Зошто диетата не е целото решение за ревматизам Ревматизам Променете ги правилата на игра!
Пронаоѓач на формулата GELENK-L (I) EBE
Повторно и повторно клиенти доаѓаат кај мене велејќи: Јас веќе ја сменив целата моја диета, дури и веганска, а сепак нападите постојано се враќаат. Што правам погрешно?!
Како обучен консултант за нутриционистичка медицина, секако знам и колку е важна урамнотежената и здрава исхрана, но со текот на годините ми стана јасно дека исхраната не е сè и забораваме на една многу важна работа.
Има толку многу теории за диета за ревматизам и автоимуни заболувања што гуглањето на сите нив ќе ве замае.
Што треба да направам сега? Која е совршената диета за мене? Само да го барате и да се обидете да сторите сé што правилно, создава чист стрес. Но, нели треба да се опушти патот кон подобро здравје? Дали здравјето има врска со враќање на вашата основна доверба?
Зошто има толку многу студии и совети за здрава исхрана на прво место?
Едноставно, од една страна, секој е изграден сосема поинаку. Не секое црево изгледа исто и реагира идентично на храната. Покрај тоа, постојат различни личности и разновидност на бактериите кај луѓето, т.е. секое лице природно има различни склоности или ориентации, т.е. или или отсекогаш сакал да јаде месо или има тенденција да претпочита вегетаријанска храна. (Нашите цревни бактерии во голема мера одредуваат што имаме апетит). Друг клучен аспект е дека повеќето студии се одвивале чисто на физичко ниво, т.е. без вклучување на менталниот аспект. Дали лицето беше под стрес? (При што стресот треба повторно да се диференцира, бидејќи има различни видови на стрес. Во основа, стресот е друг збор за страв.)
Тогаш, зошто исхраната не е сè? Причината зошто нашето тело е погодено на прво место се базира според мое мислење на потсвеста од која живееме 95%. Или зошто мислите дека вашето тело почнува да се напаѓа од никаде? Секако не од досада! Во овој момент обично доаѓа приговорот со гените.
Дали болестите не се наследни?
Ако сметаме дека главниот број на наши гени (8 милијарди наспроти 22 000 од нашите клетки) доаѓа од цревните бактерии што ги добивме 50/50 од нашите родители, но преку храна и стрес и многу повеќе. може да се промени. Значи, и тука го најдовме одговорот. Ве молиме, слушајте ја и мојата епизода на подкаст „Без глутен: хајп или оправдано?“.
Но, што е со вештачката храна?
И, се разбира, особено денес, има сè повеќе храна што всушност нема никаква врска со природен извор на храна. И тука многу страдаат ја бараат причината за нивните симптоми. Проблемот со овие намирници не е само во тоа што содржат малку или немаат хранливи состојки и не можеме да престанеме да ги јадеме. Но, исто така, тие се во состојба да го стимулираат нашиот мозок на таков начин што природната храна повеќе не може да се држи во тек. Резултатот е дека нашиот мозок формира нови невронски врски и соодветните цревни бактерии продолжуваат да се размножуваат.
Како резултат, во стресна ситуација имаме тенденција да одиме на нездраво отколку на здраво. Нашиот мозок научи дека ова е најбрзиот начин да се намали стресот. На физичко ниво, се разбира. Цревните бактерии од еден вид, кои се шират преку консумирање слатка храна, исто така, сè повеќе ја предизвикуваат желбата за слатки. Така што дури и во не-стресни ситуации најверојатно ќе бидеме гладни за јаглени хидрати и слатки. Се чувствуваме како да сме немоќни и дека нешто друго во нас е под контрола на нас самите.
Исто така е важно да се додаде дека вештачките ароми и другите тешко сварливи материи од нездрава храна имаат само толку голема моќ врз нашето здравје, бидејќи дигестивните и имунитетните функции се веќе многу ограничени. Ако сме во рамнотежа, тоа не би не повредило толку многу. Сепак, овој вид на храна обично го користиме само кога чувствуваме стрес или цревата не се 100% во рамнотежа.
Како што можете да видите, „стресот“ е предизвикувач и тука. Честопати на зборот „стрес“ не се дава никаква понатамошна дефиниција, иако на ниво на ум секој знае дека тоа е причината за сите зла.
Сега би сакал да ви објаснам зошто сум на мислење дека строгата промена во исхраната без работа на холистичко ниво може да биде дури и контрапродуктивна на патот кон заздравување.
Како прво, имаме цревни бактерии кои копнеат по нездрава храна повеќе отколку што е силна нашата волја. Тука се зборува и за Кандида, цревна габа. Многу други експерти претпоставуваат дека дури има наезда од паразити во нашето тело што се шири сè повеќе и повеќе. Но, овие имаат само шанса да се појават и да растат затоа што имаме работа со потсвесни стресори.
Честопати сме свесни дека сме под стрес, но ретко можеме да го толкуваме правилно или навистина да работиме на тоа одржливо. Тоа е исто така и причината зошто јас од самиот почеток работам со моите клиенти кои се нивните три најголеми фактори на влијание врз моменталните физички симптоми, т.е. ревматизам. Искуството покажа дека овие се многу слични во многу аспекти, но се различни кај секоја личност. Покрај тоа, ние спроведуваме посебна програма за исхрана во која целта е да ги репрограмираме цревните бактерии или да ги вратиме во здрава рамнотежа. Но, тоа е можно само ако навистина работиме на сите нивоа истовремено. Затоа холистичкиот пристап е важен за мене лично и е исто така фактор на успех во мојата работа со пациенти со ревматизам.
Малку увид во мојот начин на работа
Во мојот тренерски пристап за работа на потсвесно ниво, постојат 5 различни структури или делови на личноста што секој од нас ги има во нас, но кои се различни по пропорција. Кај заболените од ревматизам, неправдата доживеана како дете со истополов родител, нарушувањето на довербата и напуштањето од спротивниот пол е основа за развој на ревматизам.
Сепак, сите овие емоции немаат никаква врска со вистинската реалност, туку со начинот на кој гледавме на светот во периодот од 0-7 години. Не станува збор за обвинување на нашите родители за ништо. Станува збор за да погледнете точно од каде потекнуваат нашите главни чувства и мисли за нас со цел да ја излекуваме оваа област и трајно да ја промениме вашата реалност.
Сите овие искуства од детството нè наведоа да развиваме и да ги усовршуваме заштитните функции кои сега ги нарекуваме наш карактер
Мислиме дека мислиме дека знаеме како сме Но, ова е само половина од вистината. Ако, на пример, како дете имавме чувство на вистинско битие, т.е. интереси, расположенија, т.е. не можевме да ја живееме нашата индивидуалност, бевме лути и лути затоа што чувствувавме дека тоа е целосно неправедно. Од чувството дека сме биле неправедно третирани, ние одлучуваме да сакаме да бидеме сè посовршени, за да бидеме сакани и видени, а потоа да не се чувствуваме неправедно третирани. (Парадоксот: ова е токму местото каде што се однесуваме тотално неправедно, затоа што ги игнорираме сопствените физички и ментални граници. Се стремиме кон перфекционизам и бидејќи логично никогаш не го постигнуваме, за возврат сме лути на самите себе. Овој гнев потоа станува физички во одреден момент, затоа што никогаш не успевате да бидете совршени, еден од најголемите влијателни фактори во ревматизмот.
На второ место, имаме нарушување на довербата со родителот од спротивниот пол.
Ова се случува или на потполно природен начин низ фаза на Едиповиот комплекс што не се живееше до крај, во која детето го доживеа како кршење на довербата дека овој родител не сака да влезе во loveубовна врска со него. Што е сосема логично на фактичко ниво, но е само природна фаза низ која поминува секое човечко суштество. Потоа, тука се и ситуациите во кои тој или таа се чувствува повеќе изневерено од него или неа, како што се училишните настапи на кои тој или таа не присуствуваше, недостатокот на поддршка во расправиите со другиот родител и многу повеќе. Овие теми се многу сложени, така што овде само делумно ќе ги допрам.
Во секој случај, последица од ова е што ова дете или возрасен денес се навикна да контролира сè за да не доживее повторно чувство на изневерување. Тие потсвесно сакаат да го импресионираат овој родител со своите постапки и прават сè за да бидат успешни, сакаат да влијаат врз луѓето и по секоја цена да избегнуваат пораз. Тие исто така прават сè за да наидат на доверба за да не ја загрозат нивната репутација и сакаат да глумат дека имаат сè под контрола и да знаат одговор на сè. Вистината е дека луѓето кои ја нарушуваат довербата не само што не им веруваат на другите, туку и на самите себе. Затоа, имате голем проблем со самодовербата, иако тие секогаш изгледаат многу силни однадвор.
Значи, веќе имаме работа со два дела на личноста, од кои секој е многу перфекционистички на свој начин
и трошете ужасна многу енергија да бидете некој што не сте. Тие се луѓе кои не сакаат да бараат помош или кои не сакаат да ја прифатат и кои ја користат сопствената енергија против себе поставувајќи прекумерни барања кон себе. Овие два дела се туркаат нагоре.
Покрај тоа, тука е и компонентата на личноста како резултат на чувството дека сте напуштени
Покрај тоа, постои многу помек дел од личноста што се чувствувал напуштен од родителот од спротивниот пол како дете. Ова чувство може да се појави ако овој родител работел многу, можеби имало помали браќа и сестри кои имаат потреба од грижа, ако овој родител бил многу болен или умрел. Чувството дека сте напуштени е една од најсилните емоции што можеме да ги почувствуваме. Тоа одговара на нашиот примарен страв да не можеме да преживееме кога сме сами.
И обратно, оваа личност прави сè за да привлече внимание и loveубов и е многу зависна од сопствениот партнер, материјализмот, храната и/или опојните. Создавањето болест е прекрасна можност да ги врзувате луѓето за себе, колку е посилна болеста, толку е зависна оваа личност од другите луѓе. Исто така, да се жалите јавно за тоа колку сте лоши е форма на желба да привлечете внимание. Оваа скриена предност е дел од инстинктот за преживување и е причина зошто заштитната маска кај хронично болните станува посилна со текот на годините и е толку тешко да се проникне низ неа или овие луѓе не сакаат да прифатат никаква вистинска помош. Кои би биле без нивниот проблем?
Сите овие три секако се меѓусебно зависни.
И секој ревматоиден пациент го има ова во различна форма и во различен циклус. Затоа, ова може да се каже само хипотетички на почетокот, сè додека не ја направите анализата со мене на една од моите тренерски сесии, кој архетип сте. И секако интензитетот на однесувањето се менува во зависност од тоа дали некој е во професионална или приватна ситуација. Исто така, важно е да се додаде дека никогаш не е доволно да се разбере факт во теорија, важно е да можете да го примените во пракса. Тоа е токму она што го правиме во мојата програма ГЕЛЕНК-Л (I) EBE за ревматика.
Назад на темата за промена на диетата
Но, кога ќе се вратиме на темата храна и ќе ги видиме карактеристиките на деловите на личноста, ги имаме првите двајца кои се многу внимателни да се стремат кон совршенство и да импресионираат и кои даваат 150% за да сакаат да се придржуваат до одредени правила на исхрана, списоци со храна, итн. Сепак, тие не ги почитуваат нивните вистински физички потреби (дали сум навистина некој што сака веганска диета? Дали сум вртоглава, лоша? Итн.)
Покрај тоа, делот од нивната личност што им пречи повторно и повторно, кој сака да ја надомести својата внатрешна празнина и едвај постоечката loveубов кон себе со високо стимулирачка храна. Покрај тоа и зајакнувајќи го ова, сè уште имаме цревни бактерии кои сме ги премножиле и кои не принудуваат повторно да ставаме рака во бонбони. Како резултат, делот на личноста со перфекционизмот е лут на самиот себе и се казнува на физичко ниво со притисок. Честопати тоа не е првенствено самата храна, туку помислата дека храната промовира воспаление што потоа предизвикува бран.
Програма за интуитивна исхрана според индивидуалната личност
Затоа, имам развиено (нутриционистичка) програма која се фокусира од една страна на промена на цревните бактерии и развој на нервите со цел да нè поддржи одржливо во нашиот проект и од друга страна со ментални алатки за да помогнеме во развој на внатрешна рамнотежа на потсвесно ниво а со тоа да се намали ревматската болка и истовремено да се развие сè поизбалансирано однесување во исхраната. Мојата програма за ревматика GELENK-L (I) EBE е да ви помогнеме одржливо да ги ублажите симптомите на ревматизам на секое ниво и да ви дадам алатки со кои однапред ќе можете да препознаете релапси и да се справите со нив рамнотежа за неколку минути.
Но, важно е со секаков вид промена на исхраната, слушајте го вашето тело. Слушајте дали ви оди добро. Она што е добро за Берта не значи дека е исто и за Биргит. Секој има своја приказна, своја фигура, свој начин на гледање на светот.
Можете исто така да ги очекувате овие големи придобивки
Исто така, ќе ви покажам како можете да се справите со деловите на вашата личност на таков начин што ќе можете да извлечете целосна енергија од неа, да дојдете до својата целосна сила и да добиете огромен сет на самодоверба. Зарем тоа не звучи одлично?
Опасност:
Урамнотежената исхрана е важна за организмот, но секој метаболизам работи поинаку. Во зависност од емоционалната состојба (потсвесен постојан стрес поради емоционална траума), цревата, нашиот најголем дел од физичкиот имунолошки систем, реагира различно на секој клиент.
Постојат докажани студии за секоја диета, но скоро сите овие студии се направени за разлика од емоционалната состојба на испитаниците. Зборот „стрес“ се споменува, но не се распаѓа понатаму. Овој таканаречен стрес се состои од многу повеќе од само една емоција.
Според мое мислење, здравата и урамнотежена исхрана започнува кога е интуитивна и одговара на вашите потреби. На ГЕЛЕНК-Л (И) ЕБЕ, мојата цел е да се тргнам од „ограничување на себеси за да не мора повеќе да се ограничуваш“ кон целосна слобода.
Како и да е, за почетната фаза, сè додека не се решат потсвесните емоционални блокади кои се одговорни за ревматизам, препорачувам главно антиинфламаторна диета и соодветни додатоци на храна. Овде можете да ги најдете моите лични препораки.