Зошто кокосовото масло помага при слабеење и го зајакнува организмот Моркови за Клер
Морам да застанам малку во мојата колекција рецепти. Не можам да ја замислам мојата кујна без кокосово масло и морам да ви кажам зошто!
Веќе некое време интензивно читам кокос. Се појавува насекаде, кокосово масло, брашно од кокос ... Брзо дознав на Интернет дека кокосот е вреден, но сакав да дознаам повеќе и да ви кажам за тоа откако ги истражував. Затоа, започнав да ја пишувам првата книга по долго време, што ми беше препорачана од заедницата за исхрана. Како мајка, среќна сум кога наоѓам време за е-пошта, некое време се откажав од темата книги. Не ова: „Книгата со кокос. Лекувајте природно и уживајте со кокосово масло и копродукции „и беше многу интересно, навистина возбудливо! Помеѓу тоа, имав разни дискусии со моите родители како хемичар, дали хемијата на масти повторно ми објасни на ниво на градинка и го зарази татко ми за да ги провери изјавите во книгата и да истражува.
Има многу да се каже за кокосот. Breakе го разложам на мала серија објави на блогови. Додека сме на оваа тема, не треба да се занемаруваат ниту другите производи од кокос. Бидејќи кокосот е овошје кое не се надминува лесно. Наводно има луѓе кои преживеале добро со месеци само со неа, помислете на осамена плажа. Состојките се разновидни и добро концентрирани.
Денес се претпоставува дека станува збор за кокосово масло. Ова значи сурово или природно кокосово масло, кое се притиска во нежен процес на таков начин што позитивните супстанции се задржуваат и вредните масни киселини не се менуваат. Вредните состојки вклучуваат високо концентрирана лауринска киселина и монолаурин, кои ефикасно работат во организмот против патогени вируси, бактерии и габи. Ова влијае, на пример, на цревни габи, херпес вируси, сипаници, грип и многу други инфекции. Кокосовото масло исто така се спротивставува на хроничната исцрпеност и дигестивните проблеми. Секој што треба да се справи со дијабетес, Алцхајмер, АДД, карцином или срцеви заболувања, смета дека Кокосовата книга е особено интересна. И овде кокосовото масло има превентивен ефект или поддржува заздравување.
Јас сум потенок од кога и да е, не сум изненаден од резултатот и сакам да ви кажам како настана: Користев кокосово масло два месеци, еден месец постојано и секој ден. Јас користам маслиново масло за салати и медитерански јадења кои не се загреваат на високи температури. Понекогаш користам путер малку, за печење, користам и путер од бадем (како мојот путер од бадем засладен со урми и колачиња за чипс од чоколади), за сè друго што користам кокосово масло. Инаку, ја следев мојата диета како и порано: вкусна, избалансирана, разновидна, зеленчук, овошје, одлични јаглехидрати, здрави десерти ... (зошто и како знаете во моето „за мене“). Секогаш има артикли, понекогаш јадеме надвор, некогаш сум поканет на торта, понекогаш мојот сопруг носи нездрави работи и јас грицкам со него, понекогаш ме привлекува пакет колачиња во продавницата за здрава храна. Исто како што се израмни со мене повеќе од една година. И сега тежам помалку од кога било досега, не само константни 12 килограми помалку, туку скоро и 14. И единственото нешто што се смени во мојот план за исхрана е да користам производи од кокос, особено кокосово масло. И самиот сум изненаден. И не несреќни како што можете да замислите.
Да објаснам што кокосовото масло придонесе за губење на тежината, малку хемија: Кокосовото масло има многу масни киселини со среден ланец. Ова е невообичаено за мастите, бидејќи повеќето масти се составени од масни киселини со долг ланец. Масните киселини со долг ланец имаат недостаток што дел од нив практично се складираат во масни наслаги. Само кога ќе се потрошат залихите во телото, телото им приоѓа и ги гори. Со други зборови, оние кои не се занимаваат со напорен спорт или кои трошат помалку калории отколку што троши телото, складираат во депото и растат во ширина.
Различно е со масните киселини со среден ланец во кокосовото масло. Тие не се депонираат на срцето и артериите или во масни наслаги. Можете да го споредите малку со јаглехидрати, само што е подобро. Јаглехидратите се распаѓаат во ситни честички од телото, се апсорбираат од цревата и се изгоруваат таму. Ова ќе генерира енергија што ни треба. Но, ако консумираме премногу калории и јаглехидрати, вишокот многу добро ќе се депонира како маснотија.
Масните киселини со среден ланец во кокосовото масло исто така брзо се претвораат во енергија, што нè прави поефикасни. Но, нивото на шеќер во крвта не се зголемува до небо. И знаете, високото ниво на шеќер во крвта значи кратка стимулација и брз пад е премногу силен, што се одмаздува со глад. Ако го изложите вашето тело на постојани подеми и падови на нивото на шеќер во крвта, најверојатно ќе станете прекумерна тежина или во одреден момент е можно болно (на пример, дијабетес). Напротив, кокосовото масло ве заситува подолго и побрзо. Craелбите за храна стануваат се поретки. А кокосовото масло дури би требало да ја зголеми основната потрошувачка на калории бидејќи метаболизмот е активиран. Со други зборови, јадете кокосово масло и согорувате калории истовремено. Се чувствувате подобри додека работите на масните наслаги. Ова веројатно најдобро функционира ако кокосовото масло се консумира неколку пати на ден, но стимулирачкиот ефект трае неколку часа дури и ако се земе еднаш.
Можеби сте забележале дека пред извесно време тајно ги менував информациите за мастите и маслата во претходните рецепти. Сега знаете зошто препорачувам кокосово масло. Ако не сакате кокос, или не сакате да ве потсетуваме на тропски одмор со секој оброк, имам добра вест за вас: Рапунзел произведува кокосово масло кое има неутрален вкус. Мирисите и аромите внимателно се отстрануваат од него со пареа. Каде и да одговара, јас ја користам незагреаната природна верзија, но „благата“ верзија е одлична алтернатива. Другите органски брендови исто така продаваат кокосово масло со добар квалитет. Девствено масло од кокос можете да набавите во продавниците за здрава храна, на dm или овде преку Интернет. Кокосово масло, кое не се нарекува мајчин, е сосема поинаков производ и тука не е наменето. Многу извори ги означуваат овие многу загреани и модифицирани кокосови масти како штетни.
Богородичното кокосово масло првично е цврсто, но се топи на телесна температура. Ако секогаш го вадите чисто и го користите по неколку недели или месеци, можете да го чувате на собна температура, тогаш е полесно да се дозира отколку во фрижидер. Мирисот е брилијантен, вкусот ненаметливо пријатен. Може да се загрева до високи температури. (Правило на палецот: маснотиите или маслото не треба да пареа!) Поради многу позитивни ефекти, се препорачува дневна количина од 50 g, така што не мора да бидете скржави со тоа од здравствени причини. Покрај тоа, две работи: Бидејќи кокосовото масло го стимулира метаболизмот и обезбедува енергија, луѓето кои реагираат особено јасно се воздржуваат од земање на маслото навечер за да не го нарушат заспивањето. Покрај тоа, варењето можеби ќе треба да се навикне на маслото ако се консумира во количина од околу 50 гр на ден од самиот почеток. Не можам да пријавам ниту еден од овие ефекти, иако ретко или никогаш не добивам 50гр на ден.
Патем, кокосовото масло особено се препорачува за време на бременост, детство, па дури и постари граѓани. Пропорцијата на кетони во маслото е значително висока, што позитивно влијае на физичкиот и менталниот развој на ембрионите, бебињата, децата и менталната подготвеност на постарите луѓе ... Гледам, не можам да не ја прочитам книгата повторно препорачуваат, кои патем содржат и рецепти за производи од кокос. Одете во најблиската книжарница или нарачајте ја дома со еден клик.
Бидејќи Клер секогаш прашуваше што точно готвам, „кокосот“ е можеби најкористениот збор во мојата кујна. Следниот пат ќе ве запознаам со вашите омилени производи од кокос. Добро поминете убаво и вкусно!
За блогот, објавите се прават во големи интервали, но можете редовно да ме наоѓате во секвенци на фотографии и видео на Инстаграм. Јас би бил среќен ако ме посетите таму и ми оставите поздрав или, доколку е потребно, вашите прашања!