Зошто е тешко да се остане на диета?
Во пресрет на летниот распуст, морето и плажите. Секој претставник на фер секс сонува за витка тонка фигура, кој ќе биде горд и ќе покаже lубовник, пријатели, колеги и странци, кој само сака уморно да воздивнува зад вас. За многу девојки и жени, идејата за слабеење станува живот со значење. Тие се обидуваат да ги претстават сите: тешки маки на глад, различни опции за строги диети. Во потрага по убава фигура и привлечен изглед, исполнете ги современите стандарди што жените ги поставуваат во аптеките, сакајќи да набават „магична пилула“ за да се ослободат од вишокот килограми за кратко време.
Денес фармацевтскиот пазар им нуди на потрошувачите, прекумерна тежина, голем број лекови за дебелеење. Овие апчиња што блокираат глад и исхрана и додатоци во исхраната, и малтери со комплекс на согорување на маснотии, и значи дека ја блокираат апсорпцијата на маснотиите во цревата. Но, докажано е дека скоро сите предложени лекови за слабеење се различно безбедни и ефикасни. Да, многу од нив можат да настапат со посакуваниот резултат, но за жал само за кратко време. Отстранување на лекот на пациентот повторно почнува да јаде на ист број, а изгубената тежина брзо и не се врати. Голем број на несакани ефекти од овие лекови ги погодуваат професионалците. Тоа е кршење на метаболизмот и апсорпција на маснотии, депресивно расположение, нервни нарушувања, намалено либидо итн. Запомнете, озлогласениот лек Сибутрамин врз основа на продажба на рускиот пазар не толку одамна блокиран поради обемната листа на несакани ефекти на кардиоваскуларниот систем .
Затоа, ги имам моите пациенти како нутриционист, се обидувам да се фокусирам на најбезбедниот и најефективниот начин да им помогнам да ослабат без да му наштетат на здравјето. Меѓу нив, ќе споменам сеопфатен пакет диети однапред спакувани. На пример, странскиот бренд Нутрико Диета е широко распространет, и во Русија и во Европа, се покажа меѓу нутриционистите и потрошувачите.
Кои се придобивките од готовиот сет на перформанси во споредба со другите средства за слабеење? Прво, би сакал да ја споменам леснотијата на користење. Таквите комплети ги вклучуваат оние веќе поделени на методите на храна, што значи дека не треба да губите време за готвење, освен што производителите веќе се погрижиле за големината на порцијата за вас. Диететски системи се неопходни за жените кои работат. Дел од храната што можете да ја понесете со вас и да бидете подготвени за работа. Како што е познато, многу мензи и ресторани готват вишок масло од грев, и, на моменти, и повторно го користат, ова не, но може да влијае на обликот и здравјето. Второ, важно е да се забележи добро осмислен сет на јадења и јасни препораки за комплементарна храна, што е голема придобивка за оние кои штотуку започнуваат диета и се исклучени во разновидна препорачана храна и производи.
Трето, остатокот од составот и вкусот на многу различни нутриционистички комплекси. Уникатниот вкус на природни состојки, оптималните калории, рамнотежата на протеини, масти и јаглени хидрати - придонесуваат за непречено губење на тежината без штети на организмот. Преминувањето кон нормална диета не резултира со зголемување на телесната тежина (наречен „јо-јо ефект“). Исто така, би сакал да го забележам присуството на нискокалорични десерти во многу странски енергетски системи што слабеењето на сладок заб ќе биде многу среќно. Друга карактеристика на овие диети комплекси целосно елиминирање на гладот, што предизвикува многу недостатоци на слабеење, кои порано или подоцна доведуваат до нагло запирање на диетата и преоптоварување на храната во организмот. Ова стана возможно заради природата на јачината на кршење во која се крие секој комплекс во исхраната.
Сепак, важно е да се запамети дека не сите диети се подготвени системите се подеднакво добри. Производството на некои домашни производители во својот состав содржи нискокалорични состојки се ефтини, долготрајната употреба доведува до сериозни нарушувања во метаболизмот.
Неговите пациенти, секогаш се обидувам да објаснам дека не можете да го зачувате нивното здравје. И, ако навистина сакате да се збогувате со прекумерна тежина, започнете ја приказната за слабеење со безбеден ефикасен сет на диетален европски квалитет.
Водоласкаја Јудина, Ендокринолог од највисока категорија, Клиника АстериМед.