ЗОШТО СПОРТ МОANЕ ДА ГО ДОБИЕ - Соодветна Авенија

Програмата за слабеење myline го освојува Оскарот на фитнес-индустријата по 6-ти пат
Колку имаме влијание врз нашиот процес на стареење?
  • густа
  • согорување на маснотии
  • Базална стапка на метаболизам
  • Безобразен глад
  • Калории
  • Потрошувачка на калории
  • Спорт

Дури и ако печатот редовно известува дека Германците се помалку се движат, што е и точно во принцип, особено во нашата јужна германска област и особено во долината Ремс, луѓето се движат доста. Не недостасува волја и упорност за да се остварат целите за фитнес. Како и да е, некои од нив не само што не успеваат да постигнат успех, туку и ја губат својата мотивација.В.

добие

Колку беше понапорна спортска единица, толку повеќе се чувствува чувството дека сте потрошиле точна количина калории

Што се случува кога некој целосно ќе се исцрпи? Гори шеќер, бидејќи тоа е најбрзиот начин да се претвори во енергија. Со ова опаѓање на нивото на шеќер во крвта треба да бидете гладни, нели? Но, тој сè уште не. Овој механизам доаѓа и од камено доба. Јаглехидратите тогаш беа во недостиг, без латекс, без ролни за леб, колачиња и чоколадо. Ако телото беше зависно од снабдување со шеќер за време на врвните перформанси за да остане ефикасно, пештерскиот човек во бегство сигурно ќе станеше жртва на предаторот пред да има шанса да јадат банана. Значи, со цел да се потисне чувството на глад, ослободувач на болка против телото, ендорфин, при врвни перформанси. Тоа ве прави среќни и го елиминира гладот. Но, тоа не трае вечно. Штом ендорфините повторно исчезнат, мозокот се сеќава што е тоа: глад!

Овој глад за храна богата со енергија е толку огромна што човек безмилосно го зграпчува садот со јаглени хидрати и дека со добро чувство, има толку многу спорт. И повторно нашето тело не измами.

Научно е докажано дека тренингот за фитнес и сила нуди многу предности. Со градење на мускули, се зголемуваат основните метаболички стапки и метаболичката активност и се намалуваат маснотиите во вашето тело. Нерамнотежата исто така се коригира и добивате подобро држење на телото. Срцевиот мускул станува поголем и посилен, волуменот на белите дробови расте и целото тело се снабдува со повеќе кислород.

ПОТРОШУВАЕТА НА КАЛОРИИ ВО ВЕБА ВО ВЕБАТА Е ПРЕГОЛЕН

Алиби обуката е исто така бескорисна. Прошеташе удобно низ шумата? Па добро! Свежиот воздух е здрав, но рамнотежата на калориите не остава впечаток. Пливаше неколку круга или се вози на велосипед? Ова е исто така многу здраво и тешко троши калории. Следното „Наградување“ со торта, сладолед и шпагети, исто така, слета директно на колковите. Ако, и покрај вежбањето, ништо не се менува со тежината, тоа е крајно фрустрирачко. Потрошувачката на калории за време на вежбање или сесија за вежбање е преценета.

Многу е поважно, преку соодветна обука, да се стимулираат механизмите за согорување кои постојано согоруваат калории. Тогаш се појавува и посакуваниот успех. Затоа, треба да бидете сигурни дека имате тренинг за активирање на метаболизмот и за градење мускули!