Зошто се дебелеете кога ќе престанете да пушите
Не престанувајте да пушите од страв од вишок килограми?
Еве еден од најчестите изговори што сме ги слушнале за оваа навика која секојдневно малку ни ги скратува животите. Повеќето луѓе сметаат дека кога откажете се од пушењето, започнувате да грчите цел ден за да го надоместите гестот вклучен во овој порок. Но, ова не е објаснување
Зошто добивате тежина кога ќе се откажете од пушењето: ефектот на никотин врз мозокот
Тим истражувачи од Јеил спроведе студија за тоа како да се лекува депресијата, но случајно ја откри вистинската причина за гоење што се случува минатата цигара, според CBSNews.com: кога никотинот ќе стигне до мозокот, тој активира одредени рецептори лоцирани на ниво одредени неврони кои имаат силно влијание врз чувството на ситост и на начинот на кој ја трошиме нашата енергија.
Значи, никоината го потиснува апетитот и му го испраќа на телото сигналот дека му треба да ја користи зачуваната енергија. Но, не само никотинот ги има овие ефекти, туку има и цитизин, кој се користи за лекување на зависност од никотин.
Друга причина за зголемување на вишокот килограми во првите неколку месеци по откажувањето е тоа откажувањето од оваа навика го подобрува чувството за мирис и вкус и така, храната станува поапетитна и потешко е да се одбие. исто така, никотинот го забрзува метаболизмот, согорувањето калории, и откако ќе се откажеме од пушењето, метаболизмот се враќа во нормала.
Се разбира, обидот да се компензира со закуски од сите видови, исто така, придонесува за гоење, но ова е споредна причина.
Сите овие НЕ значи дека треба да започнете да пушите или да избегнувате откажување за да не се здебелите.. Она што треба да направите е да вклучите повеќе вежбање во вашиот секојдневен живот, како за согорување на калории, за забрзување на метаболизмот и намалување на непријатните симптоми поврзани со откажување од цигари, така и за јадење здрави закуски кога чувствувате потреба да пушите. би биле свежо овошје и зеленчук.
Не заборавајте дека здравјето е на прво место, а потоа на бројката. И ако второто може да се поврати, трајно го губиме првиот.