4 ефикасни домашни лекови за запек
25 март 2020 година од Реа Мутафис Категории: Здравје
Запекот е непријатност, секој што бил запек го знае тоа. Утопија претставува пет ефикасни домашни лекови кои можете да ги користите како алтернатива на препаратите од аптеката.
Недостаток на вежбање, неурамнотежена исхрана или недоволно течности - сето ова може да биде причина за запек кај здрави луѓе. Ако пиете доволно, вежбате многу и јадете балансирана диета богата со растителни влакна, не треба да имате проблем со запек.
Но, ако тоа се случи, имаме пет ефикасни домашни лекови што можете да ги испробате за запек.
Следното се однесува на сите домашни лекови: На почетокот, дозирајте ги внимателно, бидејќи активноста на цревата е индивидуална кај секоја личност и затоа може да се појават различни реакции.
1. Домашни лекови против запек: псилиум
Семиња од болви или Лушпи од псилиум отекува силно во желудникот и цревата. Ова го зголемува притисокот врз цревниот wallид, го стимулира движењето на дебелото црево и на тој начин помага против запек.
Апликација: Измешајте лажица псилиум во чаша вода, млеко или што сакате. Самите семки од болви се невкусни. Пијте ја смесата и треба да имате движења на дебелото црево повторно по 12 до 24 часа.
Како алтернатива на семето од болви, можете да ги вклучите и вашите мусли ленено семе или чиа семе збогатете и одржувајте го варењето.
Палео мусли целосно се ослободува од жито и затоа е исто така погоден за диета без глутен. Кои состојки ги користите наместо жито за ...
2. Бомба со витамин Ц против запек: сок од кисела зелка
Сок од кисела зелка се смета за домашен лек за запек бидејќи содржи многу бактерии на млечна киселина. Тие го стимулираат варењето на храната и исто така ја поддржуваат здравата цревна флора.
Апликација: Пијте 250 милилитри сок од кисела зелка наутро пред појадок или непосредно пред ручек. Не треба да пиете сок од кисела зелка подоцна во текот на денот за да не го одложувате празнењето во текот на ноќта.
3-ти совет против запек: суви сливи
Сок од слива или Суви сливи се испробан и вистински домашен лек за запек.
Апликација: Пијте околу 250 милилитри сок од слива откако ќе станете. Ако преферирате сливи, натопете пет до десет овошја во вода навечер. Наутро пијте ја водата и изедете ги отечените сливи.
Како алтернатива на сувите сливи, можете исто така суви кајсии или Датуми да се обиде. Тие го имаат истиот ефект.
4. Спасител на потреба: маслиново масло
Следниот рецепт се покажа во акутен запек: Земете лажица чист запек наутро и навечер маслиново масло до тебе. Ако сакате ефектот да се активира особено брзо, можете да додадете сецкани чили пиперки во маслото. Ефектот потоа треба да се активира за неколку часа.
Ако се сомневате, консултирајте се со лекар
Ако запекот трае подолго од неколку дена или ако постојано се враќа, треба да одите на лекар. Дури и ако домашниот лек само го ублажува запекот, но не го реши целосно, подобро е да побарате совет од лекар.