Зошто ’рчењето е опасно за бремена жена
Според една студија, бремените жени кои рчат можат да бидат изложени на зголемен ризик за породување со царски рез и бебиња со мала родилна тежина.
Научниците откриле дека бремените жени кои рчеле повеќе од три ноќи неделно имале најголем ризик да родат полесно бебе, но и да направат царски рез. Истражувањето на специјалистите од Центарот за нарушувања на спиењето на Универзитетот во Мичиген се фокусирало на 1.673 бремени жени, од кои една третина страдале од хронична апнеја (привремен прекин на дишењето).
Што предизвикува грчењето за време на бременоста?
Факторите одговорни за 'рчењето се зголемување на телесната тежина за многу кратко време и назална конгестија (затнат нос) добиени со напредувањето на бременоста. Сепак, постојат и патолошки причини, како што се апнеја при спиење (краткорочен прекин на ритамот на дишење), што може да предизвика недостаток на кислород во крвта и може да влијае на фетусот.
Рчењето се смета за опасно особено поради дисбалансот на дишните патишта што го создава и придружните ефекти: недоволна оксигенација на крвта и зголемен крвен притисок. Високиот крвен притисок е опасен и за мајката и за фетусот. Фетусот има побавен раст кај мајки со висок крвен притисок, а мајката има зголемен ризик од прееклампсија.
Како да се спречи?
- Едно решение е да се најде едно хранлива рамнотежа, особено во првите месеци од бременоста и придржување кон нормалниот распоред за зголемување на телесната тежина. Фактот дека бремената жена треба да јаде за двајца е мит. Докторот Габриел Лемнете признава дека на бремените жени им е потребна дополнителна количина храна, но тоа не треба да надминува еквивалент на 300 калории на ден. Бремените жени треба да обрнат поголемо внимание на својата исхрана, да јадат свежо овошје и зеленчук, квалитетно месо, млечни производи дневно - во умерени количини!
- Едноставен начин да се намали грчењето за време на бременоста е да спиење на едната страна, Но, обично бремените жени го прават тоа како и да е.
- Може да пробате некои природни третмани против грчењето: чаша топло млеко, можеби засладена со мед, пијана пред спиење; вдишувања со чај од вар и борови пупки, за да се олесни дишењето (ако дозволи лекарот); неколку капки маслиново масло, испиени пред спиење и сл.
- Бидете секогаш внимателни да го отклучите носот пред спиење!