3 начини да согорите 300 калории додека гледате телевизија

Сите гледаат телевизија, но како што расте бројот на дебели и прекумерна тежина секој ден, гледањето телевизија може да стане „задоволство на вината“.

Не грижете се, бидејќи можете да останете активни, или барем да „согорите“ 300 калории додека гледате телевизија, според Shine.com.

1. Поместете ја вашата спортска опрема пред ТВ

Кој е најлесниот начин да согорувате калории додека гледате телевизија? Ставете ја неблагодарна работа, степер или велосипед пред него и вежбајте за време на омиленото шоу. Willе потрошите 300 калории за 33 минути трчање. Не сакате да трчате? Танцувајте или одете во теретана и гледајте телевизија додека работите на други уреди.

2. Абдоменот за време на реклами

Веројатно сте го слушнале советот со стомачните мускули направени за време на ТВ реклами. Но, ако го примените во пракса, веројатно сфативте дека тоа не е многу реално, затоа што има премногу малку паузи за трговски часови за да се направи некаква разлика. За да бидете поефикасни, обидете се да ги правите стомачните мускули многу побрзо од вообичаеното во тие 5 минути реклами.

3. Гледајте телевизија уште повеќе

Да, добро прочитавте. Иако е малку парадоксално, колку повеќе гледате телевизија, толку повеќе калории ќе изгубите (тоа не значи дека е здраво). Watchе ви требаат 4 часа и 50 минути да гледате телевизија за да потрошите 300 калории.

---