Зошто се случуваат напади на гнев и како управуваме со Тикабу
На многу родители им е тешко да ги разберат и прифатат солзите и вознемиреноста на нивните деца. И тие се чувствуваат збунето кога читаат специјализирани материјали или кога ќе им се дадат контрадикторни совети.
Кои се бесот?
Од една страна, голем дел од советите во книгите за родители се засноваат на идејата дека овие таканаречени лутина се „однесувања што треба да се обесхрабрат“.
Некои експерти тврдат дека овие „излети“ се одлики на „разгалено“ дете кое прави само што сака. Додека другите ги сметаат за незрело однесување што децата треба да научат да го контролираат.
Општо се верува дека штом децата стареат доволно и разговараат, задачата на родителите е да им помогнат да ги изразат своите желби и чувства користејќи зборови; наместо солзи или изливи на гнев.
Дури и луѓето кои препознаваат плачење како знак на стрес и фрустрација понекогаш сметаат дека плачењето е непотребен нуспроизвод на ослободување од стрес. Тие претпоставуваат дека овие деца ќе се чувствуваат подобро откако ќе престанат да плачат.
Ова верување може да доведе до напори да се одвлече вниманието на децата од плачење.
Зошто се појавуваат лутина?
Постои растечка тенденција да се гледа плачот како корисен израз на чувства кои имаат терапевтска вредност.
Многу терапевти ги охрабруваат децата да плачат, особено во ситуации кои вклучуваат загуба.
Терапевтите тврдат дека плачењето е важен и неопходен дел од тагата и процесот на опоравување.
Johnон Боулби, татко на теоријата на приврзаност, истакна дека неуспехот да се прифатат болните емоции на детето може да има негативни последици.
- Важно е да им се дозволи на децата отворено да ги изразат своите емоции со плачење во ситуации на разделба или загуба.
- На децата треба да им се дозволи да го изразуваат гневот што понекогаш го чувствуваат без да бидат судени или казнети за тоа.
Резултатот од целиот овој контрадикторен совет е дека родителите честопати се прашуваат што да прават кога децата плачат или имаат такт на срцето.
Тој мора да ги гали, да ги игнорира, да им го одвлекува вниманието, да ги казнува или да ги слуша емпатично.?
Истражувањата покажаа дека здравите луѓе повеќе плачат и имаат попозитивен став за плачење отколку луѓето кои страдаат од одредени болести.
Други студии покажаа дека терапијата која вклучува високо ниво на плачење доведува до значително психолошко подобрување.
Психолозите проучувале плачење и неговите ефекти и заклучиле дека може да се смета за природен комплет за поправка со кој се раѓа секое дете.
Луѓето од сите возрасти плачат затоа што имаат потреба, а не затоа што се „разгалени“ или незрели.
Децата спонтано плачат откако претрпеле каков било стрес или траума.
Колку повеќе стрес има во животот на детето, толку е поголема потребата за плачење.
Извори на стрес во животот на децата:
- Болеста, повредите и хоспитализацијата се причина за болка, конфузија и вознемиреност.
- Борбата, разделбата или разводот на родителите на детето може да предизвика збунетост и страв, како и присуството на новиот партнер или маќеа на родител.
- Разделувања, несреќи, фрустрации, разочарувања и грижи.
- Подигањето на свеста кај децата за насилството, смртта и војната може да биде извор на страв и конфузија.
- Стресот може да резултира од преселба во нов дом, започнување ново училиште или раѓање брат или сестра.
- Децата не плачат на неодредено време. Тие застануваат самоиницијативно кога ќе завршат со извлекувањето на тие болни емоции за нив.
После плачење, обично се чувствува чувство на олеснување и благосостојба. Инцидентот што предизвика плачење веќе не претставува проблем и детето обично станува среќна и соработка.
Децата треба да научат дека силно плачење е неприфатливо во одредени времиња и места; бидејќи тој мора да научи да користи тоалет.
Како да управувате со овие вознемиреност (тантруми) ?
На сите деца, без оглед на возраста, им треба барем еден возрасен човек во животот за да им даде безбедно време и место да ги слушаат нивните емоции на болка или лутина.
Доколку се понуди ваков вид на прифаќање дома, на децата ќе им биде полесно да се воздржат од плачење на училиште или во јавни ситуации и ќе го задржат плачењето сè додека не стигнат до местото каде што ќе се чувствуваат безбедно.
Тешко е да им дозволите на децата да плачат затоа што повеќето од нас престанаа да плачат кога бевме мали.
Нашите родители, дезинформирани, нè прекоруваа, караа, казнуваа или игнорираа кога се обидувавме да ги лекуваме болките од детството со плачење.
Некои од нас беа stoppedубезно запрени: „Погледнете, погледнете, таму, таму, не плачете“, додека други беа запрени на понепријатен начин: „Ако не престанете да плачете, јас си давам причина да плачам "
Многу луѓе беа пофалени затоа што не плачеле и заклучиле дека плачењето е неприфатливо.
Поради ова рано кондиционирање, многу возрасни научиле да ги потиснуваат сопствените солзи.
Ова го отежнува прифаќањето на дете кое плаче и резултира со силна желба да се спречи детето да плаче, исто како што направија нивните родители со нив.
Плачење за момчиња
Во нашата култура, плачењето е дури и помалку прифатливо за момчињата отколку за девојчињата.
Родителите имаат тенденција да бидат помалку толерантни кон момчињата кои плачат, веројатно затоа што стравуваат дека нивните синови ќе се сметаат за слаби ако ги покажат своите емоции.
„Големите момчиња не плачат“ тоа е често слушан израз.
Последица на ова е дека некои луѓе не пролеваат солза со години. Ова потиснување на плачењето кај мажите може да биде делумно одговорно за фактот дека мажите се повеќе склони отколку жените на болести поврзани со стресот и умираат на помлада возраст.
Исто така, може да се објасни зошто повеќе мажи прават насилство.
Кога болни емоции се повторуваат, тие можат да се искриват и подоцна да се појават како насилство за другите.
Секој од нас сака нашите деца да бидат среќни и честопати чувствуваме дека е наша должност да ги израдуваме своите деца.
Поголемиот дел од времето, без да сфаќам, среќата доаѓа спонтано откако детето ќе пукне во солзи и ќе биде ослободено.
Што можете да направите пред или за време на лутина?
1. Останете смирени
Одвојте момент за себе доколку имате потреба. Ако се налутите, тоа ќе ја направи ситуацијата уште потешка отколку што е, и за вас и за вашето дете. Чувајте го вашиот глас смирен и избалансиран и постапувајте намерно и бавно.
2. Ги потврдува тешките чувства на детето
На пример, „Многу е досадно кога сладоледот ќе падне од конусот, нели?“
Ова може да помогне да се спречи однесувањето што ќе излезе од контрола. И тоа му дава на детето шанса да ги ресетира емоциите.
За да ги препознаете нивните емоции и да знаете како да управувате со нив, можете заедно да ја играте играта EQ Game - Азбуката на емоционалната интелигенција.
3. Бидете подготвени ако ви се појави бес
Бидете со вашето дете, поддржувајте го. Но, не обидувајте се да размислувате со него или да му го одвлекувате вниманието. Доцна е кога ќе започне лутина.
4. Постапувајте кога е потребно
Ако нервозата се случи затоа што вашето дете сака нешто, не му давајте што сака. Ако вашето дете не сака да стори нешто за што вие како родител сметате дека е подобро да се избегне, постапете соодветно. На пример, ако вашето дете не сака да излезе од бањата, ќе биде побезбедно да го изнесете ако е таму премногу долго.
5. Бидете доследни и смирени во пристапот
Ако понекогаш му дадете на вашето дете она што го сака кога има навика, а понекогаш и не, проблемот може да се влоши.
Многу родители брзо губат самодоверба и се чувствуваат неспособни кога нивните деца плачат.
6. Развијте стратегија за испади на гнев
Подгответе јасен план за тоа како ќе го решите бесот во секоја ситуација во која се наоѓате.
Фокусирајте се на спроведување на планот кога ќе се појави лутина.
7. Прифатете дека не можете директно да ги контролирате емоциите или однесувањето на вашето дете
Можете да му помогнете на вашето дете да остане безбедно и да го води така што неговите лутина се помалку и помалку веројатно да се случуваат во иднина.
Прифатете дека е потребно време за да се случат промените. Вашето дете има многу емоции со кои треба да се справи пред бесот да исчезне засекогаш. Развивање и вежбање на вештини за саморегулација е доживотна задача.
8. Избегнувајте да мислите дека вашето дете намерно плаче за да ве налути или емоционално уценувате
Децата немаат напади намерно - тие се заглавени во негативна навика или ги немаат потребните вештини во тоа време за да се справат со ситуацијата.
9. Немој да му се смееш
Немојте да се смеете кога вашето дете има бура - ако имате, тоа може да го вознемири уште повеќе ако мисли дека му се смеете.
10. Ако другите луѓе ви судат, игнорирајте ги
Можеби немаат деца или од толку време поминаа мало дете, што заборавија како е.
Механизми за лекување
Значи, плачењето и бесот се лековити механизми за децата да ги надминат ефектите на стресот и траумата.
Прифаќањето на силни емоции е суштински елемент на безусловна loveубов и здрава приврзаност.
На децата им е потребна средина што ќе им овозможи да плачат без да бидат расеани, исмевани или казнувани.
Ова ќе им овозможи да го задржат своето емоционално здравје со редовно ослободување на ефектите од некои фрустрирачки, застрашувачки или збунувачки искуства.
Децата кои растат со овој пристап се покооперативни, посочувствителни и ненасилни.
Значи, драги родители, да се обидеме да ги прифатиме и да ги слушаме овие силни емоции на нашите деца. Затоа што тие чувствуваат дека секогаш можат да дојдат кај нас со своите проблеми. И дека ќе бидат сакани колку и да се чувствуваат тажни, исплашени или вознемирени.