Зумба - Латина во нашиот дневен весник
Зумба - Латината во нас
Фитнес Зумба е името на испотен тренинг за танц кој ветува повеќе атмосфера на забава отколку атмосфера на фитнес центар. Преместувањето во ритми во Латинска Америка е полесно - поголемиот дел од времето. Сибил Jacејкоби
Потење од забава: Срцевоста за живот на инструкторот Зумба, Вилсон е заразна. (Фото: Урс udаудас)
Бразилец во голема мера ја зголемува привлечноста на лекцијата за фитнес. Бидејќи честопати се жени-инструкторки кои не`потуваат. Вилсон Мендонса (37) е атлетски граден, има маѓепсани колкови и шармантна насмевка. Тој има ритам во крвта, ние европските жени се тешиме. „Погрешно“, вели тој со насмевка, „и ние Латинците треба да тренираме, ништо не паѓа во нашите скутови“.
Но, тој не може да негира дека Латиноамериканците растат со музика, танц и пеење, дека како наставник по танц на салса помага во организирање на конвенцијата за салса во Сент Гален и предава во разни фитнес центри и школи за танц повеќе од десет години. Од летото 2009 година, тој исто така запознава жени од сите возрасти во Сент Гален во тренингот во Латино Зумба. Неколкуте мажи што се осмелуваат веќе не се почетници, како што покажува инспекцијата во училиштето за танцување на Питер Винглинг.
Фокусот е на танцувањето
Новиот танцувачки фитнес Зумба е дизајниран да тренира издржливост, сила и координација исто како и секој друг тренинг. Но, за разлика од аеробик, музиката не само што ги камшикува учесниците во позадина со нивните ритмови, туку е на прво место. Овде танцувачки чекори од Салса (Карибите/САД), како и Бачата, Меренгу и Регетон (Доминиканска Република) и Самба (Бразил) се мешаат заедно за да формираат нов стил.
Ние се редиме во опуштена група - тоа не е танц за неколку - и Вилсон дозволува првите белешки да брзаат низ салата за да се расположат. Повеќе хип-хоп од салса? „Регетон е“, вели тој со смеа, „ова е исто така дел од него, како и стилски елементи од рокенролот или Боливуд што ќе ги слушнете подоцна. Но, најмалку седумдесет проценти мора да бидат латиноамерикански ритми.
„Она што потсетува на аеробик - одредени комбинации на чекори и невербални упатства со рацете - изгледа лесно затоа што сè уште се движиме на свое место. „Една третина од Зумба е фитнес, две третини танцуваат“, објасни Вилсон, поради што инструкторите доаѓаат или од сцената за фитнес или од танц. Толку лесно за fansубителите на аеробик. Среќен премногу рано.
Бидејќи по фазата на загревање, увото ужива во типичниот ритам на салса од 4/4, и ние неволно почнуваме да се нишаме во ритам, но сега Вилсон се движи многу побрзо во основниот чекор напред-назад на салсата. Лежеше како голема мачка.
Технологија или елеганција
Во меѓувреме, повеќето од нас се сметаат себеси за среќни ако можеме да ги следиме неговите чекори до ритамот, а не трага од естетика (сè уште). Погледот во огледало е забранет, окото е вперено во наставникот.
Сега тој ги кружи колковите во стил на самба: брзи движења на колкот и поместување на долниот дел од телото напред и назад со малку истегнување и виткање на коленото на стоечката нога, без придвижување на горниот дел од телото. Сега, ве молам, во круг, вклучено секојдневно лулање на колковите, рацете во што е можно поелегантни движења. Само неколкумина успеваат да течат движење низ подиумот на моменти - и тогаш тие блескаат. Големата брзина бара сè, вклучително и глава што е на работното место.
Леснотијата на танцувањето доаѓа подоцна кога основните чекори ќе бидат воспоставени. Очигледно е дека килограмите исчезнуваат и за време на испотениот тренинг. Во САД, каде машината Зумба штотуку се одвива, слабеењето се издигнува. Сепак, ние не само што сме жедни, туку и гладни сме за нешто солено како чипс од црвен пипер или салама ...
„Ние често сме премногу тешки во секојдневниот живот“, вели Вилсон потоа, кога пулсот повторно се смири. „Зумба треба да ни помогне да се опуштиме, искрата на радоста треба да се префрли на учесниците. За да ги задржи несмасните луѓе, тој мора да биде претпазлив. Ова го постигнува со мали групи, максимум четири нови комбинации на чекор по час, прецизна структура на чекор, многу повторувања и кореографија што не се менува премногу често.
Од Богота до Мајами
Вилсон е еден од околу 10.000 инструктори Зумба ширум светот. Триумфалниот напредок продолжи од 2009 година, а иницијаторот Алберто („Бето“) Перез е милионер. Според легендата, родниот Колумбиец заборавил аеробна музика заради тренингот во 1998 година и во итен случај ги добил ЦД-ата за салса и меренга и го зачинил својот час со нотка на Латинска Америка. Студентите го сакаа тоа.
Перез се доселил во Мајами во 2001 година и со помош на стручни маркетинг професионалци, неговата програма за фитнес стана хит во државите, а подоцна и ширум светот. Инструкторите добиваат сосема нови ЦД-а и ДВД-а за музика и кореографија секој месец за лиценца од триесет долари. „Ова ми дава гаранција дека можам да пуштам првокласна музика“, вели тој. „Пробата на хорео е повеќе референтна точка за мојот час отколку обврска.
Што велат учесниците? „Многу уживавме во тоа“, вели Лора, 20 години. Тоа е всушност позабавно отколку аеробик, само поради возбудливата музика. „Или тренер“, се согласуваат младите жени. Клаудија, која е малку постара, цени што тука се нуди групна обука - „затоа што курсевите за традиционален танц како салса се забавни само со партнерот“. Валери го имаше своето прво зумба искуство во Франција: „Беше фантастично да се види колку безгрижно танцуваа жените.
Јас сум личност која се движи наоколу, но брзо ми станува здодевно со рутинска обука за Х. Затоа овој танцов фитнес ме привлекува повеќе со одличната музика “. Фактот што запознава весели жени од половина Европа во фитнес центар и дава дополнителна мотивација. Чувство во Латина педесет минути. После се.