Зошто е добро да се јаде пченични трици за појадок
- ЕА.мд
- 30.05.2018 година 2 мин прочитано
Пченичните трици не треба да се користат како храна, туку повеќе како лекови. Тие произлегуваат од мелење на пченицата и тие всушност се лушпа од пченично зрно. Тие се корисни, чинат малку и може да се најдат и во продавниците за леб и во оние со органски производи или плафар. При купување пченични трици се препорачува да се обрне внимание на нивниот квалитет. Купете ги од безбедни извори за да бидете сигурни дека потекнуваат од квалитетна пченица.
Пченични трици содржат голема количина на антиоксиданти, што значи дека спречуваат појава на рак. Тие се богат извор на минерали (калциум, железо, магнезиум, калиум, итн.), Витамини, особено оние од категоријата Б и аминокиселини.
Пченични трици се многу добро за луѓето кои страдаат од запек. Тоа помага при варење, правилно функционирање на дебелото црево, благодарение на влакната што ги содржат.
Триците се се препорачува за мноштво болести, како што се: карцином, дијабетес, епилепсија, болести на јајници, дигестивни заболувања (дијареја, чир, запек и сл.), болести на нервниот систем, вклучувајќи депресија, ревматизам, бубрежни заболувања, хипертензија, ларингитис, итн.
Последно, но не и најмалку важно, пченични трици тие се одличен сојузник во ремените за слабеење. Бидејќи го олеснува варењето и го забрзува метаболизмот, содржи малку маснотии, но доволно хранливи материи, триците даваат видливи резултати во обидот да изгубите вишок килограми.
Еве само три начини да ги консумирате. Рецептите со трици беа презентирани во книгата „Liveива храна. Надеж за сите “, од Ернст Гунтер:
Подготовка на суви трици
2 лажици трици, 1 лажица сончогледово јадро, 2 лажици ситно сецкани бадеми или ореви, 1 лажица мелено семе од лен, 1 лажица лесно натопено суво грозје, 1 лажица пивски квасец, 1 лажица масло, 1 лажичка сок од лимон, 1 лажичка цимет, 1 лажица овесна каша, мед. Смесата мора да се изџвака многу добро во устата.
Зачинети трици
2 лажици трици, 2 лажици овесна каша, 2 лажици мелени семки од сусам, 1 лажица излупени семки од сончоглед, 1 лажица зелен прав или зелена боја, 1 лажица масло, 2 лажици кромид, 1 лажица пивски квасец, сол, зачини, рен, лук, леќата.
Јогурт трици
Рецептот е многу едноставен и ќе го користите омилениот јогурт, со вашата омилена конзистентност, во зависност од секој. Ако преферираш овошје - тоа ќе биде слатко, ако претпочиташ грчки јогурт - ќе биде кисело. Измешајте 1: 1 со трици и јадете како прв оброк во денот.