Зошто треба да јадете само она што навистина сакате да го јадете
Јадењето нешто што всушност не ви се допаѓа само затоа што има малку (или) калории и истовремено избегнувајќи го она што всушност сакате да го јадете автоматски доведува до диетален менталитет, како последица на нарушување во исхраната. Ова исто така влијае на природното чувство на ситост, создавајќи алчност и желби и зголемување на телесната тежина (наместо да се намалува). Јадењето само она што ви се допаѓа е еден од најважните чекори за да станете природно тенок.
Принудете се да јадете работи што дури и не ви се допаѓаат?
Обидете се да избегнувате храна што ја сакате?
Тогаш нема да изгубите тежина. Gainе се здебелите! Заблуда е да се претпостави дека оваа стратегија ќе ви помогне успешно да останете или да бидете витки (и здрави).
Погледнете го овој преглед:
Кругот погоре ви покажува што се случува кога ја задржувате храната иако ви се допаѓа.
Како што можете да видите, со таквото однесување влегувате во еден маѓепсан круг, од кој веќе не можете брзо да излезете од тоа ако не сте свесни за овој факт:
Избегнување или давање предност на храна поради дебелина или здравје доведува токму до проблемите што всушност сакате да ги избегнете со ова однесување!
Погледнете на што обрнувате внимание во овој случај и прочитајте го поглавјето внимание од слабеење без диети доколку е потребно!
Cелби и алчност секогаш се појавуваат од 2 причини:
Кога гледате намирници задржи се или Јадете работи што не сакате да ги јадете (затоа што не ги сакате) и/и вие Јадењето трајно нарушено (некогаш многу, некогаш помалку, некогаш само чоколадо/сирење или колбас од месо поради релапси, понекогаш ништо, понекогаш пропуштајте оброци или свесно јадете помалку, итн.)
Cелбите и желбите секогаш се сигнал дека правите нешто што не е добро за вашето тело.
Како прва помош, веќе препорачав користење на доволна количина на витални супстанции за да се излезе од оваа проблематична ситуација што е можно побрзо. Ова можам да го повторувам одново и одново како молитвено тркало - затоа што е најдоброто што можеме да го искористиме за да ни покажеме на нас и на нашето тело највисок степен на благодарност.
И уште еден многу важен аспект:
Сè додека размислувате во фиоката „избегнувајте/претпочитате храна“, не сте во слаба (свесна) состојба на живот (туку живеете со т.н. „диетален менталитет“). Бидејќи ниедна природно слаба личност не размислува на овој начин!
Ако сакате да бидете тенки, мора да се тргнете од ова размислување.
На оваа слика можете да видите како делува природно витка личност:
Под „истрајност“ (како што е прикажано на сликата горе лево) мислам, се разбира, да живеам тенки веќе сега, исто како што го опишав во слабеење без диети ...
Сумирајќи, ова значи:
Сè додека имате размислување за гулабни дупки и категоризирајте ја храната во „добро за слабеење“ и „лошо за губење на тежината“, нема да бидете во слаба состојба, туку во „недостаток на виткост“ (и милји далеку) далеку од автоматско слабеење!).
Ако вашето (свесно) битие зрачи со „недостаток на тенок“ (со сите ваши чувства, внимание, мисли и постапки и пред се разбира со убедувања ...), тогаш едноставно, логично и разбирливо добивате повеќе од „недостаток на тенок“ ”:
Ова се манифестира во постојана или растечка дебелина!
Едноставно, доволно е да бидете (веќе) во вашата свест (во вашите мисли и чувства) она што го сакате: тенок.
Храната тогаш е неизбежно едноставно храна - без проценка на „добра“ или „лоша“ (најмногу „вкусна“ и „не сакам“):
Путерот е путер.Чоколадото е чоколадо.
Лебот е леб. итн.
Ова ги елиминира желбите, алчноста и желбите - затоа што си дозволуваш да јадеш што било - и ова е еден од првите и најважните чекори ако сакате природно да слабеете и да останете таму без да размислувате за тоа понатаму.
Ако мислите дека сето ова е „премногу лесно за да се изгуби тежината“, слободно обидете се да изгубите тежина како што прават многумина секој ден: