Зошто е здраво да се прави пилатес диета и губење на тежината, здравје
Освен што ви помагаат да изгубите тежина, вежбите со пилатес имаат и многу други придобивки, вклучително и подобро држење на телото, подобра рамнотежа и подобрен ментален тон.
Кои се придобивките од пилатес:
- Тоа е вид на обука што ни помага и физички и психички
- Подобрено дишење
- Подобрување на држењето на телото, генерално, усогласување на 'рбетот и карлицата
- Подобрување на контролата врз природните движења на организмот (првично оној што го создаде овој концепт го нарече „контрологија“)
- Подобрување на рамнотежата
-Тонизирање
- Го зголемува квалитетот на извршените вежби и со тоа и ефектот што тие го имаат врз физичката форма
- Подобрување на менталниот тон, а со тоа помагајќи да се елиминира секојдневниот стрес
- Тоа е вид на обука што може да помогне делумно да се елиминира одреден недостаток на држење на телото, па затоа често се користи во терапиите.
- Отклучување повлекувања, кои најчесто ги спречуваат природните движења на телото.
За време на викендот од 27 до 28 април, најпопуларниот меѓународен пилатес мастер тренер, Италијанецот Алесандро Мелони, ќе дојде во Букурешт, на покана од Фитнес-школата Скандинавија.
Алесандро важи за „гуру“ во Пилатес, како во Италија, така и на меѓународно ниво. Тој е дипломиран на Академијата за моторни науки во Урбино. Неговата фулминативна кариера во фитнес започна во 1996 година. Оттогаш, тој разви и стана многу почитуван тренер за фитнес, имајќи ја привилегијата да предава на некои од најголемите настани и конвенции во Европа. Во 2005 година, Алесандро ја започна својата кариера во Пилатес, во престижната „olолита Трахан“. Тој беше толку фасциниран што одбра да стане мастер тренер. Набргу потоа, тој основа своја школа за инструктори по пилатес - познатата „Меѓународна мрежа за пилатес“. Ова училиште сега е поврзано со Фитнес училиште Скандинавија во Романија. Резултатот од оваа соработка ќе се најде во започнувањето на програмата за пилатес дизајнирана за корист на loversубителите на спортот во Романија.