10-те најчести грешки за почетници во Stand Up Paddling BoardBude - спортски портал на табла

Зголемување на надворешната и температурата на водата и мирно езеро: сезоната на веслање на stand-up може да започне. Обидете се сами на почетокот на сезоната многу почетници со популарниот спорт. Дали сте еден од нив? Дали исто така би сакале опуштено да се лизнете над водата на даската за сурфање со лопатчето во рака? Потоа, прочитајте го овој водич 10-те најчести грешки на почетниците со застане весло.

1. Несоодветна SUP плоча и погрешна техника

Како прво, потребен ви е еден соодветна табла со лопатка, што претставува основа на опремата. Сега има многу различни модели на пазарот. Како почетник, најдобро е да изберете сеопфатна табла ширина околу 10 инчи. Должината треба да ја надмине вашата висина за околу ширината на раката.

Што се однесува до материјалот, iSUP плочите (надуени) се особено соодветни како модели на почетно ниво. Со алуминиумска лопатка, како почетник на СУП, брзо ќе забележите дека вашите раце се уморуваат. Хибридна лопатка со јаглеродна компонента е посоодветна. Можете да ја стекнете вистинската техника на курс или да гледате неколку видеа на YouTube. Тие исто така даваат корисни објаснувања и информации.

2. Погрешна облека

Вистинската облека/опрема ги прави забавни дури и обилните турнеи. Слика: Захари Колиер

На соодветна облека е на Stand Up Paddling многу важно. Кој од нив е погоден во голема мера зависи од годишното време. Ако веслате лето на температури на топла вода, костими за капење, спасувачка јакна, навлаки за глава и Заштита од сонце. Но, тука се и специјалните шорцеви и кошули од табла со Lycra кои се прекрасно погодни за весло на везе.

во пролет и есен температурата на водата и воздухот се поладни, така и вие потопла облека треба да носат. Постојат специјални тоалети што се отсекуваат во пределот на раката за да не се стегаат, туку повеќе доволно слобода на движење дозволува. Исто така главата, стапалата и рацете брзо се лади надвор Ова може да се отстрани со лента за глава или капа Неопреновичевли, чорапи и ракавици.

За зима има и оние кои дишат Суви костуми, кои не се дебели и тешки.

3. Спасувачка јакна недостасува/заборава

Кога веслате над 300 метри на езеро или сте надвор на реки, мора да имате спасувачка јакна со вас. Во морето, тоа исто така ви помага да останете во вода доколку паднете од таблата. Сепак, не е задолжително да се носи елек Секогаш се препорачува како почетник. Елекот може да спаси животи.

Удри на големи растојанија дури и искусни пливачи Некаде до нивните граници. На СУП турнеи тоа е брег често оддалечени стотици метри. Брановите и струите го отежнуваат постигнувањето на ова. Елекот треба да ви понуди доволно слобода на движење и да тежи максимум 1,5 кг, бидејќи големата тежина се меша со лопатки. Постоечките жици идеално работат одвнатре, така што тие не претставуваат пречка при веслање.

4. Не се користи поводник

Без поводник вашата табла ја снема по падот. Слика: XPinger (Крис Сатон)

Користете поводник. Ова е безбедносната линија помеѓу вашата табла и вашиот елек/ремен. Постојат и SUP поводници за глуждот но овие се само условно се препорачува. Треба да обиколите по река со струја или во бран под никакви околности а Поводник на глуждот носат, ова едноставно може да ве повлече под вода во итна ситуација и е многу тешко да се одделат од глуждот. А. Поводник на елек или на ременот го поврзува вашето тело со таблата и лесно може да се одделат во итни случаи волја.

Како почетник, честопати ќе паднете во вода. Поводникот ви помага да не ја изгубите таблата, бидејќи без безбедносна линија ќе се ослободи од Бранови или струја едноставно одземени или измиени. Губењето на даската е една од најголемите несреќи што може да ви се случат додека веслате.

Ова може да има сериозни последици во реката, на пример, особено ако не носите спасувачка јакна. Значи лопатка никогаш без поводник, затоа што може да ти го спаси животот. Ако таблата тргне самостојно, ова е исто така многу голема опасност за другите.

5. Носот и опашката се збунети и погрешен став на таблата

Напредните возачи можеби не можат да го замислат, но многу почетници ја користат таблата на погрешен начин.

Значи, прво веслаш опашка. Причината е прилично овалното сечење на многумина Сеопфатни табли. Ова често им отежнува на почетниците директно да ги препознаваат носот и опашката. Најбезбедна опција е ако погледнете под палубата: Финците, тоа треба да покаже надолу, секогаш седи во задниот дел и со тоа обележете ја „опашката“.

Што се однесува до стоењето, обидете се да ја префрлите телесната тежина на страната на вашата табла каде што во моментов веслате. Внесете го целото торзо во движењата: Така свртете го горниот дел од телото со удар со лопатка. Ова значи дека трошите помалку енергија во вашите раце и сте многу поефикасни на патот.

6. Лопатчето се држи на погрешен начин и главно се весла од рацете

Друга честа грешка за почетници е држењето на лопатката на погрешен начин, бидејќи листот е наклонет на едната страна. На овој начин, посакуваниот погон секако не е постигнат. За најдобра можна ефикасност на ударите со лопатка, мора правилно да го држите лопатчето. Листот треба да се "свитка" напред. Покрај тоа, многу почетници веслаат премногу интензивно надвор од своите раце. Како резултат, брзо ќе ја изгубите силата. Затоа, проверете дали веслате со торзото свиткано напред.

7. Кога веслате, погледнете во таблата или нозете

Кога веслате, проверете дали тоа е така Секогаш гледате во насока на патување и не е спуштен надолу на таблата или нозете. Многу почетници го прават ова инстинктивно за да проверат дали сè оди како што се очекуваше. Весло станува преку него сепак, значително потешко и чувството за рамнотежа е јасно нарушено. Па погледни напред.

Ве прави многу стојат постабилни. Застанете ги нозете ширина на рамената и одиме со торзото исправено на колена, за да имате сигурна основа и да можете да одржувате рамнотежа. Ако стоите премногу исправено на таблата, ќе ви биде тешко да ги израмните ударите во брановите и брзо ќе ја изгубите рамнотежата.

8. Временските услови не се земаат предвид

Проверете, пред да веслаш започнете, нужно Временски извештај и прогнози во врска со условите на ветерот:

• Какво време се прогнозира во следните неколку часа?
• Дали правецот на ветерот се совпаѓа со планираната турнеја Stand Up Paddling?

Особено Ветрот е она што често им предизвикува проблеми на стенд-ап лопатките. Водата е многу слаба во ветровити денови. Движењето во хармонија може да биде голем предизвик, а исто така претставува опасност. Почетниците треба да го избегнуваат овој ризик. Прво на сите, лопатка спроти ветерот, за да не изгубиме премногу сила и да можеме да го користиме задниот ветар на повратното патување, кога силата ќе олабави.

Ако ве изненадат силни ветрови, бидејќи времето може да се промени, треба да лежите рамно на табла со стомак. Весло на брегот со рацете.

9. Крст со други лопатки, сурфери или капачи

Како по правило, водите се обично толку големи што може да се развиете доволно на SUP. пребарување Ти си мирен, не е преполн место, така што сте доволни растојание на други лопатки и Плови придржувај се до Многу paddlers го користат спортот навистина да се исклучат, но сепак бидете будни и фокусирани на водата, затоа што тогаш ќе бидете во можност, лопатка со предвидливост и спречување на можни несреќи.

10. Брановите се преголеми

Премногу големи бранови можат да ви ја расипат забавата, особено на почетокот. Ел Колечиониста

Весло на денови без ветер на почетокот, бидејќи и со малку ветер брановите можат да ве направат небезбедни. Гледајте ги брановите однапред многу внимателно: Дали се тие многу силни и каде се кршат? На пример, не треба да веслате надвор при плима кога брановите се кршат на песочната лента. Каде е таму Струи?

Треба да го набудувате сето ова пред да влезете во вода со таблата. Брановите не треба да ве плашат, проверете дали се чувствувате безбедно кога ќе стапнете во водата. За вашите први излегувања на таблата, подобро е да започнете во рамна вода и без бранови. Ако имате лошо чувство, не треба да веслате.

Резиме/заклучок

Во суштина, Stand Up Paddling е лесен за учење и безбеден спорт. Предуслов, сепак, е да сте запознаени со чувајте неколку важни правила. Ова е уште повеќе точно ако сте почетник. Ако ги земете предвид споменатите совети, можете Уживајте во веслањето во целост. Затоа, обрнете внимание на временски услови, носете јакна за спасување, користете го тоа табла за појавување и поводник и облечете се соодветно. Тогаш ништо не ви пречи на вашата забава на вода.

---