40 кг помалку минус диетата со која Озана Барабанче изгуби тежина
Озана Барабанчеа е многу изменета, откако успеа да изгуби не помалку од 40 килограми.
Вистина е дека првиот чекор беше операција за намалување на желудникот, извршена пред седум месеци,
но практично оттаму започна борбата со килограмите и на крајот тоа беше волјата на theвездата што го кажа својот збор.
Поканета во ТВ-емисија, Озана Барабанчеа изјави дека, откако ќе се ослободи од товарот од толку многу килограми,
се чувствува многу подобро и зрачи со среќа и позитивност. Но, тој вели дека воопшто не било лесно.
„Сега јадам три оброка на ден. Јадам и слатко, но важно е да се откажам од грицкање “
„Порано јадев неуредно. Ние не само што мора да имаме здрава исхрана, туку и да одвоиме време да јадеме.
Кога јадеме, не мора да испраќаме пораки, не треба да гледаме телевизија, не мора да зборуваме на телефон, да се исклучиме.
Сега јадам три оброка на ден. Јадам и слатко, но важно е да се откажам од грицкање. Дисциплината е извонредно корисна “, рече Озана Барабанчеа.
Што се однесува до диетата што успеа да изгуби тежина, таа е базирана на протеини, печурки, јајца од плаша, објаснува вездата.
„Сега јадам максимум 100 грама на маса, вклучувајќи тип 1, тип 2 и десерт. Не можам повеќе
Гледам храна пред моите очи. Ова е предизвикано од операцијата. Тајната е да не грицкате.
Уметникот, кој го даде интервјуто во вторникот вечерта, даде и неколку примери на менија, за оние кои сакаат да ги следат нивните стапки:
„Утрото јадев авокадо со риба во рерна. Мојот последен оброк беше во 18:30 часот. Јадев сирење.
Сега јадам слатки само откако ќе јадам месо. Јадам само половина слатка “.
Спорт секое утро
Но, не само диетата е тајната зад неговата нова фигура.
„Се занимавам со спорт секое утро. Јас правам лесни, нежни вежби. Ако не ги направам, буквално сум слаб цел ден. Операцијата ме принуди да спортувам “, рече и Озана Барабанчеа.
Не јадам повеќе заради јадење. Јадам затоа што сакам да јадам. Повеќе не сум роб на моите пупки за вкус “, објаснува вездата.
Theвездата објасни дека за да не се најде во ситуацијата во која се наоѓа, малите треба рано да се учат како да се хранат здраво и да прават најдобри избори.
„Треба да се учат од рана возраст, треба да одат на часови по исхрана и готвење. Да знаат што да купат кога ќе влезат во супермаркет “, рече Озана Барабанчеа.
Како да се ослободите од кожата оставена по губење на тежината
Откриено е, следејќи ги внимателните студии, дека 1 од 3 жени кои успеале да изгубат тежина страдаат повеќе по овој процес.
Стриите доведуваат до депресија, а многу од поубавиот пол не знаат што да прават за кожата да им изгледа беспрекорно.
Едно од сигурните решенија е исправување на кожата оставена со помош на хируршка интервенција, но не секој може да си дозволи да им даде големи пари на естетските лекари.
Постои природен лек кој прска на здравствени страници во Шпанија, наменет за отстранување на стрии и кожа оставена по слабеење.
За да го подготвите овој лек ви треба шолја талог од кафе, артишок, 3 таблети камфор и две чаши полни со вода.
Растворете ги таблетите од камфор во вода и ставете ја водата да зоврие на средна топлина. По 30 минути, додадете артишок и талог од кафе. Мешајте откако ќе го исклучите огнот додека не се изедначи составот.
Нанесете ја смесата со ракавици на пределот со стрии или на места каде што кожата виси грозно.
После 15 минути, извадете ја смесата со нормален сапун и млака вода. За уште подобри санитарни услови можете да користите водород пероксид.
Оваа комбинација ја враќа еластичноста на кожата и е фантастичен противотров за луѓето кои сакаат да се ослободат од стрии.