Зошто се чувствувате лошо после пиење алкохол Што се случува во организмот

Мамурлак тоа е непријатна последица од прекумерна потрошувачка на алкохол. Симптомите обично се појавуваат неколку часа по прекинувањето на потрошувачката на алкохол кога содржината на алкохол во крвта значително опадна.

Симптомите на мамурлак може да вклучува:

главоболка;
гадење и повраќање;
дијареја;
вртоглавица;
нарушувања на спиењето и замор;
вознемиреност и раздразливост;
мала способност за концентрација;
треперење;
потење (1)

Симптомите можат да траат до 24 часа.

Лекарите веруваат дека има многу работи што придонесуваат за овие непријатни симптоми, вклучувајќи дехидратација и како се обработува (метаболизира) алкохолот во организмот - станува збор за тоа како црниот дроб го разложува алкохолот. Воспалението, исто така, се чини дека игра улога во ова.

Метаболизам на алкохол

црн дроб обработува алкохол во две фази. Прво, ензим кој се наоѓа во клетките на црниот дроб - алкохол дехидрогеназа (ADH) - го претвора алкохолот во токсична супстанца наречена ацеталдехид. Ацеталдехидот потоа се претвора во ацетат (нетоксична супстанција) од друг ензим, алдехид дехидрогеназа (ALDH).

Нормално, ацеталдехид тој брзо се претвора во ацетат и се излачува од телото. Но, кога консумирате голема количина алкохол, вашиот црн дроб не може да претвори ацеталдехид толку брзо како и обично, и може да се зголеми доволно за да придонесе за гадење, повраќање и потење. (2)

Што се случува со телото за време на мамурлакот?

Алкохолот влијае на целото тело, така што ефектите од прекумерна потрошувачка на алкохол може да се почувствуваат во многу делови на телото и мозокот:

главоболки - Алкохолот ги проширува крвните садови во мозокот, што може да предизвика главоболка - еден од најчестите симптоми на мамурлак. Дехидрираноста исто така придонесува за развој на пулсирачка главоболка, која многу луѓе ја поврзуваат со мамурлак.

Замор - Додека многу луѓе веруваат дека може да заспиете побрзо после пиење алкохол, тие често пријавуваат проблеми со спиењето. Ова се должи на фактот дека алкохолот влијае на квалитетот на спиењето, поради што ќе се чувствувате уморни кога ќе се разбудите.

Чувствителност на светлина - Ацетилдехидот предизвикува чувствителност на нервниот систем.

жед - Алкохолот е диуретик, што значи дека прави да изгубите течност од вашето тело. Може да изгубите 4 пати повеќе течности бидејќи пиете алкохол.

Трепет - Треперењето може да биде предизвикано од низок шеќер во крвта - резултат на алкохолен ефект врз црниот дроб.

Чувство на лошо - Алкохолот ја зголемува количината на киселина во желудникот, што може да направи да се чувствувате болни или да повраќате. (3)

Алкохол и воспаление

Најновите истражувања покажаа дека конзумирањето премногу алкохолни пијалоци може да влијае на имунолошкиот систем да ослободи одредени хемикалии наречени ЦИТОКИНИ. Откриено е дека зголемените нивоа на цитокини влијаат на меморијата и концентрацијата, како и на симптомите на гадење, главоболка, треска и замор.

Ослободувањето на цитокини е дел од инфламаторен одговор - слично како кога имате инфекција. Овој одговор може да биде поврзан со микроби во цревата. Алкохолот може да го зголеми бројот на про-воспалителни бактерии и може да ги стимулира микробите да ослободуваат токсини. Добрите бактерии во цревата исто така може да се намалат, што може да доведе до осип - што значи дека токсините можат да навлезат во крвотокот. (4)

Како да се избегнат овие симптоми?

Не пијте алкохол на празен стомак. Бидете сигурни дека јадете пред да пиете или уживате во некои закуски додека пиете.

Избегнувајте брзо пиење. Не пијте повеќе од еден пијалок на час и внимавајте да пиете вода помеѓу пијалоците.

Ја минимизира потрошувачката на газирани алкохолни пијалоци (меур или газиран), како што е шампањ. Тие имаат тенденција да го зголемуваат нивото на алкохол во крвта побрзо од другите пијалоци.

Избегнувајте пијалоци како бурбон, виски, ракија и црвено вино, бидејќи сите тие содржат високи концентрации на именувани соединенија конгенери, кои имаат тенденција да предизвикаат сериозни мамурлаци.
Конгенери се наоѓаат во повеќето алкохолни пијалоци, но нивната концентрација варира. Gин и водка имаат тенденција да содржат помалку конгенигери отколку другите алкохолни пијалоци.

Не пуши додека пиеш, бидејќи пушењето го влошува мамурлакот. (5)

Како да ги намалите симптомите на мамурлак?

Времето е единствениот лек со добри шанси за лекување на мамурлак. Во меѓувреме, еве неколку работи што можете да ги направите за да се чувствувате подобро:

Наполнете го шишето со вода. Консумирајте вода или овошен сок за да спречите дехидрирање.
СТАРТЕРИ. Колачи и бисквити можат да го стимулираат шеќерот во крвта и да се чувствуваат подобро. Супата од бујон може да ја замени изгубената количина на сол и калиум.
Аналгетик. Иако аналгетик може да ви помогне да се чувствувате подобро, размислете за идејата дека аспиринот може да го иритира стомакот. Ако редовно консумирате вишок алкохол, ацетаминофенот може да предизвика сериозно оштетување на црниот дроб, дури и во дози што претходно се сметаа за безбедни.
Врати се во кревет. Ако спиете доволно, мамурлакот може да исчезне кога ќе се разбудите.

При мешање на одредени видови алкохолни пијалоци, како и при мешање на алкохол со ди.

Лековите имаат способност да предизвикаат низа манифестации, физички и ментални, повеќе или помалку.

Ги отворате очите наутро и ви се чини дека светлината е најголемиот агресор во вашиот живот. Имаш вистинска глава, да.

Повеќето луѓе се соочуваат со мамурлак барем еднаш во животот, но не знаат што е тоа, како да се прави.

ЛАSEНО - Кога станува збор за мамурлак и борба против него, кружат многу традиционални лекови. а.