12-те најдобри основни рецепти за аромотерапија PDF AROMA 1x1

Есенцијалните масла се миризливи есенции кои главно се дестилираат од ароматични растенија. Овие се високо концентрирани растителни состојки со широк спектар на ефекти за кои се користат здравје, Благосостојба и Нега на убавина може да се користи.

Овие миризливи помагачи работат з. Б. преку мирисање директно на нашата психа и на тој начин може да влијае на нашата благосостојба: Во зависност од употребените есенцијални масла, ефектите се движат од промовирање концентрација и подобрување на расположението до смирувачки или антидепресивни ефекти.

Нанесени на кожата, тие или дејствуваат директно на неа кожата (дезинфекција, регенерација на клетките, стимулирање на циркулацијата на крвта, итн.), или тие се апсорбираат во крвотокот преку кожата и со тоа влијаат на целото тело и Органски системи.

Есенцијалните масла исто така делуваат на нив преку вдишување Мукозни мембрани и бронхиите и исто така влегуваат во крвотокот преку белите дробови.

Некои Апликации за есенцијални масла Јас ви претставувам овде:

Рецепти од суштинско значење масло

Ароматска ламба
Спрејови за простории
Спрејови за перници
Инхалаторни пенкала
Вдишување на пареа
Гаргара сол
Ароматична бања (сол за капење, масло за бања)
Пилинг за сол во туш
Ароматичен туш
Масло за тело
Мелем базиран на ши
Мелем базиран на пчелин восок

1. Светилка за вкус и спрејови за вкус

Со есенцијални масла, испарени во ароматската ламба или користени како спреј во просториите, можете, на пример, да влијаете на амбиентот на просторијата: свежи мириси во пролет, пријатни мириси на есен, зачинети мириси во Божиќната сезона, мириси за подобрување на расположението во јануари кога не е затворена темната сезона се чини дека заврши.

Некои есенцијални масла исто така можат ефикасно да ги убијат микробите во собниот воздух и да го зајакнат имунитетот.

Други, пак, имаат ефект на поттикнување на концентрацијата, подобрување на расположението или смирување во време на стрес.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ 2 - 6 капки есенцијално масло во вода, во зависност од големината на просторијата и интензитетот на различните масла.

Аромната ламба не треба да биде во постојана работа. Некои електрични дифузори исто така имаат прекинувач на интервалот или се исклучуваат автоматски. Го користам овој дифузер (кликнете!) Со години.

Заради ризик од пожар, најдобро е да не се користат светилки со арома „на погон“ на свеќи во детската соба.

2. АРОМА СПРЕИ

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

20 - 60 капки есенцијални масла на 100 ml вотка (= 1 - 3%)

100 мл вотка
❀ 20-60 капки есенцијални масла
❀ шише со спреј

Пред употреба, треба да ја ставите смесата во шишето со спреј секогаш тресете добро, бидејќи самите есенцијални масла само делумно се раствораат во водка и лебдат одозгора.

Неколку спрејови неколку пати на ден се доволни. И не заборавајте да проветрувате добро неколку пати на ден (наизменична вентилација)!

Ве молиме, не прскајте ничие лице и исто така бидете внимателни кон мирисот на вашите ближни луѓе.

Тука имам z. Б. рецепт за спреј за дезинфекција на воздухот во просторијата или Monster-Ex-Spray за деца за вас!

3. Спрејови за перници

Ништо не е подобро за телото и умот - а исто така и за имунолошкиот систем - од мирниот сон. Комбинирајте есенцијални масла кои предизвикуваат спиење и ги смируваат.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

20 - 30 капки на 100 ml вотка (= 1 - 2%)

100 мл вотка
❀ 20 - 30 капки есенцијални масла (на пример, органско масло од лаванда)
❀ шише со спреј

4. Вдишување пенкала

Инхалаторни пенкала се посебни практично за во движење.

Можете да ги наполните со различни есенцијални масла - во зависност од ефектот што сакате да го постигнете.

На пример, можете да користите мириси кои опушти се и де-стрес дека Зголемете ја концентрацијата, против гадење помош или со шмркаат ослободете го носот.

Инхалаторните пенкала се достапни за купување „празни“ и самите можете да ги наполните со есенцијални масла. Ги добивате овие пенкала z. Б. за да купите тука (кликнете!).

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ Ставете околу 6 капки есенцијално масло на испорачаниот памучен брис и ставете го во пенкало за инхалатор.

Може да го освежите истиот мирис или смесата за мирис 1 - 2 пати (со истиот мирис). После тоа, треба да го обновите памучниот стап затоа што по некое време есенцијалните масла можат да оксидираат, а потоа да мирисаат непријатно.

Од хигиенски причини (ладни носеви!) Од време на време треба да ја исчистите површината на пенкалата за инхалатор со висок процент на алкохол.

5. Вдишување на пареа

Во Респираторни инфекции Вдишување на пареа со антисептик (гермицидно) и доколку е потребно, есенцијални масла од експекторанс помагаат.

1. Подгответе сад со топла вода (не врие - ризик од врел!).
2. Бришење 1 - 2 капки есенцијално масло во 1 - 2 лажички сол и дистрибуирајте во вода.
3. Држете ја главата над садот и покријте ја главата и садот со крпа.
4. Вдишете ги испарувањата длабоко неколку минути (затворете ги очите!).
5. Потоа добро исушете го лицето, одморете се потоа и не излегувајте надвор.

Возрасни (1 - 2 капки):
Еукалиптус глобулус, Еукалиптус радијата, Мајчина душица Ct. Тимол, пеперминт, кејапут, жалфија, игли од смрека, равинцера, цитрусни масла.

Деца (1 капка):
Кајепут, ниаули, мајчина душица КТ линалол, чајно дрво, лавандин, лисја од Хо, игли од смрека, сребрена ела

Овој тип на вдишување НЕ е погоден за луѓе со хронични заболувања на респираторниот тракт (на пр. Астма, ХОББ)!
Водата не треба да врие врело - ризик да се попари!
Садот со топла вода мора да биде безбедно поставен за да се спречи истурање на топла вода!
Никогаш не дозволувајте деца до 6 години да дишат сами!

6. ГАРГЕЛСКА СОЛА

Во Воспалено грло и ангина помага во гаргара со антибактериски и антивирусни есенцијални масла во солен раствор. Солта ги навлажнува мукозните мембрани и помага во смирување на грлото на рендето.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ Бришење 1 лажичка природна сол (морска сол) со 1 - 2 капки есенцијални масла и растворање во 1/2 чаша топла вода.

Гаргара со него неколку пати на ден.

Возрасни (2 капки):
Мајчина душица Ct. Тимол, равинцера, лимон, бергамот, сандалово дрво, кејепут, чајно дрво, жалфија, лимонска трева, мелиса

Деца (1 капка):
Кајепут, лимон, бергамот, сандалово дрво, чајно дрво, мајчина душица Ct. Линалол, лимонова трева, мелиса

7. АРОМАБАД

Опуштете го вашето тело и ум со миризлива ароматична бања. Во зависност од користените есенцијални масла, вашата бања станува бања за релаксација или ладна бања, итн.

Ве молиме, не капејте ги есенцијалните масла директно во водата за капење! Есенцијалните масла лебдат одозгора и можат да ја иритираат кожата. Затоа, секогаш мешајте ги есенцијалните масла во емулгатор (неколку лажички сол, мед, крем или мултифанⓇ, ...) пред да ги додадете во водата за капење.

Арома бања

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ За целосна бања, тријте 5 - 8 капки есенцијални масла со 2 - 3 лажици сол.

Или направете си мала количина на соли за бања:

❀ 40 капки есенцијални масла на 100 гр сол

100 гр сол (сол на мртво море, сол на Хималаите или кујна)
40 капки есенцијални масла
1 лажичка ливчиња (по избор)

Користете околу 2 лажици соли за капење на бања. Не се бањајте премногу топло (приближно 37 степени Целзиусови) и не премногу долго (10 - 15 минути).

Ароматично масло за бања (малку пенење)

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

❀ 40 - 60 капки есенцијални масла на 100 ml масло за капење (= 2 - 3%)

90 ml растително масло (бадемово масло, сончогледово масло, итн.)
10 ml MulsifanⓇ (емулгатор)
40-60 капки есенцијални масла

Користете околу 1 лажица масло за бања по капење. Не се бањајте премногу топло (приближно 37 степени Целзиусови) и не премногу долго (10 - 15 минути).

8. АЛОМАНИЧКИ ПИЛЕН СОЛУМ

Пилинг со сол ја отстранува мртвата кожа и ја прави вашата кожа повторно убава и мазна. Најдобро е да го користите под туш. После тоа, исто така, сте подмачкани со миризливо масло!

Ви треба ова:

1 чаша ситно мелена сол (или шеќер во прав)
околу 1/2 чаша органско сончогледово масло или кое било друго растително масло
6 капки есенцијално масло (на пример, масло од грејпфрут или масло од литар)

Ставете ја солта во мал сад и додадете само доволно сончогледово масло додека не добие конзистентност како влажен песок.
Потоа додадете ги есенцијалните масла и добро измешајте.
Завршено!

Ставете пилинг од сол на вашата рака под туш и избришете ја од влажната кожа.
Потоа исплакнете ја солта и избришете го вишокот масло со крпа.
Ако тоа е премногу лизгаво за вас, можете да го измиете вишокот масло со природен сапун.
Кожата се чувствува прекрасно мека по лупењето!

Маслото може да го направи вашиот плех за туширање лизгав! Поставете подлога за туширање!
Користете само парична казна сол бидејќи може да ја оштетите кожата со груба сол.
Без сол за пилинг веднаш по бричење - може да изгори!
Подобро: лупење пред бричење; маслото потоа го прави бричењето помазно.
За многу чувствителна кожа, користете шеќер во прав наместо сол - ефектот на пилинг е понежен.

За да ја обоите вашата пилинг сол, можете да додадете 1/2 лажици зелена глина (светло зелена) или 1 нотка прав од цвекло (розова).

9. АРОМА ТУША

Капете 2-3 капки есенцијални масла на дното на вашиот туш (далеку од мозоци) додека се туширате. Есенцијалните масла испаруваат низ топла вода и ја трансформираат вашата кабина за туширање во Мини парна бања!

10. МАСЛО ЗА ТЕЛО

Правењето масла за тело и масажа е една од најлесните употреби во ароматерапијата. Во зависност од употребените есенцијални масла, добивате релаксирачка, стимулативна или аналгетска смеса, итн.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

3 - 4 капки есенцијални масла во 1 лажица (15 ml) масло за пренесување, или 20 - 30 капки есенцијални масла во 100 ml масло за превоз (= 1 - 1,5%)

100 ml растително масло (бадемово масло, масло од јојоба)
20 - 30 капки есенцијални масла (на пр. Лаванда, роза 10%)

Јас најмногу ги користам маслата за тело после туширање на сеуште влажна кожа. Значи, маслото може добро да се дистрибуира и добро се апсорбира.

11. БАЛСАМ ЗАСНОВАН НА ШИБ

Наједноставниот солиден носач за вашите есенцијални масла е Путер од ши. Конзистентноста е полу-цврста, така што можете да ја користите чиста и без дополнително средство за конзистентност.

Шеа путерот, направен од африкански орев, е посебен хранливи, лекување и работи антиинфламаторно.

Оваа балсам основа можете да ја користите како основа за бесконечни варијации на рецептите!

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

Ви треба ова:

40 гр путер од ши
10 гр растително масло (на пример, масло од бадем или јојоба)
Возрасни: 10 - 30 капки есенцијални масла на 50 g (= 1 - 3%)
Тегла 50 мл

Растопете го путерот шиа полека во топла водена бања (не загревајте го на 40 ° C, во спротивно ќе биде тврд!).
Се меша во растително масло.
Потоа додадете ги есенцијалните масла и добро промешајте.
Истурете во теглите и оставете да се излади со отворен капак и наместен.

Може на пр. Б. Користете 10-15 капки есенцијално масло од темјан, за да имате навистина луксузен мелем за нега на кожата кој има регенерирачко и антиинфламаторно дејство на кожата.

12. ПАВЕН БАЛСАМ

Овој мелем на база на восок е уште една лесна формулација за цврста основа за вашите есенцијални масла.

На Пчелин восок дава цврстина (10-15%) и истовремено ја покрива кожата со една заштитен филм.

Во зависност од употребените масла за носење и есенцијални масла, на мелемот може да му дадете различни ефекти.

За лековита маст од невен можете да z. Б. Користете масло од невен како основа и ситно додајте есенцијално масло од лаванда. Тоа помага при мали пасишта и гребнатини.

ОСНОВЕН РЕЦЕПТ:

Ви треба ова:

90 гр преносно масло (маслиново масло, мацерат од невен, итн.)
10 гр (3 кафени лажички) бисери од пчелин восок
Возрасни: 20 - 60 капки есенцијално масло на 100 g (= 1 - 3%); z Б. Лаванда во ред

Се топи пчелин восок и масло за превоз во водена бања (приближно 60 ° C).
Извадете го од оган, додадете ги есенцијалните масла и промешајте.
Пополнете чисти садови.
Оставете да се излади со отворен капак.

ОСНОВЕН ПРЕГЛЕД НА РЕЦЕПТИ (PDF)

Овие Преглед на основни рецепти (PDF) добивате подарок за регистрација на билтен AROMA 1 × 1 (кликнете!).

ЕФЕКТИ НА РАЗЛИЧНИ Есенцијални масла

Промовира концентрација:
Мирис на цитрус, мирис на игла, пеперминт, еукалиптус, лимонска трева и др.

Имунолошки стимулирачки:
Цитрусни масла, иглени масла, темјан, корен од ангелика, масло од чајно дрво, мајчина душица Ct. Тимол, мајчина душица Кт. Линалол, итн.

Дезинфекција на воздухот во просторијата:
Цитрусни масла, иглени масла, пеперминт, фина лаванда, лаванда и др.

Ги одбива инсектите:
Цитронела, лимонова трева, здравец од роза, палмароза, фино од лаванда, лавандин, пачули, итн.

Експекторанс и експекторанс:
Еукалиптус глобулус, еукалиптус радијата, кејапут, масло од чајно дрво, кедров атлас, корен од ангелика, итн.

Промовирање на спиење:
Фино од лаванда, римска камилица, иланг иланг, црвена мандарина, портокалова, здравец од роза, итн.

Уверувачки:
Фино од лаванда, римска камилица, ванила, сандалово дрво, кедар, ветивер, роза, здравец од роза, бензоин сијам, портокал, црвена мандарина, итн.

Антидепресив:
Нероли, ситно жито, бергамот, портокал, иланг иланг, роза, фино од лаванда, темјан, здравец од роза, мудрец од јакна, чемпрес, сандалово дрво, пачули, ветивер, ванила, бензоин сијам итн.

Децата сакаат:
Мандарински црвен, портокал, екстракт од ванила, екстракт од мед, бензоин сијам, фино од лаванда, итн.

Можеби ве интересираат овие статии:

И сега се надевам дека уживате да ги испробате основните рецепти!

Дали уживавте во овој пост? Да? Потоа сподели го со твоите пријатели!

Добивајте неделни рецепти и совети за тоа како да користите есенцијални масла за здравје, убавина и благосостојба.