Зошто да јадете салата од магдонос колку е здрава и какви диети ни помагаат

Магдоносот содржи многу железо и флуор. Покрај тоа, од еден куп магдонос можеме да добиеме повеќе протеини отколку ако сме јаделе две јајца, на пример. Ова е мислење на нутриционистите, кои веруваат дека лекот со салата од магдонос може да ни помогне дури и да изгубиме неколку килограми.

зошто

Андреа Аремија, нутриционист, препорачува да се консумира што повеќе магдонос. "Магдоносот содржи повеќе витамин Ц отколку лимон, портокал или зелка. Покрај тоа, тој е важен извор на јаглени хидрати, протеини и минерали. Ова се само неколку примери кои покажуваат дека е препорачливо да се јаде магдонос секогаш кога ќе имаме можност, не само да го користите за украсување или како едноставна зелена боја во супа.

Можеме да направиме многу здрав сок од магдонос што можеме да го консумираме во текот на целиот ден. Или можеме да направиме вкусна салата од магдонос. Ако сакате да изгубите неколку килограми, ќе забележите дека оваа салата помага и во намалувањето на апетитот за друга храна “, рече Андреја Аремија.