Зумба, има препораки - форум
Дискутирајте за Зумба, има препораки во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; здраво, сакав да прашам кој од вас редовно прави зумба, дали во студио или дома и дали забележувате нешто на вашето тело. ако ти
Зумба, има препораки
Сакав да прашам кој од вас редовно прави зумба, дали во студио или дома и дали забележувате нешто на вашето тело. без разлика дали сте изгубиле тежина, тоа подобро го обликува телото итн.
Само што започнувам и забавно е, само не знам дали треба и да тренирам со тегови.
ОВ: Зумба, има препораки
здраво, за жал сеуште не сум ја доживеал Зумба, но прашај малку слабо и гласно. тие го сторија тоа еднаш или сè уште го прават тоа.
ОВ: Зумба, има препораки
Веќе 4 недели редовно работам дома Зумба.
Исто така редовно ги користам тегови и тогаш откривам дека е скоро доволно.
Јас сега и тогаш правам уште неколку стомачни вежби и нешто за задникот и бутовите - особено внатрешноста.
ОВ: Зумба, има препораки
Па така, имам 3 Зумба ДВД-а дома и сите се навистина забавни и ве поти (освен ДВД-то Основи, каде што ги учите само чекорите) можам само да го препорачам!
ОВ: Зумба, има препораки
Само што го погледнав промотивното видео од нив.
. дали тоа навистина помага?
вие всушност активирате толку многу мускули?
и ако ги направите движењата погрешни?
го прави тоа толку многу забавно дома само?
и во 65Ђ има 3 dvds и овие тегови во него или што?
Би бил заинтересиран. но 65Ђ. многу убав чекан или?
Се надевам дека еве уште неколку извештаи.
ОВ: Зумба, има препораки
Па јас навистина се забавувам со тоа! Секако дека би било позабавно за двајца со пријател, но тоа е секогаш случај со спортот, нели? Од друга страна, сигурен сум дека изгледам толку спастично кога се движам, што мило ми е што никој не ме гледа.: смеј8:
Затоа, прочитав дека ако навистина дадете се од себе, еден час зумба може да согори до 1000 kcal. Така, таму можете да бидете само со забава.: rofl8yi:
ОВ: Зумба, има препораки
@seelchien
На QVC ДВД-то се поевтини. 4 ДВД и 3 ЦД-а со музика, прирачник и тоник се држат околу 45.
Донесе многу за мене досега и е одлична забава - дури и сама.
Мојот монитор за отчукувања на срцето ми кажува дека користам просечно 700 kcal на 50 минути програма. Сепак, и јас не скокам толку интензивно, бидејќи започнувам малку попретпазливо со својата тежина.
Лично, сметам дека чекорите се релативно лесни и брзи за учење.
ОВ: Зумба, има препораки
45 звучи различно од 65!
и навистина е многу забавно самостојно.
има курс близу мене. но не знае дали треба да бидете регистрирани во студиото за да учествувате.
мојот пријател вели дека тој би бил глупав и досаден дома сам, но тој би поминал таков курс со мене.
Исто така, постои гаранција за враќање на парите на оваа страница?
ОВ: Зумба, има препораки
прашајте „оставете ја алма да танцува“ Рајана - таа е инструктор по Зумба.
Таа започна само со Зунмба во септември - исто така со ЦД-а од QVC.
Но, веќе сте имале искуство со приказната за Wii Zumba?
Јас самиот минувам низ три до четири филмови на Зумба на YouTube,
(Јас ја препорачувам Zumba Kellogs Rutina 7Folken како функција за пребарување со која треба да играте) и
потоа обучете ги проблематичните крлежи со програмата Фактор пет според Пастернак. Со овој обем на работа и Алмасед успеав 10 кг минатата есен, малку се опуштив во текот на зимата и сега оваа недела се справив со последните килограми.
Среќно за сите вас!
ОВ: Зумба, има препораки
Сега го нарачав тоа и ако се покаже како што замислив, со нетрпение го очекувам тоа.
што всушност чини таквиот монитор за отчукување на срцето?
и што всушност ми треба такво нешто?
ОВ: Зумба, има препораки
@Seele: Потребен ви е монитор за отчукување на срцето ако тренирате во опсегот на издржливост или z. Б сакаат да постигнат оптимално согорување на маснотии, оптималното е многу контроверзно. Часовникот ви го покажува ритамот на срцето.
Нормално тие велат: возраст 220 = 100% и треба да тренирате помеѓу 60-80%.
Во зависност од тоа што сакате да постигнете, на пр. Брзина или на пр. Издржливост, за време на тренингот за трчање, тогаш го прилагодувате ритамот на трчање на срцевиот ритам.
На еден или друг начин, мислам дека работи.
Убава вечер и забавувајте се со Зумба!
ОВ: Зумба, има препораки
@seelchien
Мониторот за отчукувања на срцето чини околу 20 Ђ доколку некој од ланците на супермаркети го има на понуда. За нив, исто така, утврдиле дека се добри од Stiftung Warentest - затоа не ви треба монитор за отчукување на срцето од луксузна марка.
Јас секогаш имам вклучен монитор за отчукување на срцето за да можам лесно да го проверам срцевиот ритам. Се прикажува и потрошувачката на калории. Дури и да не е 100% точен, секогаш ме мотивира.
Забавувајте се со Зумба и со среќа !
ОВ: Зумба, има препораки
Еј сакаше да знае како се одвиваат работите со зумба. Дали некој навистина изгубил тежина со тоа? Вчера нарачав и двд. Мислам дека ќе ги стопи килограмите: смеј 8:
ОВ: Зумба, има препораки
Значи, јас танцував Зумба веќе 4 недели, добив многу повеќе издржливост, кожата ми е затегната и големината на стомакот исто така е малку исчезната. Танцував Зумба на Wii дома и тоа го правев редовно. ^^ Навистина е многу забавно
ОВ: Зумба, има препораки
Јас редовно се занимавам со Зумба од ноември 2011 година, но исто така и други часови во теретана и тренинг со тежина за слабеење, што исто така работи.
Мислам дека може да изгубите тежина само со Зумба, затоа што секое движење е добро за телото. Главната работа е дека е забавно.
За жал, не можам да го кренам задникот дома. Лично, ми треба „притисок од врсници“ и претпочитам да спортувам со други луѓе на курсеви.
Погледнете ја забавата за фитнес на Зумба
Таму можете да пребарувате за локации за часови Зумба. Вака го најдов мојот тековен курс и сум повеќе од задоволен.
ОВ: Зумба, има препораки
Зумба ДВД, има такво нешто, можев и сам да го разработам, но јас сум и повеќе некој што има потреба од „притисок од врсници“ за да го крене задникот. Затоа веројатно ќе ја започнам Зумба со пријател во блиска иднина. Навистина сум iousубопитен како ќе излезе, и дали тотално ќе се бутам или не; Д.
ОВ: Зумба, има препораки
хуху,
Имам зумба на Wii и сметам дека е доста исцрпувачка, но и забавна. зумба 1 не е толку привлечна поради чудното обојување на пилињата пред танцување, бидејќи зумбата 2 треба да биде многу подобра. можеби вечерва можам да тестирам зумба 2 за да кажам повеќе. генерално, јас сум испотен по 20 минути и мускулната болка исто така се поставува по 45 минути. Не знам дали ова ќе ја намали масата повеќе, но јас ќе се движам повеќе и ќе се забавувам правејќи го тоа, без да се срамам затоа што некои движења изгледаат навистина „глупаво“. предноста на зумба дома, таа е секогаш достапна и затоа само ја користам.
ОВ: Зумба, има препораки
Значи, лично не ми се допаѓа толку многу и не гледам никаков ефект на обука.
Обично се пот многу брзо, но по еден час Зумба (во теретана со тренер) бев во соблекувалната како кратко време по промената.
Многу жени на курсеви се заинтересирани само да се лулаат со своите ***** што е можно екстремно, бидејќи ефектот на обука е секогаш мавтајќи.
Претпочитам да направам нешто навистина еластично, каде што ќе го поместите целото тело и ќе се потите и на крајот ќе знаете дека сте направиле нешто.
ОВ: Зумба, има препораки
Неодамна ја открив Зумба и за мене. Сепак, тоа го правам само дома. Барав неколку видеа на you tube што сега се обидувам редовно да ги танцувам. Досега секогаш шетав многу и тоа многу ми помогна на почетокот. Движењето тогаш беше странски збор за моето тело. Но, сега тоа веќе не ми помага. И бидејќи моите спортски ДВД-а, кои ги имам дома, стануваат навистина здодевни, јас само ја испробав Зумба. Дефинитивно се потите, дури и со кореовите кои не се толку интензивни. Curубопитен сум да видам дали со тоа можам да постигнам одреден успех
ОВ: Зумба, има препораки
Зумба и помогна на мојата девојка!
Имаме часови Зумба во нашата спортска сала и мислам дека се одлични.
Танцувањето е навистина забавно и согорувате многу калории. Самиот тренинг секогаш зависи малку од обучувачот. Ако тој има одлична кореографија и одлична музика, вие навистина се занесувате.
Кога дознав за возбудата на Зумба, бев навистина возбудена. Потоа присуствував на курс во нашето фитнес студио и морам да кажам дека не бев импресиониран. Почетниците и напредните беа фрлени заедно, почетниците не можеа да продолжат и да немаат трага од забава. На крајот на денот, организацијата беше глупост, и веројатно е позабавно кога ќе влезете во вистинскиот курс.
Па, јас се занимавам со Зумба од август минатата година. После првиот пробен час помислив дека повеќе не можам да одам: шокиран7fl: болки во бутовите 4 дена, но по 2 недели веќе не забележувате ништо. Дефинитивно е многу добро за вашите нозе. Ако навистина ја правите Зумба постојано 2-3 месеци, нозете и остатокот од телото се убаво обликувани. За жал, не за мене така, затоа што морав да паузирам поради болест, тогаш училиштето за танцување се затвора за време на празниците: збунето: За среќа, имаме курс за почетници и час, иако мислам дека курсот за почетници е многу потежок од часот -Курс: шокиран7fl: Сега повторно започнувам, го имав мојот прв час по Зумба по 3 недели вчера, болните мускули веќе се чувствуваат, може да кажете дека сте направиле нешто: cool112:
Јас сакам зумба. Се чувствувам како да ми работат сите мускули. И тоа е одлична забава.
Кул работа е
Отидов таму многу доследно некое време, но за жал ја изгубив врската.: шокиран7fl:
Јас сум тотален моторен дислексичар. Јас еднаш го тестирав, исто така беше многу исцрпувачки, но не можев да одам во чекор.
Со другите изгледаше навистина одлично.
Морам да кажам дека можам само да радувам на тоа! (:
музиката од латиноамериканската и повеќето конструктори се исклучително мотивирачки и она што најмногу ми се допаѓа во тоа е што дури и не забележувате колку е исцрпувачко ова што го правите. тоа е навистина најкул во целата работа !
и дополнителна точка плус за мене е дека секогаш сум добро расположен потоа; од една страна затоа што музиката е добра и затоа што сте свиреле 50/60 минути или повеќе! само храброст !
Сè што можам да кажам е забавно.
За жал, го правам тоа на универзитет и обучувачот е многу добро расположен. Само како почетник не можете да бидете во тек. Тој само танцува и вие или фаќате или не. Во моментов само проверувам дали сум во вистинската насока, но чекорите или движењата се црвена крпа за мене.
Можам само да се надевам дека ќе стане подобро. Но, има и други кои не успеваат да бидат во чекор со движењата. (Исто така, морам да кажам дека кога станува збор за танцување, јас сум повеќе движечка дизентерија.)
Дали е нормално дека обучувачот не покажува ништо, туку само танцува и секој се обидува да го направи тоа брзо?
Значи, тоа е навистина поразлично со прикажувањето. можеби треба да побарате дополнителен курс за почетници, тогаш според моето искуство, чекорите се однесуваат.
За учесниците на таков курс, кои или биле со ист тренер подолго време или само што направиле Зумба повеќе од еднаш и се малку подобри во ритамот, тоа е прилично монотоно кога чекорите се повторуваат пред секоја песна. Јас повеќе сакам кога луѓето само танцуваат.
Но, тоа навистина доаѓа со време. И со Зумба, воопшто не станува збор за тоа да се заврши на ист начин како и лицето кое стои пред и танцува, но многу повеќе за едноставно малку забавување со тоа.
Ви посакувам континуиран успех !
конецот е малку постар, но сепак интересен.
Се занимавам со Зумба веќе 2 години и сè уште уживам многу. Но, тоа многу зависи од обучувачот. За тоа време имав 3 различни тренери и секој го прави тоа сосема поинаку. Нашиот „главен тренер“ е одличен за почетници и луѓе кои сакаат да го прифатат тоа полесно. Вашите движења се многу чисти и лесно се повторуваат. Тоа покажува многу и сите добро се сложуваат.
Само еден од нивните претставници го нарекуваме Флуми. Скока и скока и неговите движења не се секогаш јасни. Да бев секогаш со неа, веројатно немаше да бидам таму.
И тогаш е другата агенција. Во меѓувреме се прашувам дали треба да одам на постојан курс со неа. Почетниците дефинитивно не можат да го следат тоа, по еден час сте навистина исцрпени, но тоа е многу забавно и тоа е само многу повеќе танц.
Сè на сè, можам само да ја препорачам Зумба.
Мислам дека Зумба сама по себе звучи навистина одлично и секогаш сум во искушение да направам час. Но, за жал, јас сум тотално неталентиран во однос на ритамот и, веројатно, би имал проблеми и со кореографијата: жал8bj: затоа секогаш не се осмелувам всушност да одам таму: sad9cd:
Сакам да ја оживеам оваа тема тука затоа што ја сакам Зумба! Одговори: 51