1. Менопауза
Ако некогаш сте се разбудиле среде ноќ, толку влажни од сопствената пот што сте принудени да ги менувате облеката и постелнината, штотуку доживеавте случај на ноќно потење. Исто така позната како ноќна хиперхидроза, прекумерното ноќно потење често се игнорира и се третира како мала состојба, но често може да биде знак на болест која бара третман.
Еве ги првите 10 најчести причини што може да имате ноќно потење, плус неколку совети кои ќе ви помогнат да добиете посвеж, поудобен ноќен сон.
1. Менопауза
Во овој случај, се знае дека жените на одредена возраст имаат „жешки бранови“ во текот на денот, но ноќното потење е често ран знак на менопауза.Всушност, топлите бранови и ноќното потење влијаат на 50% или повеќе од жените во менопауза. и се состојба што опстојува во просек 7,4 години, според статистичките податоци на САД Избегнувањето кофеин, зачинета храна, стрес и алкохол може да помогне, но ако ноќното потење стане честа и неподнослива, разговарајте со вашиот лекар за опциите за третман., вклучувајќи вежбање, лекови на рецепт и терапии за замена на хормони.
2. Нарушувања на спиењето
Луѓето од сите возрасти имаат кошмари од време на време, што може да ве натера да се разбудите исплашени и емотивни, но ваквите епизоди во најтешка форма што најмногу ги погодуваат децата може да предизвикаат ноќно потење. Крвниот притисок се зголемува, пулсот се забрзува, се јавува хипервентилација и учениците се шират. Ова се знаци на оваа ретка состојба, која ја доживуваат околу 5% од децата.
3. Лекови
Ако започнавте третман со нов лек приближно исто време со ноќното потење, веројатно не е случајно. Познато е дека лековите кои третираат депресија предизвикуваат ноќно потење. Општо земено, секој лек што го намалува шеќерот во крвта има потенцијал да предизвика ноќно потење, но може да бидат виновни и вообичаените лекови како што се аспирин и ацетаминофен, кои се користат за лекување на главоболки и мигрена.
4. Дијабетес
Луѓето со дијабетес често можат да доживеат ноќна хипогликемија, која се јавува кога нивото на гликоза опаѓа во текот на ноќта. Оваа состојба може да предизвика кошмари, вртоглавица и главоболки, покрај ноќно потење. За да избегнете ноќна хипогликемија, пробајте мала закуска пред спиење или проверете го нивото на гликоза во средината на ноќта. Исто така, разговарајте со вашиот лекар за прилагодување на дозата на инсулин.
5. Анксиозност
Нормално е повремено да се потите кога сте во непријатна ситуација, но честото и прекумерно потење, треперење и отежнато дишење можат да бидат знаци на анксиозно растројство. Разговарајте со психолог или психијатар.
6. Одредени инфекции
Туберкулозата е инфекција која најчесто се поврзува со ноќно потење, но исто така се знае дека ХИВ, апсцеси, ендокардитис и остеомиелитис ги предизвикуваат.
7. Рак и онколошки третман
Лимфомот, форма на рак што влијае на лимфниот систем на организмот, може да предизвика ноќно потење, треска и губење на тежината. Општо земено, пациентите со рак може да доживеат ноќно потење поради третманите што ги добиваат. Хемотерапија, хормонска терапија, зрачење, стероиди и други лекови може да предизвикаат потење во текот на денот и ноќта, според специјалисти од Американскиот национален институт за рак.
8. Хронично потење
Ако прекумерното потење влијае на вас и преку ден и во текот на ноќта, може да имате состојба наречена хиперхидроза, често генетска. Повеќето случаи на хиперхидроза не се сериозни, но понекогаш оваа состојба може да биде знак на сериозна состојба, затоа консултирајте се со вашиот лекар. Лековите против потење, инјекциите на ботокс и операцијата за отстранување или уништување на потните жлезди се вообичаени третмани.
9. Хормонални заболувања
Ноќното потење може да биде знак дека ендокриниот систем произведува премногу (или премалку) одреден хормон, како што е серотонин. Вашиот лекар најверојатно ќе ја провери тироидната жлезда за хипоактивна или хиперактивна функција.
10. Невролошки нарушувања
Ноќното потење е невообичаен несакан ефект на невролошка состојба, но може да биде знак на мозочен удар, автономна невропатија и автономна дисрефлексија, според експертите од Меѓународното друштво за хиперхидроза. Тие исто така велат дека се проценува дека 365 милиони луѓе ширум светот страдаат од прекумерно, неконтролирано потење.
Кои други болести можат да предизвикаат хиперхидроза
Покрај наведените погоре, долгиот список на болести кои можат да предизвикаат прекумерно потење, вклучително и ноќно време, исто така вклучува: дебелина, алкохолизам, срцева слабост, Паркинсон, ревматоиден артритис, болести на кортекс и хипоталамус, мозочен удар/цереброваскуларни/минлив исхемичен напад (несреќа) (влијае на хипоталамусот), атријална фибрилација и многу повеќе. Може да се најде широк список на болести кои можат да дадат ноќно потење ОВДЕ .
Како да се подобри ноќното потење
Штом лекарот ја идентификува причината за ноќно потење, тој или таа ќе понуди предлози и/или опции за третман за да помогне во ублажување на симптомите. Но, во меѓувреме, еве неколку брзи совети што можете да ги испробате дома за да ја одржувате вашата температура постојана за време на спиењето:
- Националната фондација за спиење сугерира дека температурата во спалната соба треба да биде помеѓу 16 и 20 степени Целзиусови за да спиете подобро.
- Обидете се со пижами, чаршафи и навлаки за перници кои брзо се сушат и го апсорбираат потењето за да ја одржите кожата ладна и сува ноќе.
- Чашата чај или топлото чоколадо што го пиете пред спиење нека се излади малку пред да пиете.
- Обидете се да вежбате порано во текот на денот за да можете да му дадете време на вашето тело да ја намали неговата температура.
- Обидете се да направите топол туш пред спиење, наместо топол.