Зошто на мажите им е дозволено да консумираат повеќе дневни калории отколку жените (калории)

Бев на една од оние страници каде што се наоѓаат дневните потреби на мажите и жените. Зошто на мажите им е дозволено да трошат повеќе калории?

консумираат

7 одговори

Мажите обично имаат помалку телесни маснотии отколку жените и поголема мускулна маса. Сепак, зголемената мускулна маса бара повеќе енергија, така што основната метаболичка стапка кај мажите е зголемена за скоро 10%. Со зголемување на возраста, основната метаболичка стапка се намалува со забавувањето на метаболизмот. Во просек, се претпоставува основна метаболичка стапка од 1.500 kcal за мажи и 1.250 kcal за жени на средна возраст.

Физиолошки, мажите имаат поголема базална стапка на метаболизам, што значи дека им требаат повеќе калории. Но, ако жената се занимава со многу спорт, особено со натпреварувачки, тогаш и треба повеќе.

Кај мажите, односот на мускулната маса со остатокот од телото е обично поголем отколку кај жените. И мускулите трошат енергија дури и ако не ги користите специфично. Затоа, на мажите им требаат повеќе калории дневно за да ја покријат основната метаболичка стапка (што, се разбира, вклучува и топлина на телото итн., Но тоа не е толку различно за мажите и жените).

Само прогуглајте за основната метаболичка стапка, исто така ќе ги најдете разликите помеѓу мажите и жените.

Ви благодариме` ** вие сте машки или женски?

само погледнете го мојот профил - може да помогне:)

Мажите обично имаат поголемо енергетско барање од жените затоа што имаат поголема мускулна маса отколку жените. А мускулите трошат најмногу енергија. Womenените, пак, имаат поголема продавница за маснотии. Неправда, но за жал вистина. добро?

Бидејќи мажите се генерално повисоки, посилни и работат понапорна работа од жените. Не мислам само на работата каде што се плаќа, туку на работата за поместување на вашето потешко тело.