Зошто да јадете мед пред спиење Мобилен
Се вели дека грчките спортисти пиеле мед за време на тренингот за Олимписките игри, убедени дека ќе имаат повеќе енергија и подобри перформанси. И, некаде, вистина е, бидејќи медот содржи глукоза и фруктоза, што ги прави резервите на гликоген значително повисоки.
И, ако ви треба отпор, треба да знаете дека одржувањето на шеќерот во крвта е стабилно, бидејќи резервите на гликоген се неопходни. Според „Дејли меил“, една лажичка мед има само 22 калории, додека исто толку шеќер има 15. Но, медот го храни мозокот скоро веднаш, се состои скоро подеднакво од фруктоза и глукоза.
Енергија за мозокот во текот на ноќта
Лажичка мед пред спиење е вашата гаранција дека вашиот мозок ќе има доволно енергија за да функционира во текот на ноќта. И тоа затоа што иако спиеше, тој има уште малку работа. Фруктозата ќе се складира како енергија во црниот дроб, подготвена да биде корисна ноќе, за да можете да се разбудите одморени.
За Хипократ, татко на модерната медицина, се вели дека конзумира мед секој ден, користејќи го за лекување на сифилис. Навистина, медот го подобрува имунитетот и има антибактериско дејство и одвнатре и однадвор, помагајќи му на телото да заздрави.
Медот е одличен за херпес, псоријаза, егзема, па дури и болни зглобови. Може да се користи за лекување на симптоми на недостаток на имунитет, како што се замор, повторени инфекции, алергии и настинки.
Добро за имунолошкиот систем
Содржи мноштво витамини, минерали, аминокиселини и биофлавоноиди кои гарантираат ефикасно функционирање на имунолошкиот систем. Неколку лажички мед на ден, исто така, гарантира квалитетен сон, што пак му помага на имунитетот.
Медот има и благ лаксативно дејство, особено во случај на запек поврзан со стареење и надуеност, последиците од диетата богата со преработена храна и сиромашна со овошје и зеленчук.
Медот, исто така, одржува здрава бактериска флора на дигестивно ниво, помагајќи при варењето на храната и е корисен особено за оние со синдром на нервозно дебело црево. Во случај на чир на желудник, се препорачуваат 2 лажички мед три пати на ден.
Совршен лек за настинки
Медот, кој е диуретик, исто така го отстранува вишокот вода од ткивата и зглобовите, што е корисно ако страдате од воспаление. Конзумиран наутро, со цимет во прав, тоа ќе направи мускулите да не болат повеќе, а зглобовите да бидат подвижни, помалку болни.
Природен антивирусен мед се покажа како совршен лек за настинки, како што покажа неодамнешното истражување на Универзитетот во Пенсилванија, особено ако конзумирате лажица на ден.