10-дневна диета со лимонада
Диетата со лимонада е краткорочен режим на детоксикација, индициран дека треба да се следи 10 дена. Целта на оваа диета е чистење на телото од нечистотии, елиминирање на токсините акумулирани во различни области на телото, но и топење на масните наслаги. Затоа, слабеењето е секундарно дејство на процесот на детоксикација.
Како да се подготви лимонада за детоксикација?
Состојки за чаша од 250 мл:
-2 лажички свеж сок од лимон
-2 лажички јаворов сируп или мед
-нотка на лута пиперка во прав
Како да се диета со лимонада?
Диетата со лимонада има две фази:
Првата фаза трае помеѓу 7-10 дена
Пијте најмалку 6-12 чаши лимонада на ден. Секоја чаша содржи околу 110 калории, па затоа би било добро да пиете 11-12 чаши лимонада, за да обезбедите минимум 1200 калории на ден, според ele.ro.
Покрај тоа, пијте чаша солена вода секое утро и лаксатив чај навечер. Единствените пијалоци дозволени во оваа диета се чиста вода и чај од нане.
Втората фаза
По 10 дена, солидната диета постепено се продолжува, преминувајќи на супи од зеленчук за 3-5 дена од крајот на диетата, потоа на суров зеленчук и овошје. Не треба да надминувате 1500 калории на ден.
Исхраната може да биде тешко да се одржи во првите денови. Како и секоја друга диета само со течност, вистински предизвик е да го задоволите стомакот со толку малку и без цврста храна.
Покрај тоа, бидејќи диетата е детоксикација, може да почувствувате симптоми како што се: главоболка, гадење, повраќање, желби, замор, раздразливост. Повеќето симптоми се појавуваат на краток рок, но доколку симптомите продолжат, препорачливо е да се откажете од диетата.
Диетата со лимонада е погодна само за здрави организми кои не земаат долгорочни лекови. Забрането е за оние кои страдаат од срцеви заболувања, гастритис, чиреви или дијабетес.
За да избегнете дехидрација, консумирајте што повеќе вода помеѓу чаши лимонада.
Диетата може да се продолжи само по најмалку 6 месеци.