избегнувајте ананас од конзерва бидејќи содржи голема количина додадени шеќери и вештачки конзерванси. Покрај тоа, преку термичкиот процес на подготовка и зачувување, се уништува најважната хранлива состојка на ананасот - бромелаин. Консумирајте само свеж ананас за да бидете сигурни дека имате корист од сите својства што ги има.
Ананас од Life Impulse® - Адигувант за варење е додаток во исхраната, познат да промовира варење, смирување на металоиди, намалување на надуеност и разни хронични воспалителни процеси. Производот е идеален по богати оброци.
Напис напишан од,
Даниела Марк
Маркетинг специјалист