Зошто треба да внесете масло од алги во вашата исхрана Wunderweib
Маслото од алги е новата супер храна од морето. Недостаток на омега-3 масни киселини што ги содржи дури може да предизвика сериозни болести. Но, што ги прави маснотиите на алгите толку посебни? Откриваме зошто треба да вклучите масло од алги во вашата исхрана и зошто дури и да изгубите тежина со маснотиите.
Супер храна не мора да биде ретка и скапа. Напротив: многу локални јадења се барем здрави. Еколошката рамнотежа не мора да страда за вашата сопствена исхрана. Алгите се прекрасен пример. Ресурсите на централата се скоро неограничени. Од нив може да се произведе масло од алги - одржливо и без штетни материи.
Масло од алги? Никогаш не сте чуле? Ова важи дури и за луѓето кои се свесни за здравјето. Затоа д-р. медицински Мајкл Нелс го направи своето дело да ги едуцира луѓето за претходно непознатата starвезда на исхраната. Во својата книга „Масло од алги - Нутриционистичката револуција од морето“ тој нè запознава со суперхраната на иднината. Бидејќи маслото од алги всушност заслужуваше место во нашата исхрана одамна!
Причината главно се крие во омега-3 масните киселини што ги содржи. Тие се од суштинско значење за телото, што значи дека не може сам да ги произведе. Она што е посебно за масните киселини во маслото од алги е тоа што тие не се само природни, туку и водни, т.е. доаѓаат од вода. Водните омега-3 масни киселини можат да се апсорбираат и да се користат од телото.
Патем, недостаток на омега-3 масни киселини може да биде опасен по живот - и да го зголеми ризикот од бројни вообичаени болести како што се депресија, дијабетес, рак или кардиоваскуларни болести. Ова е причината зошто диетата чисто без маснотии е толку опасна - во експериментите, дури се вели дека животните умреле за неколку месеци како резултат на лишување од маснотии, како што тврди др. Нелс објаснува во својата книга.
За разлика од маслото од риба и крил, кое го достигна својот врв во последните неколку години, маслото од алги е неисцрпно - а неговото производство е еколошко. Но, тоа не е сè: Избравме три особено возбудливи ефекти што маслото од алги ги има врз вашето тело. Ова се само неколку од многуте - можете да ги најдете сите информации и вкусни рецепти со масло од алги во книгата.
Зошто маслото од алги е толку здраво?
Водните масни киселини спречуваат депресија - дури и по бременоста
Пуерпериумот е добро време за сите мајки, но исто така е тешко психолошки - затоа што телото е преплавено со хормони. Ако депресијата опстојува, сепак, се зборува за постпартална депресија. Лекарите забележуваат дека во земјите во кои се консумираат многу есенцијални масни киселини преку риба и морски плодови, бремените жени имаат помала веројатност да развијат депресија по породувањето. Ова е затоа што кон крајот на бременоста, сопствениот мозок на детето се бори за омега-3 масни киселини - така што потребата се зголемува. Недостаток на омега-3 масни киселини може за возврат да ги наруши важните процеси во мозокот и со тоа да го зголеми ризикот од депресија. Маслото од алги работи против тоа.
Маслото од алги ви помага да изгубите тежина
Маснотии наспроти маснотии - да, работи. Омега-3 масните киселини промовираат губење на маснотии. Консумирајќи масло од алги - т.е маснотии - истовремено се борите со theубовните рачки. Во исто време, чувството на глад треба да се инхибира!
Масло од алги како лек за Алцхајмерова болест?
За обновување на клетките, на мозокот му требаат хранливи материи - вклучувајќи омега-3 масни киселини. Ако недостасуваат градежни блокови, мозокот страда. Една од последиците е Алцхајмеровата болест. Мастите содржани во маслото од алги не само што треба да штитат од Алцхајмерова болест, туку и да го забават текот на болеста.
Каде можам да купам масло од алги?
Маслото од алги сега може да се купи во шишиња или како капсули. Многу продавници за здрава храна, па дури и продавници за лекови ја нудат подготовката - исто така можете лесно да ја нарачате на Интернет.
Како да користам масло од алги?
За да имате корист од масло од алги, не мора да земате додатоци во исхраната. Вие исто така можете едноставно да го вклучите маслото во вашата исхрана. 2-3 лажички масло од алги и даваат на преливот на салатата убава нота, но може и прекрасно да се промешува во чорби. Супа од тиква, на пример, може прекрасно да се рафинира со малку масло од алги.