Зошто толку многу конфузија во исхраната и како можеме да ја избегнеме - Курсеви за здравје
Чувствуваме потреба да се приклучиме во групи каде што се наоѓаме и каде наоѓаме други луѓе со истите мислења како и нашите. Но, во која група да се приклучи во однос на исхраната?
Сите научни теории се издадени од истражувачи со многу докторати и сите видови специјализирани дипломи. Ова е добро.
Проблемот се јавува кога потполно спротивна теорија е поддржана од други истражувачи со исто толку доктори и исто толку дипломи.
Причината за овие конфликти е тоа што многу малку знаеме што се случува во нашето тело и неговиот однос со околината.
Науката, иако сме во 3 милениум, едвај ја „гребе површината“.
Тука го кажав магичниот збор „Наука“. Ние сме навикнати на фактот дека, научно, 1 + 1 прави 2, водата врие на 100 степени Целзиусови и предметите паѓаат на земјата поради гравитацијата.
Наука за исхрана
Па, во науката за исхрана, генерално се прават студии на примерок од популација на одредена возраст, пол, географска област итн. И истражувачите доаѓаат до заклучоци: ова го откривме кај „полски жени на возраст од 45 до 54 години ".
Врз основа на оваа студија, фармацевтска компанија произведува додаток во исхраната. Потоа следува одделот за маркетинг и ги преувеличува придобивките и ги екстраполира во други категории на население.
Сè добива такви размери што дури и истражувачите кои ја извршиле студијата се воодушевени и велат дека тоа не е она што покажува нивната студија.
Но, рекламирањето на големите компании оди далеку подалеку од гласот на истражувачите кои објавија статија во списание кое не се однесува на пошироката јавност.
Потоа следува друга студија и маркетингот нè наведува да веруваме дека ако консумираме, не знам каква состојка е добиена од „кората на џунглата од Амазон“, ќе живееме здрави до старост. И секој ќе го сврти својот интерес кон таа област.
Можеби сте забележале дека имало разни „мода“ во исхраната кои се појавиле како резултат на најновата објавена студија. Студии се објавуваат секојдневно, но само она што го промовира маркетингот допира до ушите на пошироката јавност и се претвора во масовно движење.
Што можеме да сториме? Во случај на дебата за буџетот, голем број луѓе во средните училишта велат дека одредена економска мерка ќе предизвика катастрофа. Еднаков број на луѓе со исто толку училишта ќе кажат дека истата мерка е идеална. Исто така, се и противречностите за прашањата со исхраната. Ние застануваме на страната на оние што ни се чини дека имаат неколку аргументи во согласност со нашето мислење.
Курсеви за исхрана
Но, за да формираме мислење, прво мора да стекнеме збир на основни знаења. За жал, образовниот систем не ни го нуди овој „предмет“ за студирање.
Ова ме мотивираше да создавам курсеви за здравје. Сакам да им понудам на сите заинтересирани за здрав начин на живот едноставни и јасни алатки за да можат да направат информиран избор.
Можеме да тестираме теорија на храна, ако таа прави да се чувствуваме добро, ако работи за нас, добро е, можеме да ја задржиме, ако не, не, има и други да се обидат.
Но, добро е да имаме минимум знаење за да не не болат нашите обиди.
Сите истражувачи се согласуваат за 3 работи: ни треба многу вода, овошје и зеленчук и вежбање. Не мислам дека има противречности на оваа тема. Постојат дигресии за тоа колку, кога и како, но останува основниот принцип.
Велам да почнеме тука.
Да почнеме да пиеме вода, а не сок, да јадеме домати, а не кечап и да одиме пеш не само со автомобил. Тоа е основата… и оттаму, ние градиме, тула по тула.
Ако сте како мене и сакате да имате контрола над работите и да ги направите да работат што подобро за вас, овде можете да научите како да градите своја диета.
Ако сакате да започнете да вежбате дома или во теретана, но не знаете со што да започнете и како да напредувате за оптимални резултати, можете да тренирате со мене. Пронајдете повеќе детали тука.
Апсолутната вистина не смее да се бара. Вашата сопствена вистина мора да се ПРИМЕНИ.
Не мора да знаете сè за исхраната и спортот, но треба да применувате по малку од секој ден.
Но, за почетниците, преземете го Водичот "Тајна за здравјето" бесплатно за да започнете со изборот на храна од сега.